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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 28-01-2007 06:58
Bon dimanche à tous... |
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forest1473
247
 galopeur
 Coureur
| Posté : 28-01-2007 13:55
3h ds la st Victoire avec troll (d'un pied) & Fred le rapide .1300m de deniv.. |
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CLO
5391
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-01-2007 14:01
En effet, l'anémie se fait resentir car FC au repos 70...  (au lieu de 62/64) et 10 BTM de plus qu'à l'accoutumée pour chaque palier : alors mieux pour ma peau d'y aller cool qq temps, surtout pour pourvoir faire ma course le 25/02 !! (J'ai réussi à courir 1h27 .... 10,600 km ....  ). |
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-01-2007 14:42
en colline 30min + 6*800m(circuit valloné)+
30/30.10minsur le circuit +recup.
avec stef copine de club 5ieme dimanche dernier
a vitrolle chp de provence elle est en forme
j'ai eu du mal enfin ca va temps frais soleil super
y a du boulot salut a tous. |
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lestephanois
86
 trotteur
Coureur
|  Posté : 28-01-2007 16:01
Rprise aprés 5 jours de repos !
Mal à la malléole externe gauche, sans doute causée par un changement de chaussure.
La douleur semble disparaître avec mes vieilles Pegasus.
0:45-->9km.  |
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Pascal17
796
 meneur
Coureur
| Posté : 28-01-2007 19:42
Sortie longue effectuée aux Sables d'Olonne en bord de mer.
Départ 8h00 pour 1h45 (13,79km et 137 FCM), ce fut en fait nuit et brouillard donc je n'ai pas trop profité du paysage. |
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steph82
874
meneur
Coureur
| Posté : 28-01-2007 20:13
1h48 22km dont 2 x 20' récup 5'
"La vie ressemble à un conte ; ce qui importe, ce n'est pas sa longueur, mais sa valeur."
www.cabirac.org
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WoOdinette
33
 glandeur
Coureuse
| Posté : 28-01-2007 21:20
1h30 en petit footing dans le bois de Meudon avec des dénivelés variés pour tester mon genou.
très froid, très humide mais très peu de monde 
= WoO =
toujours avancer... |
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yahou
128
trotteur
Coureur
| Posté : 28-01-2007 21:37
Toujours assez froid par ici et surtout cet après-midi chez de amis une bonne petite crève s'est déclarée (couru trop dans le froid vendredi peut-être). Donc, il va me falloir patienter quelques jours et espérer un léger redoux.
Yahou |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 28-01-2007 21:40
 Yahou
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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