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Index du Forum » » CR de courses sur route » » Semi-marathon de Vertus-Epernay - Edition du 27/06/2010
AuteurSemi-marathon de Vertus-Epernay - Edition du 27/06/2010
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 27-06-2010 16:03

Pcap
-: CR de Course :-
 
Nom de la courseSemi-marathon de Vertus-Epernay - Edition du 27/06/2010 
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Non atteint 
Déjà courue -: Oui  
Parité respectée  
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!
La chaleur + les côtes, mais satisfait 
Inclure la signaturetrue 
..::..




Message édité par : soleia / 29-06-2010 22:20


  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 27-06-2010 16:22

Après une semaine sans entraînement car fatigué, plus travail de nuit fini hier à 2 heures du matin ainsi qu'une information non détaillée qui m'apprend que je risque de faire des week-end de boulot s'il n'y a pas de volontaire, je n'ai pas trop de motivation pour faire ce semi difficile pour ses côtes mais aussi par cette chaleur.
En effet mes calendriers de courses pourraient être lourdement amputés et comment se motiver sans compétition ? Demandez à MARC ou FRANCINE si cela serait facile à gérer dans leurs têtes.

Bref, je fais un peu la tronche ce matin quand, levé à 7 heures, je pars en compagnie de TITINE, CHRISTELLE et les 2 LAURENTS.

Je m'échauffe environ 20 mn, le soleil donne.

10 HEURES, c'est parti, je tourne à 4 mn 50 - 4 mn 55 sur les 10 premiers kms (49 mn 20 s). Je m'arrête régulièrement sur les postes de ravito pour me désaltérer.
La fin du semi se finira très difficilement sans pour autant trop perdre sur le chrono.

Je finis ce semi en 1 h 44 mn 38 secondes très éprouvé par cette chaleur accablante sans ombre.
Satisfait malgré tout pour ne pas avoir trop sombrer.

Normalement je devrais faire le trail des tordus la semaine prochaine, pour la suite, on verra....


  Profil  
BreizhRunner
1624     
 gniaqueur
 Coureur

BreizhRunner
  Posté : 27-06-2010 17:32

Ca reste un bon chrono en dépit de tes soucis et de la chaleur.
Comme s'ils ne pouvaient pas embaucher un intérimaire ou autre .. je te jure.

  Profil  www  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 27-06-2010 17:43

Il fallait être costaud pour faire de la compète ce weekend.

Bravo à toi Rogers

J'espère que tes soucis de boulot vont se résoudre.

  Profil    
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 27-06-2010 19:16

Finalement, tu t'en sors bien Rogers avec un manque d'entraînement de ces derniers jours et en plus une chaleur étouffante ce dimanche.

Bravo à toi, beau chrono.


  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 27-06-2010 19:21

moué...
la chaleur ici on connait...
et on en souffre!
bravo à toi d'avoir bien résisté...
pas rigolo le côté boulot!


Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

  Profil  
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 27-06-2010 21:48

Bravo à toi, Rogers. Beau chrono malgré le dénivelé et la chaleur. Dommage
qu'il n'y avait pas de champagne pour relancer la mécanique.
Bonne récup et bonne continuation.

  Profil  www  
Tof51
2139     
 gniaqueur
 Coureur

Tof51
  Posté : 27-06-2010 21:57

Bravo, belle perf.
La chaleur a du fortement éprouver les organismes.
A dimanche sur le trail des Tordus (20 km pour moi).

  Profil  
Sydoky
845    
 meneur
 Coureuse

Sydoky
  Posté : 27-06-2010 22:37

Bravo pour ce semi Des côtes plus la chaleur, tu fais un super chrono quand même. Bonne récup.

  Profil  www  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 28-06-2010 08:42

bravo Rogers pour ce super chrono, malgré la chaleur de ce w end
bonne continuation pour dimanche prochain

  Profil  
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 28-06-2010 17:47

Bravo Roger mais ce n'était pas facile sous cette chaleur.
Départ à 10h ?????? avant c'était en soirée !!!!!! 18h je crois !
C'est évident sur les coups de midi, les retardataires ont dû cramer.

  Profil  
stefasn
8015     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 28-06-2010 21:28

super
un semi sous cette chaleur
fallait quand meme l envoyer

  Profil  
soleia
46881       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 29-06-2010 22:22

Bravo pour ta course !
Combien pour le décompte ?

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 29-06-2010 22:35

Bravo Rogers !!
Courir vite sous cette chaleur relève de l'exploit !!
Alors sacré chrono que tu as fait là !!



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 30-06-2010 08:04

bravo rogers
tu sais t'accrocher dans les moments difficiles...
belle course bien gérée...

bon courage pour le boulot
et bravo encore pas facile pas cette chaleur

ps : je cherche en juillet aout (sauf le 4/07) une course nature...le dimanche
est ce qu'il y qq chose par chez vous ou en belgique???

  Profil  www  
lnlatortue
460    
 galopeur
 Coureuse

lnlatortue
  Posté : 30-06-2010 10:50

car par cette chaleur, courir un semi avec dénivelé, faut vraiment être courageux !
un semi, ça court vite, et c'est ce que tu as fait ! pour le chrono !
tu t'es accroché sans être réellement motivé

j'espère que tu vas avoir tes WE pour pouvoir te faire plaisir !

Si courir était notre seul but nous passerions à côté de moments inoubliables

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 30-06-2010 11:15

MERCI pour vos réponses bien sympathique, rien de nouveau ce jour pour les w-e, donc pour celui qui vient j'ai bon espoir de faire le trail des tordus.

Pour les trail j'ai fait ces 2 derniers années, le trail de LOUETTE ST PIERRE en BELGIQUE que je te recommande JEJESTR pour l'ambiance et le panorama (belles côtes en plus). Il se situe d'habitude dans le w-e du 25 JUILLET la distance 21 km.

Pour le NBO, le calcul serait 24 points. MERCI SOLEIA.

  Profil  
soleia
46881       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 30-06-2010 14:53

Merci rogers, je crois plutôt 26 (2 + 2 + 21 + 1) ?

  Profil  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 01-07-2010 07:52

AHHHHH, GRRRRR
ça a l'air pas mal

mais je peux pas c'est un samedi et je travaille

  Profil  www  
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