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Index du Forum » » CR de courses sur route » » 7 km Ronde des matous - Edition du 03/07/2010 (version Colomba)
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur7 km Ronde des matous - Edition du 03/07/2010 (version Colomba)
Colomba
317    
 galopeur
 Coureuse

Colomba
  Posté : 04-07-2010 11:43

Pcap
-: CR de Course :-
 
Nom de la course7 km Ronde des matous - Edition du 03/07/2010 (version Colomba) 
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Non atteint 
Déjà courue -: Non 
Parité respectée -: Oui  
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!
jolie course dans la campagne du pays d'Aix 
Inclure la signaturetrue 
..::..




Message édité par : soleia / 04-07-2010 12:12


  Profil  
Colomba
317    
 galopeur
 Coureuse

Colomba
  Posté : 04-07-2010 11:45

Samedi matin, Molihua me propose de faire la ronde des matous 7km ou 11km. Comme je n'avais pas beaucoup dormi et qu'en plus la course était un peu loin, je lui dis que je préfère ne pas la faire. Mais vers 15h, je l'appelle pour lui demander si elle est toujours partante, et elle est toujours partante!!! Donc une course en plein cagnard sans avoir bu ni mangé correctement, on verra bien ce que ça va donner!!
Je passe chercher Molihua chez elle et direction Lambesc. Ce qu'il y a de bien avec les petites courses de village, c'est que ça nous permet de visiter un peu la région. Les petits villages que nous traversons sont très jolis et du coup, la route est très agréable.
Arrivées à Lambesc, on trouve une place très facilement à 2 pas du retrait des dossards.
J'ai le dossard 797 et Molihua 798.
On s'échauffe et on est déjà toutes fatiguées...
C'est l'heure du départ. Il n'y a pas de ligne. On suit les autres coureurs.
Allez c'est parti. On part en même temps que les 11km le parcours se sépare au 3ème km. Il fait vraiment chaud à 19h!! Mais heureusement, il y a beaucoup de ravitaillement sur le parcours. Il y a 2 épongeages en plus des ravitaillement. Pour un 7km, c'est beaucoup!
J'ai la mauvaise idée de manger de la pastèque pendant le course. J'ai très mal à l'estomac et je suis obligée de m'arrêter. Une coureuse me conseille de ne pas m'arrêter. Alors je marche pendant la descente. Puis je recommence à courir doucement. Dernier kilomètre, j'accélère un peu.
Je termine en 37'10. Vite au ravitaillement d'arrivée. Je prends une bouteille d'eau pour Molihua et je vais l'attendre à l'arrivée. Je me dépêche car je la vois qui passe déjà la ligne d'arrivée!!
Je termine 3ème de ma catégorie . On a bien fait de venir!!
On profite un peu du ravitaillement.
Et on rentre.
On a encore passé une bonne soirée!

  Profil  
soleia
46350       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 04-07-2010 12:13

Sympa finalement, tu as bien fait d'y aller
En tout cas, ta reprise est définitivement positive, je suis contente pour toi

  Profil  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 04-07-2010 13:00

Bravo colomba

Une belle réussite


  Profil    
molihua
581    
 meneur
 Coureuse

molihua
  Posté : 04-07-2010 13:20

Un super bravo pour ta course Colomba et pour ton podium On a bien fait d'aller faire cette course bien sympathique et bien organisée pour la cause des petits matous. En plus ça nous a fait découvrir la campagne de Lambesc nous éloignant un peu de la pollution. Dommage que Rime n'ait pas pu partager ces moments

Message édité par : molihua / 04-07-2010 13:21


  Profil  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 04-07-2010 17:02

Bravo pour le podium Colomba.

Tu as bien fait de "débaucher" Molihua, qui devait faire une séance d'un tout autre genre.


  Profil    
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 04-07-2010 17:26

Bravo pour ta course et ton podium. Tu as bien fait d'y aller.

  Profil  www  
Colomba
317    
 galopeur
 Coureuse

Colomba
  Posté : 04-07-2010 19:56

Merci tout le monde, et un grand merci Molihua pour avoir bien voulu m'accompagner car j'avais bien besoin de me changer les idées!!!

  Profil  
tayral
6295     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 04-07-2010 20:00

Bravo pour ta course. Un super chrono malgré des maux d'estomac, la chaleur, et manque de sommeil. Chapeau !
Mais c'est vrai que lorsque l'on découvre des coins sympa, ça fait toujours plaisir.

Bonne récupération !

  Profil  
Petitrenardbleu
8312     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 04-07-2010 20:02


  Profil  
kizzios
650    
 meneur
 Coureuse

kizzios
  Posté : 04-07-2010 20:27

jolie course Colomba et joli podium
D'autant qu'il n'est pas évident de bien courir avec cette chaleur étouffante...

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 04-07-2010 20:40

Tu as bien fait de faire cette belle course.

BRAVO pour ton chouette podium.



  Profil  
joseph
2244     
 gniaqueur
 Coureur

joseph
  Posté : 04-07-2010 20:57

salut
joli podium
pour une course que tu ne voulais pas faire le resultat
est plus que bien
bravo
A+ joseph

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 04-07-2010 22:08

Bravo pour ta course
Bravo pour ton podium
Bravo pour ta perf

vraiment bien géré


Bonne récup Colomba


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
Colomba
317    
 galopeur
 Coureuse

Colomba
  Posté : 04-07-2010 22:38

Merci beaucoup !!!!!

  Profil  
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 04-07-2010 22:59

Bravo Colomba et belle performance: 3 ème, un podium
Au final, tu as bien fait de ne pas trop dormir et de te décider au dernier moment.
BRAVO BRAVO BRAVO Colomba.

  Profil  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 05-07-2010 07:22

tu réalises une belle perf, malgrè la pastèque

bravo

  Profil  www  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 05-07-2010 08:55

une belle course apparemment ; tu as bien fait d'y aller, bravo pour ton podium
moins cool pour la pastèque (à bannir )
bonne récup'

  Profil  
riri17
7128     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 05-07-2010 09:37

Bravo Colomba! Tu vois que tu as bien fait de changer d'avis!!!! Donc bravo d'avoir persévéré alors que tu n'étais pas dans les meilleures conditions physiques pour faire une bonne course, puis d'être allée jusqu'au bout malgré les maux d'estomac. Tu l'as bien méritée ta jolie médaille pleine de matous!!! Félicitations!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 05-07-2010 20:59

une jolie course avec en prime un podium!
bravo à toi!

voilà de quoi te requinquer!


Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

  Profil  
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