Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
vendredi 25 septembre 2020
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1792
La Convention déclare "la République française une et indivisible".
1938
Donald Budge est le premier joueur de tennis à remporter le grand chelem.
1991
Publication de la suite de "Autant en emporte le vent", "Scarlett".
2011
Élections sénatoriales françaises de 2011.Elles sont marquées par le basculement à gauche strictement majoritaire pour la première fois de la Ve République.
2020
St Hermann
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 37 077 954

  • Nb. de Membres : 1 525
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

36 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Jean Jaurès : Trop souvent le capitalisme a les pulsations précipitées de la folie.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » CR de courses sur route » » 10 km de Castillons - Edition du 20/06/2010
Auteur10 km de Castillons - Edition du 20/06/2010
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 22-06-2010 17:06

Pcap
-: CR de Course :-
 
Nom de la course10 km de Castillons - Edition du 20/06/2010
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Non atteint 
Déjà courue -: Oui  
Parité respectée -: Oui  
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!
une galère! 
Inclure la signaturetrue 
..::..


http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/

Message édité par : soleia / 23-06-2010 21:23


  Profil  www    
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 22-06-2010 17:07


Port de bouc ce matin du 20 juin beaucoup de vent limite froid et oui demain c'est l'été!

Arrivée sur place le mistral souffle énormément qu'importe nous verons bien dossard 296 tout va bien pour l'instant vous allez vite comprendre .

Malgres la météo j'ai emmené le picnic au cas ou avec mon épouse mon fils et guillaume et sa petite famille pour une journée champètre.

Retour a ma voiture pour me changer ,tout y est sauf mon sac de sport oublié !

Ail je commence l'échauffement en jean ,et demande par ci par là un short minimum .

Je rencontre mon amis dominique moro qui me regarde avec stupeur courir en jean de ville ,je lui demande si il aurai un short bien sur méme les chaussures mais malheureusement il chausse 40 moi 43 :

Mais bon sauvé short débardeur les basquets que j'ai au pied ferons l'affaire .

Avec tout cela je suis a la bourre aller guillaume on court ou bien.

Les sensation sont mauvaise mal au ventre souffle court bon on veras aller au départ .

Les premier mètres se passent bien mais bien vite ,les mauvaise sensation reviennent ,début de la première cotes je n'es pas de force dans les jambes ,je me traine et laisse partir un grand gaillard devant moi qui se prénome d'ailleur gaillard qui termineras premier v2.

Je lève les yeux cette cote est interminable ,je suis coller au bitume vent de coté pour l'instant je bascule en rejoignant la première féminine qui se retourne pour voir son avance ,un petit groupe se forme car le vent de face nous empèche de relancé l'allure nous luttons méme pour tenir debout .

J'ai envie d'abandonner depuis le second km ,aller le retour ce passeras avec le vent dans le dos ,le sous bois approche un peu a l'abri plusieurs coureurs me double ,je n'arrive pas a relancer je trottine 5 ième km ouf on retourne mais les sensation sont pas terrible un petit coureur me rattrape je lui demande machinalement si il est v1 ou v2 c'est un v2 je lui repond va y pensant etre complétement cuit .

Je dois etre 4 ieme v2 ou méme 5 ieme a ce moment j'essaie de ventillé je souffle car je n'arrive pas a respirer normalement .

Au loint je vois les v2 au coude a coude ,la foullée revient et mon allure s'accélère je suis maintenant au train et bien décider a revenir devant .

Je suis a 20, 25 seconde environs il me semble revenir d'ailleur je rattrape le v2 qui m'avais doubler et le dépose c'est repartis .

Encore quelques mètres et descente jusqu'a l'arrivée ,je me rapproche et double encore je suis a plein régime et griniote mètre par mètre .

Je suis a 10 ,15 seconde des fuillards ou en fait il n'y a qu'un v2 .

Dernière petite cote ,je sprinte jusqu'au bout,et termine a 6 seconde derrière le podium .

Je finis 35 ième ce 10km en 39min28 ouf quelle galère mauvais jour ,ou bien andicapé par ma semaine d'arret ou manque de compétition depuis le moi de mai enfin pensant etre 4 ou 5 v2 je termine 3 ième v2 .

_________________

  Profil  www    
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 22-06-2010 18:42

Encore félicitation Pierre pour ce 10km
Encore un beau podium , avec un beau chrono



Message édité par : francinedefi / 22-06-2010 18:42


  Profil  E-mail  www    
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 22-06-2010 19:57

et ben un beau podium avec tout ce lot de mauvaises sensations bravo
et un super chrono


  Profil  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 22-06-2010 20:58

Moins de 4' Pierre, chapeau

Tout de même un podium malgré ces sentiments mitigés


  Profil    
Sydoky
845    
 meneur
 Coureuse

Sydoky
  Posté : 22-06-2010 21:17

Et bien bravo pour ce 10 km couru après un bon petit stress, avec un podium en prime

  Profil  www  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 23-06-2010 10:20

Bravo pour ce 10km Pierre !!!
Malgré les aléas d'avant course, des fringues pas à toi et des chaussures semble -t'il pas vraiment adaptées, tu as quand même assuré un max !!!
Bravo !!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
Dav_29
1040     
 gniaqueur
 Coureur

Dav_29
  Posté : 23-06-2010 10:34

Bravo pour cette belle perf, même sans les sensations

  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 23-06-2010 15:21

Malgré quelques soucis, tu fais un chouette chrono : Bravo.


  Profil  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 23-06-2010 16:06

merci a tous mais bon pas franchement satisfait

remotivation générale pour finir la saison en beauté

  Profil  www    
soleia
46881       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 23-06-2010 21:27

Bon, un Pierre satisfait de lui, ça n'existe pas

Mais tout de même, ça aurait pu très mal finir Tu termines pas trop mal

Bonne récup' et bonne fin de saison

  Profil  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 24-06-2010 07:01

les lendemains sont souvent meilleurs
bravo pour ton podium

  Profil  www  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 24-06-2010 21:03

Citation : jejestr 

les lendemains sont souvent meilleurs
bravo pour ton podium  


en effet avec le beaux temps ma forme revient on dirai merci a tres bientot

  Profil  www    
Sauter à :
HTML généré en: 0.4578 seconde(s)