|
zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
| |
neptune
2278
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 09-07-2010 08:44
pour moi en mer sur mon raffiot de forage,náyant pas encore appris a marcher sur léau ce sera tapis roulant comme d'hab |
 Profil 
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| |
MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 09-07-2010 09:33
Bonjour,
Toujours rien pour moi ce vendredi soir ... je vais chercher mes enfants pour 3 semaines de vacances à ... Poissy. 
Bonne journée.
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
|
|
prune
107
 trotteur
Coureuse
| Posté : 09-07-2010 13:37
Bonjours à tous !!!!!!!
Jogging de 1h30 sous la chaleur,mes pieds ont encore bien chauffés grrrrrr !!!!!
Du coup re créme,ca va encore duré combien de temp grrrrrrrrrr  |
Profil
|
|
marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-07-2010 14:49
Citation : pruneÂ
Bonjours à tous !!!!!!!
Jogging de 1h30 sous la chaleur,mes pieds ont encore bien chauffés grrrrrr !!!!!
Du coup re créme,ca va encore duré combien de temp grrrrrrrrrr Â
bonjour Prune,
tu cours combien de fois par semaine dis-donc  ? attention à ne pas t'épuiser hein ?  tu as quoi à tes pieds ? des ampoules comme l'autre jour ? |
Profil
|
|
Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 09-07-2010 15:18
Bonjour,
1h00'20 pour 11km64 ce matin, avec mon collègue, et avant la journée de travail. 
Bonne idée d'avoir couru le matin au lieu du midi, comme d'habitude, vu la température qu'il fait à Paris.
Bonne continuation.
|
Profil
|
|
Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-07-2010 16:15
Il fait trop chaud pour travailler... pour courir... pour....
Carpette dans le canapé, volets fermés...
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
Profil
|
|
prune
107
trotteur
Coureuse
| Posté : 09-07-2010 17:35
Marino je cours trois fois par semaine !!!!!!
Grosse ampoule au pied dut à l'achat de nouvelle basket !!!! grrrrrrrrr
Non je ne me fatigue pas,je trouve c'est bien pour progresser !!!!!!!!!
J'ai encore du boulot mais merci pour ce site qui est trés riche en informations !!!!!
Bonne soirée à tous !!!!!!!!! |
Profil
|
|
runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-07-2010 19:48
reprise demain matin a la fraiche pour moi je ne peux plus attendre plus longtemps sans courir, je sais cela ne fais pas encors 8 jours que me suis blessé mais depuis hier je ne sens plus la douleur, j'irais molo promis ... prune tu as quoi comme chaussures les assisc? que tu as commandée chez Irun? |
Profil
|
|
runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-07-2010 19:52
 de vous saluer toutes et tous alors bonsoir a tous , bon rétablissement zebra |
Profil
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 09-07-2010 20:41
merci runningjuan!
c'est super douloureux ce truc! 
journée voilée et chaude comme prévu...
toujours pas de cap...
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
|
|
prune
107
trotteur
Coureuse
| Posté : 09-07-2010 20:47
oui runningman !!!!!! |
Profil
|
|
marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-07-2010 21:05
sortie ce soir avec Nanou, mais que j'ai eu chaud pff
1h30 Ã 9.5 km/h soit 14 km
elle était mon lièvre et j'étais son boulet 
bonne soirée tout le monde
@ Prune : tes chaussures ne te conviennent peut-être pas ;ou alors, si tu as ton ancienne paire, tu peux peut-être les mettre une fois sur deux, le temps que tes pieds se fassent à ces nouvelles chaussures
|
Profil
|
|
pomat
525
 meneur
Coureur
| Posté : 09-07-2010 21:16
salut a tous
ce soir
sortie de 50 mn pour 9.9km
bonne soirée a tous |
Profil
|
|
minipouce
816
meneur
Coureuse
| Posté : 09-07-2010 21:54
sortie ce matin quelques accélérations autour de l'hippodrome de longchamp avec le marathon de bâle comme objectif (le 12 septembre) 
bonne nuit à tous. |
Profil
|
|
Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-07-2010 22:35
Bonsoir, il fait encore chaud sur la Champagne, 30 °c à 21h00.
Sortie en endurance fondamentale ce soir: 8,3 km en 50'.
C'est ma première sortie de la semaine. Dur de se motiver avec de telle chaleur et sans objectif en vue. |
Profil
|
|
