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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 17-06-2010 07:34
merci zebra...
bonjour à tous...
orages très violents en ce moment, pluies torrentielles...
l'eau monte sur ma terrasse, mais semble s'évacuer malgré tout...
je ne sais pas ce qu'il en est sur draguignan...
bonnes sorties à tous ! 
pardon de ne rien lire dans les cr depuis 3 jours... |
 Profil 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-06-2010 07:38
Bonjour,
2 micro-coupures de courant hier soir à minuit et ce matin à 5 heures...
Il a plu sur Draguignan, le sol est humide mais pas détrempé...
Toujours pas d'eau et aucune info de la mairie, en dehors des sempiternelles images relayées par les médias.
Bonjour l'hygiène...
Je n'ai plus du tout envie de rire. |
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eric92
12504
propulseur
 Coureur
| Posté : 17-06-2010 07:53
Courage à vous les filles (et les garçons )
CPaP pense à vous.
Eric |
Profil  www
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 17-06-2010 08:00
Bonjour a tous
Je viens souhaite bon courage a Soleia et petitrenardbleu
des moments pas facile , je vous souhaite
que ça va sa ranger pour vous !!
Bisous a vous deux
Et bon courage aussi a tout les autres familles !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-06-2010 08:20
courage à vous tous
2ème entretien cet am pour un autre job ; j'espère avoir le temps d'aller courir un peu ce soir pour "évacuer" le rythme et les tensions des 2 derniers jours
bonne journée |
Profil
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-06-2010 09:25
Bonjour
BON COURAGE les filles  |
Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-06-2010 09:25
Bonjour et courage au Sud,
Petite sortie à jeun ce matin de 8km36 pour 46'46.
Bonne journée.
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-06-2010 09:26
Merci... envie de pleurer surtout  |
Profil
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-06-2010 09:30
Bon courage Soleia et petitrenardbleu.
Qui a des nouvelles d'Outlaw....lui aussi dans dans le coin... 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
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YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-06-2010 09:48
Pareil j'me demandais pour Outlaw ...
Courage le sud, on pense aux victimes, à leurs familles ... et aux disparus qui ne feront pas partie du bilan officiel, les sdf chassés des villes du sud ... |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 17-06-2010 11:29
Coucou à tous ,
Voilà une sortie avec Jacqueline 54"01 pour 7,900 de course à pied
en alternant la marche à pied pendant 20 minutes
petite balade bien sympathique ce matin !!!!
bonne journée à tous
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Kilucru
1063
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-06-2010 15:44
COURAGE Soleia, Petitrenard, et les autres sinistrés du Sud ... On pense très fort à vous ...
Marino : je croise les doigts pour toi ... je compatis car je suis un peu dans la même "recherche" !!!
Pas de sortie aujourd'hui, ce sera demain matin à 6h30 avec Dorian Gray ... (et son portrait, sur le dos ..!!!  )
Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!! |
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-06-2010 17:58
bonjour,
bon courage aux sinistrés du Var.
Petite sortie en endurance fondamentale cet après-midi: 6 km en 37'. |
Profil
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-06-2010 18:15
salut
petite sortie pour moi ce soir
10 km 410 pour 59 mn 
les cuisses un peu dures après ma séance de côtes d'hier 
bonne soirée à tous
A+ joseph |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 17-06-2010 18:26
Bon courage aux VAROIS.
Cet aprés-midi, tapis :
10 km pour 1 heure. |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 17-06-2010 18:45
Sortie de 12 km et .... pour 1 h 12 avec seance de VMA 2 séries de 7 X 1' er 45" de rec.
Pas de pluie ici aujourd'hui.
Bonne soirée.
Eric92 |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-06-2010 19:39
petite sortie pour évacuer les tensions des 2 derniers jours ; vraiment très petite, car nulle ce soir : pas de jus, mal aux jambes, donc 34' pour 5km3 ; ça ira mieux demain
enfin, ça m'a fait quand même du bien et c'est l'essentiel
bonne soirée |
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-06-2010 21:17
Courage les filles, serrez les coudes dans ce moment difficile.
De tout coeur avec vous.
Rien pour moi aujourd'hui, parti tôt et rentré tard.
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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