Rwanito33
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 meneur
|  Posté : 08-03-2010 15:18
C'est bizarre mais autant ce que je mange avant de courir est hyper important et j'ai souvent mal au ventre à cause de ça en courant, autant pendant la course je crois que je peux manger un Magnum Double Caramel sans problème  ... C'est bon à savoir pour d'éventuels trails plus tard, si mes genoux me laissent en paix pendant quelques années!
Pour les pépins je sais que je suis un peu fragile, en reprenant le sérieux je vais remettre les séances de renforcement et assouplissements que je faisais chez le kiné les jours où je ne cours pas, ça me soulage efficacement. Dans le futur je souhaiterais pouvoir faire du vélo aussi pour renforcer et limiter les chocs liés à la course à pied... |
