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Index du Forum » » CR de courses sur route » » 6 h du Val de Noye (60) - Edition du 18/07/2010 (version francinedefi)
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur6 h du Val de Noye (60) - Edition du 18/07/2010 (version francinedefi)
francinedefi
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francinedefi
  Posté : 20-07-2010 23:43

Pcap
-: CR de Course :-
 
Nom de la course6 h du Val de Noye (60) - Edition du 18/07/2010 (version francinedefi)
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Non atteint 
Déjà courue -: Oui  
Parité respectée -: Oui  
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!
Mieux qu’en 2008 !!!!  
Inclure la signaturetrue 
..::..


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

Message édité par : soleia / 21-07-2010 13:07


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francinedefi
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 Coureuse

francinedefi
  Posté : 21-07-2010 00:15

Faire mieux qu’en 2008.

Pascal 75 nous avait fait part de son désir de faire les 6 heures d’Esquennoy(60), après concertation Barbara 75 et moi-même nous décidons d’aller lui tenir compagnie nous entrainons dans l’aventure Runner 68.

Départ de la maison à 7 heures direction l’Oise pour un voyage de 170 kms environ, il fait déjà 20 degrés, heureusement j’avais préparé plusieurs glacières avec des boissons car si mes souvenirs sont exact le ravitaillement était minuscule.

Après 1 heure 30 de route j’arrive sur place devant l’église du village car c’est un tout petit pays. J’installe mon ravitaillement à coté Chtigrincheux , de Jihèle78 et Nadine se joignent à nous.

Il est 8 heures 45 et nos compagnons du PCaP arrivent à leur tour voici donc la troupe au complet, nous papotons un moment, puis nous allons nous préparer.La petite photo de groupe !!!



10h20, enfin le départ nous sommes 37 concurrents individuels, 5 marcheurs et 3 équipes de relais, la course est partie sans notre ami Runner 68(Laurent) qui est blessé mais nous fait le plaisir de nous encourager.





Nous restons groupés Barbara75, Pascal75 et moi pendant une dizaine de tours, puis je me détache petit à petit durant 3 à 4 tours, puis Pascal75 me rejoint nous continuons notre parcours. En parlant de celui-ci, il n’est pas facile, nous avons un chemin de terre à travers champs avec un petit dénivelé suivi d’une petite descente avec beaucoup de gravillons du genre bien casse figure.

Le pointage des tours était fait par des bénévoles forts sympathiques, et il se tenait dans un angle. Il fait de plus en plus chaud, voilà prêt de 2 h que nous tournons et les jambes commencent à se faire lourdes, les cuisses commencent aussi devenir dures.

Au bout d’un moment nous reprenons Barbara75 et nous continuons notre ronde ensemble, il est tant pour moi de changer de chaussures, nous nous arrêtons de plus en plus souvent pour désaltérer et nous rafraichir plus nous avançons dans la journée plus chaleur devient insupportable à certains endroits sur le parcours il fait plus de 35 °.



Après plus de 3h30 de course je suis seconde, mais compte tenu de la chaleur il est très difficile de garder un rythme constant et malgré les encouragements de mes amis je sens que la fatigue me gagne. C’est à cet instant que je suis pris de violente douleur au ventre qui m’oblige à céder de précieux tours à mes adversaires. Malgré toutes ces misères je garde en tête mon objectif, celui de faire mieux que 2008, alors au diable les difficultés et je reprends la course plus motivée que jamais.

Une heure plus tard je fais mon retard sur ma concurrente directe qui m’avait pris un tour, mais là aussi il est pour moi difficile de creuser l’écart entre elle et moi, car elle s’accroche à moi.

Alors qu’il ne reste qu’une trentaine de minute, il faut absolument que je conserve le peu d’avance qu’il me reste, malgré tous mes efforts je ne peux lutter contre elle et je la vois me doubler sur le dernier tour.

Après tous ces efforts je termine 1 ère en VF1, 3ème au scratch pour une distance de 55,700kms, j’ai amélioré mon record personnel de 4,100 kms, cela valait le coup de souffrir un peu. je suis aussi 16ème sur 37 participants





Bravo à Barbara75 pour sa 3ème place pas mal pour une première et à Pascal75 pour sa belle place, belle performance.

Un grand merci à Runner 68 (Laurent) pour être resté avec nous toute la journée pour nous encourager et jouer le photographe. Merci aussi Jihèle78 pour ses conseils et ses soins. Enfin un grand bravo à Nadine pour sa 1 ère place et ses 61 kms.

Un merci tout spécial à Chtigrincheux pour ta présence et tes encouragements.

Merci aux organisateurs et aux bénévoles pour ce moment de pure course.



petite vidéo avec quelles photos :

http://www.youtube.com/watch?v=ic-aN45IHuI

Album de photo :

http://www.facebook.com/album.php?aid=71615&id=1204841594&page=2#!/album.php?id=1204841594&aid=71615&s=0&hash=850f335a54c936871947a0f539759bef




Message édité par : francinedefi / 21-07-2010 09:52


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Runner68
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 gniaqueur
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Runner68
  Posté : 21-07-2010 04:39

Tu as fait mieux qu'en 2008... Tu peux être contente de toi car les conditions météorologiques ne se prêtaient vraiment pas à battre des records !!!
Bravo Francine

C'était un plaisir pour moi d'être parmi vous même si il est vrai que j'aurai préféré courir à vos côtés.
Ce n'est que partie remise.


Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.!

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francinedefi
15343      
 propulseur
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francinedefi
  Posté : 21-07-2010 06:49

Merci beaucoup Laurent

j'espère te revoir bientôt en plein forme


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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zebra
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zebra
  Posté : 21-07-2010 06:56

un magnifique podium, francine!
comme d'habitude, tu nous épate!
on en reste baba à chaque fois!
tu es ma championne!

Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

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stefasn
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stefasn
  Posté : 21-07-2010 07:33

encore un exlpoit supplémentaire
on ne les compte plus
une victoire et un record dans ces conditions
RESPECT

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Axioum
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Axioum
  Posté : 21-07-2010 07:50

Bravo Francine


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Pascal75
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Pascal75
  Posté : 21-07-2010 09:44

Bravo Francine

Ravi d'avoir couru à tes cotés. Il s'en ai fallu de peu que tu termines à la seconde place...
Il t'a juste manqué un peu de fraicheur pour bien finir ce 6 h. Il est certain que tu peux passer la barre des 60kms sans problème.
Ce fut une très belle journée que nous avons vécu !
Bravo pour ton montage vidéo
Encore toutes mes félicitations pour ta course et tes podiums
@ bientot !

Très content le Pascal...avec ses femmes

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rogers
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rogers
  Posté : 21-07-2010 10:16

Tu as réalisée une superbe performance vu les dure conditions climatiques où il était impossible, avec ce soleil de plomb, de pouvoir réaliser un record.

Ton podium en est d'autant mérité.

BRAVO aussi à toute l'équipe PCAP pour cette belle rencontre solidaire.

Tes photos sont remarquables !!!

Au plaisir de te revoir !!!


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sehmick1
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sehmick1
  Posté : 21-07-2010 10:32

Belle perf francine!!!!!!!
Félicitations à vous tous!

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Barbara75
6125     
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Barbara75
  Posté : 21-07-2010 10:54

Coucou ma Francine,

Quelle belle journée ! Et puis, j'ai été très contente de te revoir, nous avons encore bien ri.

Hé oui, comme le dit mon Pascalou, il te manquait un peu de fraîcheur sur la dernière heure mais, ce que tu as réalisé est déjà tout à fait remarquable vu tous les kilomètres que tu as avalés ces derniers mois. Et puis la chaleur de dimanche n'a rien arrangé ...

Bravo à toi pour ce nouveau record sur cette compétition.
C'était une première pour moi, mais j'ai été très heureuse de la partager avec vous.

Bisous ma Francine.

PS : bon, je m'attaque à mon c/r aussi ....



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francinedefi
15343      
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francinedefi
  Posté : 21-07-2010 11:37

Que de beaux commentaires

Merci Roger
Merci Barbara
Merci Sehmick1
Merci Pascal
Merci Axioum
Merci stefasn
Merci Zebra


Merci à tous


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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soleia
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soleia
  Posté : 21-07-2010 13:14

Bravo francine, que du bonheur... !!!

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

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soleia
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soleia
  Posté : 21-07-2010 13:43

Pour les points (merci pour ton envoi) : 2 + 2 + 56 + 3 (catégorie) + 1 (scratch) + 8 + 2 = 74

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

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chtigrincheux
74   
 trotteur
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chtigrincheux
  Posté : 21-07-2010 15:39

Francine,Francine , Francine présidenteeeeeeeee.....
On remet le couvert prochainement hein ma cop's et là parole en mode sérieux pour moi et ensuite on ouvre un max de bière ....
Trop de la balle la vidéo ,pas mal mon bronzage à étage et mon
physique de rugbymen .

Ne prenez pas la vie au sérieux de toute façon vous n'en sortirez pas vivant

  Profil  www    
Petitrenardbleu
8312     
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Petitrenardbleu
  Posté : 21-07-2010 15:50

un beau 6h, en souffrance mais aussi plein de ténacité et de volonté !
bravo à toi !
bisous !

  Profil  
Colomba
317    
 galopeur
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Colomba
  Posté : 21-07-2010 18:04

Tu fais déjà des courses de 6h après ton entorse!!!!!

Félicitation pour avoir fait mieux qu'en 2008!!!!!
6h avec 35°

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MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 21-07-2010 19:26

Bravo Francine !!

La boucle est bouclée !!
Ton 1er 6h00 ... te voilà de retour pour améliorer ton record malgré des conditions difficiles !!

Bravo Francine !!

Bravo à vous tous !!!



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

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BreizhRunner
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BreizhRunner
  Posté : 21-07-2010 20:50

Super Francine a encore frappé
En tout cas c'est fort d'avoir amélioré ton chrono avec une telle température.
Bravo à toi.

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francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 21-07-2010 22:10

Merci BreizhRunner pour ton commentaire

Merci Marc sur le parcours je me rappelle bien tous les conseils que tu as pu me donner pour mon 1er 6 heures , je t'avoue que je n'ai même pas marché un tour complet mais quand même Nadine m'a mis 3 tours dans la vue moins que en 2008


Merci beaucoup Colomba , Petitrenardbleu j'attends avec impatience le 24 heures de Royan pour faire mieux que Villennes

Merci chtigrincheux pour ton commentaire et la prochaine fois nous trinquerons ensemble

Merci Soleia ok pour les points MBO , j'ai gardé de bons souvenirs sur ce 1er 6 heures
j'espère un jour en faire un avec toi





Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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