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 gniaqueur
|  Posté : 15-02-2010 23:21
Eh bien voilà à mon tour d'être dans la ronde
Après un début d'année consacrée à quelques courses dans le boulonnais
(pas prévues initialement, merci les remises du championnat de foot)
un cross, deux 10 kms bien raides
Après une semaine quasi "blanche"
pour la séance 1 une sortie de plus de 2 heures
je commence tout à l envers... par la sortie longue 
et pas vraiment ce que j'avais prévu
http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=9241&forum=91
en tous cas une bien belle découverte nature
séance 2 ce lundi 1 h à 9 km/h
les jambes sont lourdes (surtout les cuisses) mais le gros hic du moment est ce p..... de dos qui me titille pas mal
2 jours de repos (au moins du coté cap car... c' est carnaval)
Un gros coucou à tous ceux qui sont déjà lancés dans la bagarre ; joseph, eric mes 2 premiers compagnons de route virtuels
rwanito l'expatrié, riri qui sera sur la même ligne et peut être bibendum ,minipouce titpus (allez go) tof 51 et les petits derniers (mais déja costaud) etc.
... et bien sûr tous celles et ceux qui enquillent un marathon de plus 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
Message édité par : soleia / 16-02-2010 08:17 |
