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Nanou
 30 
 glandeur
 Coureuse
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Nanou
30
glandeur
Coureuse
|  Posté : 07-06-2010 16:16
Bonjour à tous,
vendredi soir 4 juin, départ des 10 kms de St Jacques (35) à 20h30 (heureusement, il ne faisait plus que 28°).
Petit "échauffement" à vélo, ce n'était peut-être pas très utile, puis attente du signal du départ pendant 15 bonnes minutes, coincés comme des sardines les uns contre les autres, ce qui augmentait la sensation de chaleur. Heureusement, j'étais accompagnée par un copain dévoué qui avait pour objectif que je parvienne à ... mon objectif c'est-à -dire 46 mn.
super 1er tour de 3kms et quelques, déjà trempée de sueur mais en forme, les 3 kms qui suivent, je tiens encore les 4'50 au km. Après, çà se gâte, malgré les encouragements du copain, ma foulée se rétrécit sans que j'y puisse rien faire !!! Incapable de ne plus dire un mot, je n'ose plus demander si je prends du retard, j'essaie de me concentrer et je me chante un petit air de rock dans la tête. Enfin arrive l'horrible montée interminable avant le virage final et là ... miracle, j'arrive à reprendre du poil de la bête et termine en accélérant (enfin, un tout petit peu). Je boucle en 47'50, l'objectif n'est pas atteint mais je ne suis pas déshydratée (je descends quand même 1,5 l d'eau en 15 mn !!) et plutôt contente d'avoir terminé.
J'apprends ce matin que je suis 3è V2 Femme, alors çà fait plaisir. Question plaisir à courir, je préfère vraiment mieux les courses nature comme celle d'Argentré avec Marino la semaine dernière : enfin là , çà caillait plutôt, c'est çà la Bretagne : imprévisible question météo !!
Bon,je ne suis par contre pas très douée pour faire des comptes-rendus !!!
A bientôt quand même. |
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MARC78
12352
 propulseur
 Coureur
| Posté : 07-06-2010 16:31
Si si !! Trés sympa ton CR Nanou !!!
Et en plus une belle course sous la chaleur !
Je courais le même soir mais à 500km de là et j'ai eu la même chaleur étouffante !
En tous bravo pour ta course et même si tu n'as pas atteint ton objectif tu as fait un beau podium !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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patisatedlo49
217
 galopeur
Coureur
| Posté : 07-06-2010 18:20
Bonjour Nanou,
Mais si tu t'es bien débrouillée pour rédiger ton Cr.
Bravo pour ta course et bonne préparation pour les suivantes.
Patisatedlo49
Ne repousse pas à demain ce que tu peux faire aujourd'hui: Clin d'œil et hommage à mon grand père paternel . |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 07-06-2010 18:26
Moi je le trouve trés bien ce CR
Bravo pour cette course pas facile sous cette chaleur.
En plus un podium c'est trés bien cela
Bonne récup et je te comprend les courses nature je préfére aussi  
Eric92 |
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BreizhRunner
1624
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-06-2010 20:00
Bravo Nanou tu as fait un super chrono et un super classement au vu du nombre de coureurs qu'il y avait sur cette course.
Le CR en dit assez, pas la peine d'en faire des tonnes |
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-06-2010 20:15
Bravo ! Belle course par cette chaleur
Et le CR n'es pas si mal ... Court mais tu vas à l'essentiel.
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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Nanou
30
glandeur
Coureuse
| Posté : 07-06-2010 20:21
Merci à vous !!! La prochaine fois donc, je vous écris un roman !!!
Je vous souhaite de belles foulées en attendant !
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-06-2010 20:57
merci pour ton cr nanou, il parle bien !
bravo pour ta course ! |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 07-06-2010 22:10
Nanou, merci pour ton Cr, moi aussi je l'aime beaucoup !!! 
Pfiouuu, tout de même... 1,5 l d'eau en 15 mn, c'est énorme 
Bravo tout de même pour le chrono, dans ces conditions météo-là |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 08-06-2010 05:51
Bravo à toi Nanou, belle course malgré la chaleur. C'est vrai que courir
avec ces conditions météo, c'est pas evident. Bonne récup. |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 08-06-2010 06:06
bravo à toi!
une belle course bien menée par une grosse chaleur!
pas facile!
et puis il est mimi ton cr!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-06-2010 06:40
MERCI POUR CE CR
pas facile les courses sous la chaleur
tu réalises quand même un beau chrono
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-06-2010 08:06
c est un bien beau chrono
que je n atteidrais jamais meme a la fraiche 
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 08-06-2010 11:37
Superbe chrono sous une chaleur torride, tu peux être satisfaite de cette jolie performance avec un podium mérité.
Récupères bien
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-06-2010 12:44
Joli chrono malgré la chaleur.
Nous aurons peut-être l'occasion de nous voir sur une course dans le 35.
En octobre, je compte faire le doublé 10 bornes et s'mi à Tout Rennes court. |
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-06-2010 18:55
salut
une belle course et un bon chrono
dommage pour la chaleur 
bonne récup
A+ joseph  |
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Nanou
30
glandeur
Coureuse
| Posté : 09-06-2010 19:06
Runner35,
Excuse moi, c'est quoi le doublé 10 kms ??
Sinon, je compte faire aussi le S'mi à tout rennes court, si les 24h du Mans avec Marino me laisse encore un peu d'énergie !! |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-06-2010 16:37
il est super ton cr et bravo pour ton chrono, ça me laisse rêveuse du coup, mon objectif sera de courir comme toi (quelle pression hein ?)
je vois que tu comptes faire le semi-marathon le 10 octobre ? je m'inscrirai sans doute aux 10 km (vu que je ne pourrais pas m'entraîner pendant 2 semaines en septembre).
pour runner35, je comprends qu'il fera les 2 ; t'inquiète, c'est un  |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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