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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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jejestr
3066
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 27-06-2010 07:38
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PROGRAMME DU JOUR
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6H
stefasn aux 6H de l'Echo en relais à Olhain (62)
SEMI MARATHON
rogers aux 21.1km du semi de Vertus Epernay (51)
TRAIL
py78 aux 35km du trail de la route de Sully à rosny sur Seine (78)
on-off aux 20km du trail de Colmiane (06)
riri17 aux 13km du trail de Brossac (16)
10KM
grouik5962 aux 10km de Frelinghien (59)
jejestr aux 10km des foulées de Saint Hubert à Gandrange (57)
bon dimanche à tous  |
 Profil  www 
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-06-2010 07:54
ça fait tout bizarre de voir stef asn et 6H
je reprécise en relais a 4 et coolos
allez Pcap |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-06-2010 08:27
Bonnes courses aux compétiteurs du jour !
Bon dimanche à tous !!! |
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cycleton
908
 meneur
Coureur
| Posté : 27-06-2010 11:14
bonjour a tous
je suis de retour,j'etais a Paris pour 15jours ,naissance d'un nouveau petit fils,
ce matin apres 3 semaines d'arret j'ai fais 54mn sous soleil ,chaud tres chaud
@+tony
courir c'est le pied |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-06-2010 11:17
Bienvenu au bébé et félicitations aux parents et grands parents |
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Dav_29
1040
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-06-2010 11:32
Sous le soleil, 18.3k - 1h45, et un soleil dans une descente en bonus |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-06-2010 11:38
Bonjour et bonnes courses aux compétiteurs du jour !
Bon rétablissement aux blessés !
Gros bisous au nouveau-né de la famille Cycleton !
Longue sortie de 4 h ce matin avec mon club. Cela explique que j'ai abandonné mon poste de "reporter" du raid du golfe. 
Bonne journée à tous !
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-06-2010 12:04
Ahhh une sortie longue de 4 h... comme ça fait envie
Bon repos bien mérité |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-06-2010 12:21
4 h, j'imagine que la dose est forte 
Les soucis se terminent (on attend l'expert mercredi pour l'indemnisation  ) mais la motivation n'est pas de retour... l'envie oui, mais ça ne va pas plus loin... pas grave, ça reviendra... |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-06-2010 12:27
Bonjour à tous
Très chaud ici ausii, sortie de 50' avec dentelle, cool.
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-06-2010 13:57
de retour des foulées de saint hubert à Gandrange
39'10 à la 16ème place sur 202
30" de mieux qu'à Madine, sur parcours nature en forêt avec des relances et des petites montées
la chaleur était là mais j'en ai pas trop souffert
content  |
Profil www
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-06-2010 14:10
Beau chrono jejestr  |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-06-2010 19:13
Bonjour,
Sortie à 12h45 d'1h21 pour 13km35, avec une grosse chaleur.  Pas pu faire mieux, trop exténuée dans les montées.
Encore un grand bravo à Marc et à Francine pour leur participation à cette grande aventure même si Francine a dû abandonner. Ce n'est pas grave, il faut savoir préserver son capital santé. Et des courses, il y en aura beaucoup d'autres.
Bonne soirée.
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 27-06-2010 19:30
bonsoir à tous...
toujours pas de sortie pour moi...
j'espère en faire une demain si rien ne vient contrecarrer mes plans...
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-06-2010 19:33
coucou a tous
ce matin départ à 9h10 de mon trail du pays de sully (78). 35 kms avec 1000d+ et autant de d- . chaleur terrible et a nouveau des crampes comme sur le marathon de la route du louvre le mois dernier. ça me fait ch... il faut que je trouve pourquoi. en tout cas j'ai été servi pour mon premier trail : chaleur extrême, crampes, et des montées limite à 4 pattes et des descentes à s'accrocher aux arbres. bon pas mal de marche sur la fin car les jambes avaient du mal à relancer. bilan 4h50 loin dees 4h15 du MBo mais bon je l'ai fini.
je ferai le cr d'ici qques temps.
a plus |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
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