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Belvès 2016... un 2e 100 km dans 48 jours !
soleia

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 Ã©claireur

  Posté : 13-03-2016 13:00

Citation : soleia 

Citation : soleia 

Semaine 2, sur le même schéma que la semaine 1 :

- 1 séance de 1 h
- 3 séances de 1 h 15
- 1 séance de 1 h 30
- 1 séance de 2 h

(...)


Au final
- lundi séance de 1 h 15 ==> 1 h 14'33 pour 11,11 km
- mercredi séance de 1 h ==> 1 h 06'49 pour 9,44 km
- vendredi séance de 1 h 30 ==> 1 h 30'10 pour 13,43 km
- samedi séance de 1 h 15 ==> 1 h 18'55 pour 11,36 km
- dimanche séance de 2 h ==> 2 h 06 pour 18,17 km
 


Voilà, semaine bouclée avec 63,51 km


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