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molihua
 581 
 meneur
 Coureuse
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molihua
581
meneur
Coureuse
|  Posté : 04-07-2010 20:18
Lors de mes 2 dernières courses (La course de Saint Antoine, et la course de Puyricard), je discute un peu avec une personne orgagnisatrice de la ronde des Matous présente sur les lieux. Je lui avais dit que j'aurais bien aimé trouver un peu de salé sur les ravitaillements des courses, des épongeages et ravitaillements plus nombreux en raison de la chaleur. Elle m'avait répondu qu'elle penserait à moi pour la course.
La course est organisée par une Association, l'association Sos chats errants qui oeuvre sur la commune de Lambesc afin de s'occuper des chats des rues, de les stériliser, de les soigner et de les stabiliser sur des sites pour mieux les surveiller.
La course fait partie du Challenge du Pays d'AIx et du Challenge Kms.
Je téléphone à Colomba pour lui parler de la course le matin et l'après midi elle me rappelle pour me dire qu'elle serait d'accord pour y participer si j'y vais aussi. C'est vrai que tout comme Colomba, je n'avais pas très bien dormi et pas mangé ma platrée de pates la veille , de même je ne me suis pas très bien hydratée mais je me suis dit que 7 kms ça devrait passer.
On doit se préparer rapidement car il y a un peu de route.
Colomba vient me chercher. On se dit que ca fait du bien aussi de changer un peu d'endroit et L'on trouve la campagne de toute beautée.
On arrive à Lambesc.
Au retrait des dossards, on retrouve avec joie, une personne du site ovs. Je ne savais pas qu'une sortie course était organisée.
Après le retrait des dossards, on part s'échauffer. Il fait encore bien chaud et Colomba me demande comment je fais pour monter les genoux en courant ...
Le départ approche. . On est située vers le milieu du groupe des coureurs. Nous, on fait le 7 km. Les coureurs du 11 km partent en même temps que nous. Il faudra faire attention au flêchage au sol. On nous dit de suivre les flêches rouges pour le 7, les jaunes pour le 11km.
Le départ est donné. Il n'y a pas d'arche , pas de ligne au sol . Je déclanche mon chrono.
Ca part vite. J'essaie de rester au côté de Colomba mais force est de constater que je ne peux pas suivre son rythme bien longtemps.
La course n'est pas très valonnée mais la chaleur rend les choses bien difficiles. Heureusement , il y a 3 ravitaillements prévus sur le 7 et 2 épongeages. Bien vite l'écart se crée et je me retrouve sans beaucoup de coureurs à mes côtés. J'ai amené une bouteille d'eau mais je m'arrête aux ravitaillements et épongeages pour me mouiller. J'ai amené un ipod et mets un peu de musique une partie du parcours.
A un moment je me retrouve a courir à côté d'un V4 donc j'arrête la musique. On discute un peu. A un moment , j'ai un petit coup de moins bien , il me dépasse puis je vais mieux et le redépasse. Je remarque qu'au dernier ravitaillement il y a du salé,  merci mais je ne sens pas le besoin de m'arrêter.
Ensuite vers l'arrivée une coureuse est coachée sur la course je me dis, je vais essayer de rester à leur niveau. Ca m'a servi Je finirai la course pratiquement en même temps qu'eux. Je ne sais même pas en combien de min je suis arrivée car j'ai oublié d'appuyer sur ma montre.
Je retrouve Colomba qui me donne une bouteille d'eau. L'on récupère nos affaires et l'on se restaure un peu puis Colomba va voir les résultats. Finalement je finis en 39.55 min et 77 sur 109 arrivants pour le 7 et 21 ème sur 41 du classement femmes.
L'on retrouve les personnes d'ovs et l'on fait quelques photos.
Mais ou vas tu Colomba 
Tu es à l'honneur. Je suis super contente pour toi bravo Tu fais un podium
Tu as eu cette belle médaille en récompense !
Je suis très contente d'avoir pu passer ces bons moments avec toi ))) A notre prochaine course.
Dommage qu'il n'y ait pas eu Rime avec nous.
Message édité par : molihua / 04-07-2010 20:23 |
 Profil 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 04-07-2010 20:28
Bravo pour ta course et merci pour ton reportage molihua 
Tu me donneras ton décompte ? |
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rogers
13143
 propulseur
 Coureur
| Posté : 04-07-2010 20:37
Toujours aussi plaisant à lire, tes cr, et cette bonne ambiance où l'on constate que tu y prends plaisir.
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Profil
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kizzios
650
meneur
Coureuse
| Posté : 04-07-2010 20:38
Sympa cette course Molihua vous faites une bien belle équipe...c'est important pour la motivation!!!
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Profil
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molihua
581
meneur
Coureuse
| Posté : 04-07-2010 20:44
Comme je n'ai pas annoncé la course je pensais que ca ne rentrerait pas dans le décompte.
Donc 2+2+7+3+2= 16 points Soleia
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Profil
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Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-07-2010 20:54
bravo et bisous à toi !  |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 04-07-2010 21:03
Bravo pour ta course !!!
De bien belle photos et un beau récit !!
  
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-07-2010 21:03
salut 
belle course
malgré la chaleur 
un chouette cr et de belles photos
bonne récup
A+ joseph |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 04-07-2010 21:08
Bravo à toi, belle course et beau reportage-photos. |
Profil www
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 04-07-2010 22:05
Bravo pour ta petite course de dernière minute
super ton reportage avec de belles photos
Bravo à toutes l'équipes
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
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Colomba
317
 galopeur
Coureuse
| Posté : 04-07-2010 22:36
Merci Molihua pour cette course improvisée!!! Et bravo pour ta course, tu as fait un très bon temps!!!
La chaleur a ajoutée une difficulté supplémentaire. Et tu t'en es très bien sortie!!! |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-07-2010 23:34
Molihua, tu as bien fait d'y aller au lieu de faire ta séance d'endurance.
Au diable les plans d'entraînement !
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Profil
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molihua
581
meneur
Coureuse
| Posté : 05-07-2010 00:48
Merci à vous.
J'ai eu une semaine assez éprouvante c'est vrai et j'ai du changer déjà pas mal l'entrainement dans la semaine. Je pense qu'il ne faut pas rester figée et à partir du moment où l'on peut remplacer un entrainement par autre chose ce n'est pas perdu. Ainsi j'ai fait un peu de corde à sauter, de la gym, un peu d'entrainement et cette course ce week end. Ca m'a bien changé les idées et je suis ravie pour Colomba qui a super bien couru et a été récompensée. D'un autre côté,
Il est sûr également que respecter un plan permet de progresser ... Pas évident. C'est un casse tête pour établir des plans je le reconnais. |
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molihua
581
meneur
Coureuse
| Posté : 05-07-2010 00:50
J'espere bien que nous partagerons d'autres courses Francinen , kizzio, Soleia et Petitrenardbleu |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-07-2010 07:15
Bravo pour la course malgré la chaleur ! |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-07-2010 07:26
bravo pour le reportage compagnard,
une course pas facille vu les conditions
bravo molihua |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-07-2010 09:04
super course qui donne envie bravo Molihua |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 05-07-2010 09:33
Bravo Molihua pour cette course sur un coup de tête et en + pour une bonne œuvre!
Tu as bien couru, pour preuve ta place au classement féminin, dans la première moitié.
J'adore les tee-shirts offerts plein de chats! Il faudrait souffler l'idée aux associations de défense des chats des autres régions!
Récupère bien.
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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