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Anonyme : Un optimiste est un pessimiste mal informé.
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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 27 juin 2010
AuteurSorties du dimanche 27 juin 2010
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 27-06-2010 05:50

bonjour à tous!
je file bosser!
un grand bravo à francine et marc une fois de plus!

et un aussi pour val!

bon dimanche à tous!
je cours bosser, je suis à la bourre ce matin!

Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

Message édité par : soleia / 27-06-2010 08:27


  Profil  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 27-06-2010 07:38

________________________________
PROGRAMME DU JOUR
________________________________

6H

stefasn aux 6H de l'Echo en relais à Olhain (62)

SEMI MARATHON

rogers aux 21.1km du semi de Vertus Epernay (51)

TRAIL

py78 aux 35km du trail de la route de Sully à rosny sur Seine (78)
on-off aux 20km du trail de Colmiane (06)
riri17 aux 13km du trail de Brossac (16)

10KM

grouik5962 aux 10km de Frelinghien (59)
jejestr aux 10km des foulées de Saint Hubert à Gandrange (57)

bon dimanche à tous

  Profil  www  
stefasn
7961     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 27-06-2010 07:54


ça fait tout bizarre de voir stef asn et 6H

je reprécise en relais a 4 et coolos

allez Pcap

  Profil  
soleia
46535       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 27-06-2010 08:27

Bonnes courses aux compétiteurs du jour !
Bon dimanche à tous !!!

  Profil  
cycleton
908    
 meneur
 Coureur

cycleton
  Posté : 27-06-2010 11:14

bonjour a tous

je suis de retour,j'etais a Paris pour 15jours ,naissance d'un nouveau petit fils,

ce matin apres 3 semaines d'arret j'ai fais 54mn sous soleil ,chaud tres chaud

@+tony

courir c'est le pied

  Profil  
soleia
46535       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 27-06-2010 11:17

Bienvenu au bébé et félicitations aux parents et grands parents

  Profil  
Dav_29
1040     
 gniaqueur
 Coureur

Dav_29
  Posté : 27-06-2010 11:32

Sous le soleil, 18.3k - 1h45, et un soleil dans une descente en bonus

  Profil  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 27-06-2010 11:38

Bonjour et bonnes courses aux compétiteurs du jour !

Bon rétablissement aux blessés !

Gros bisous au nouveau-né de la famille Cycleton !

Longue sortie de 4 h ce matin avec mon club. Cela explique que j'ai abandonné mon poste de "reporter" du raid du golfe.

Bonne journée à tous !



  Profil    
soleia
46535       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 27-06-2010 12:04

Ahhh une sortie longue de 4 h... comme ça fait envie
Bon repos bien mérité

  Profil  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 27-06-2010 12:10

Citation : soleia 

Ahhh une sortie longue de 4 h... comme ça fait envie
Bon repos bien mérité  


Merci Soleia. Je navigue entre fatigue et hilarité ! La faute aux endorphines

La motivation revient, et tes soucis vont s'arranger. Ensuite, à toi, routes et sentiers !

  Profil    
soleia
46535       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 27-06-2010 12:21

4 h, j'imagine que la dose est forte

Les soucis se terminent (on attend l'expert mercredi pour l'indemnisation ) mais la motivation n'est pas de retour... l'envie oui, mais ça ne va pas plus loin... pas grave, ça reviendra...

  Profil  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 27-06-2010 12:27

Bonjour à tous

Très chaud ici ausii, sortie de 50' avec dentelle, cool.


  Profil    
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 27-06-2010 13:57

de retour des foulées de saint hubert à Gandrange
39'10 à la 16ème place sur 202

30" de mieux qu'à Madine, sur parcours nature en forêt avec des relances et des petites montées
la chaleur était là mais j'en ai pas trop souffert

content

  Profil  www  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 27-06-2010 13:59

Citation : runner35 



Longue sortie de 4 h ce matin avec mon club. Cela explique que j'ai abandonné mon poste de "reporter" du raid du golfe.


 

  Profil  www  
soleia
46535       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 27-06-2010 14:10

Beau chrono jejestr

  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 27-06-2010 19:13

Bonjour,

Sortie à 12h45 d'1h21 pour 13km35, avec une grosse chaleur. Pas pu faire mieux, trop exténuée dans les montées.
Encore un grand bravo à Marc et à Francine pour leur participation à cette grande aventure même si Francine a dû abandonner. Ce n'est pas grave, il faut savoir préserver son capital santé. Et des courses, il y en aura beaucoup d'autres.

Bonne soirée.



  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 27-06-2010 19:30

bonsoir à tous...
toujours pas de sortie pour moi...
j'espère en faire une demain si rien ne vient contrecarrer mes plans...


Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

  Profil  
Yeti78
1722     
 gniaqueur
 Coureur

Yeti78
  Posté : 27-06-2010 19:33

coucou a tous
ce matin départ à 9h10 de mon trail du pays de sully (78). 35 kms avec 1000d+ et autant de d- . chaleur terrible et a nouveau des crampes comme sur le marathon de la route du louvre le mois dernier. ça me fait ch... il faut que je trouve pourquoi. en tout cas j'ai été servi pour mon premier trail : chaleur extrême, crampes, et des montées limite à 4 pattes et des descentes à s'accrocher aux arbres. bon pas mal de marche sur la fin car les jambes avaient du mal à relancer. bilan 4h50 loin dees 4h15 du MBo mais bon je l'ai fini.
je ferai le cr d'ici qques temps.
a plus

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jackyt71
2547     
 gniaqueur
 Coureur

jackyt71
  Posté : 27-06-2010 19:44

Hello,
A défaut de pouvoir courir pour des problèmes de côtes enfoncées !!!

J'ai suivi pour partie le grand raid du Golfe où participaient Marc78 et Francine, puis le raid du Golf où participaient, Trédionnais, Lacrime, Jenifer, Tayral (que je n'ai pas vu), lnlatortue. Courses très difficiles par 31° le jour et 19° la nuit.. 60% d'abandon sur le grand raid !!!!!! Ca veut tout dire !

D'autre coureurs bourguignons participaient à ce grand raid...ils ont terminé dans les 50 premiers.

A bientôt....

Message édité par : jackyt71 / 27-06-2010 19:49


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