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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
|  Posté : 02-07-2010 07:20
francine!
avec une atèle?
faire du vélo?
 
on croit rêver!
bref...
bonjour à tous!
toujours pas de cap... mais passage de commande au magce matin puis plage... retour prévu en fin de matinée.
les filles sont déchainées! 
bonne journée à tous!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
 Profil 
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 02-07-2010 07:21
Bonjour,
J'ai envie de courir, alors peut-être ce soir après le boulot, s'il ne fait pas trop chaud...
Bonne journée!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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lalpiniste
1028
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 02-07-2010 08:31
Bonjour,
rien de prévu pour moi aujourd'hui.
Demain, peut être la course de pneus, un coureur veut que je vienne dans son équipe...à voir.
ps : la course de pneu : course de 2à 4 km je ne sais plus, ou tu cours en poussant un pneu avec des batons qui glisse à l'interieur.
Je vous filerais des photos, que je cours ou pas.
++ |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-07-2010 08:54
Bonjour.
J'ai enviiiiiiiiiiiiiis de courir, tellement envie que mes jambes me démangent et m'empêchent de dormir la nuit.....encore 2 jours.....
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 02-07-2010 09:40
Bonjour,
Repos toujours et encore pour moi ...
Je deviens raisonnable ...
Juillet sera calme, car en vacances le 10 juillet au soir pour 3 semaines.
Je commence ma prépa pour Millau, le 26 juillet pour 9 semaines.
Bonne journée .
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 02-07-2010 10:11
Hello, hello,
Sortie à jeun à la fraîche ..... ce matin : 1h05'39 pour 11km34. 
Bonne journée.
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Profil
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cycleton
908
 meneur
Coureur
| Posté : 02-07-2010 11:16
bonjour a tous
ce matin petit footing de 53mn cool car il fait chaud 
@+tony
courir c'est le pied |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-07-2010 12:52
Il fait chaud à Lyon aujourd'hui. j'avais besoin de repos, j'ai fais la grasse matinée, ça fait du bien !
Peut être un petit footing cet après midi, mais il fais chaud...
Bonne journée à tous.
Bon courage à Francine avec son atèle. Le vélo t'y a droit avec ??? |
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Rwanito33
741
meneur
Coureur
| Posté : 02-07-2010 15:12
Bonjour à tous,
sortie ce matin à 8h dans la colline Saint Jacques. J'ai trouvé un super terrain de jeu avec plein de dénivelé! Couru 55min pour environ 10km (j'avais pas pris l'accéléromètre). Entre midi et deux fait les soldes à Avignon, sieste maintenant il fait plus de 35°... |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 02-07-2010 16:05
pas de soldes chez nous...
faudra attendre le 7 juillet...
les mags sont déserts...
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-07-2010 16:26
Sortie de 1h30 de VTT en forêt de Tressé ce matin.
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-07-2010 16:32
Bonjour,
rien pour moi, il fait trop chaud pour bouger du canapé !!!
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-07-2010 18:10
salut
comme les autres trop chaud pour courir 
bon courage aux compétiteurs du w.e 
attention 
A+ joseph |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-07-2010 19:01
Trop chaud pour courir, mais quelques longueurs à la piscine tout de même
Bonne soirée à tous 
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-07-2010 19:36
la canicule commence dans le var, puisque les nuits restent aussi très chaudes...
malgré tout, sortie ce matin, déjà 30° à 9h... 
avec soleia, 6,62km en 47'...
moins d'ozone dans l'air, donc un peu moins de suffocation pour moi...
et puis en rentrant, débroussaillage encore...
ça avance hein soleia ?!...
bonne soirée à tous ! |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 02-07-2010 19:50
va être tout beau ce jardin!
bravo les filles!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 02-07-2010 19:55
et merci à giamdoc pour ses félicitations...
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-07-2010 20:51
alors aujourd'hui j'ai fait un bi- quotidien,ce matin vers 11h footing tranquille,vu que la veille j'ai fais une seance,
-9km424 en 44mn19 et le soir avec le groupe 10km210 en 48mn42 à peu pres la meme allure avec une accélération du 7e au 8e kilo en 4mn06,sinon footing tranquille,et ce soir aucune douleur aux jambes,bonne soirée à tous
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-07-2010 23:17
N'oubliez pas la vidéo de Yael.....
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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