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Index du Forum » » CR de courses sur route » » 10 km de Courthezon - Edition du 18/07/2010
Auteur10 km de Courthezon - Edition du 18/07/2010
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 21-07-2010 16:16

Pcap
-: CR de Course :-
 
Nom de la course10 km de Courthezon - Edition du 18/07/2010 
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Oui  
Parité respectée -: Oui  
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!
belle course 
Inclure la signaturetrue 
..::..


http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/

Message édité par : soleia / 22-07-2010 09:54


  Profil  www    
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 21-07-2010 16:17

Arrivée sur place dans les temps ,vite au dossard ,j'aperçois le numeros 88 ail j'évite et change de rangé car en général quand j'hérite ce genre de dossard avec plusieurs chiffre les méme ,mauvaise augure et mauvaise course
mais le coureur qui devais avoir ce dossard ,avais oublié sa licence et c'est pour moi le 88 m.... j'attends un signe car je pense etre en forme et confiant
retour a ma voiture tiens ahmed belmadi v2 copains mais bon aller un autre fort aussis ail pour une dernière de la saison enfin je suis bien alors on veras bien
Aller faut chercher un photographe et oui pour cet article en autre ,je vois un gars de loint avec epouse et pousette je le connais de vu je lui demande s'il ne court pas il peut oui yes ,de plus tres sympa je m'échauffe avec madame le mouel et lui explique le circuit
Aller la course ,j'essaie de ne pas partir trop vite une quinzaine de furieux sont là devant moi
Je cherche les v2 en sachant que dérrière deux sont pas loint déja au km ,3'20 malgres tout
j'aperçois un v2 d'orange devant moi ,et un autre arrive a ma auteur c'est partis ,relance pour voir

nous avons le vant favorable pour le moment au 2 km on tourne apres un passage délicat sous un pont de chemn de fer
j'emméne un groupe a ce moment devant a quelques mètres un autre petit groupe ,des l'entame de la portions contre le vent je change de rytme et saute de le groupe de devant super sensation le trou et fais pour l'instant je me cale bien derrière un courir du sprinter club d'arles que je connais taxi n. 112 sur la grande photo du haut
Bien a l'abri je reste au contact et profite contre le vent nous tournons et je relance souvent pour garder le contact au 3 km tout va bien je glisse a mon bienfaiteur super 4km toujours bien mais je dois souvent relancer pour recoller ail 5km en 18min30 pas mal je susi dans les 15 et 2 ième v2 a ce moment

au 6 ième km je perds le contact avec ce petit groupe ,un autre coureur aussis point de coté il reviendra sur la fin
un groupe qui etais derrière moi revint a ce moment ail car tout ces coureurs vonrt me doublé au 7 iéme km dont ahmed avec qui je converse un peu ,je l'encourage pour la suite je vais décrocher légérement jusque là j'avais fais une course magnifique c'est comme çà

plus loint seul contre le vent le groupe s'éloigne mètre pas mètre
au 8 km un autre petit groupe me rejoint je me défends bien mais méme chose
Je relance bien dans les deux derniers km et recolle au groupe un veteran me lance le sprint je lui fais signe non pas la peine lancé a bloc je double deux coureur pour terminer cette course en 27 ième position et 5 ième v2
saison finit belle course quand méme super sensation 37min58 pour 10km
coupure 8 jours complet reprise le 27 juillet déja et oui programme a suivre



http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/

  Profil  www    
Colomba
317    
 galopeur
 Coureuse

Colomba
  Posté : 21-07-2010 16:27

Bravo pour ta course et ton chrono!! Tu t'es bien battu!!
J'espère que j'arriverai à avoir des sensations comme ça un jour en course, pour le moment je ne suis pas assez rapide...
Encore bravo

  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 21-07-2010 19:17

Beau chrono Pierre avec de belles sensations.
Bonne récupération.


  Profil  
Petitrenardbleu
8505     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 21-07-2010 19:25

une vitesse de course qui laisse rêveur... !
bravo à toi !

Paix des sables...

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 21-07-2010 19:30

Turbo-man !!
Chapeau bas Pierre !
Une jolie course et un super chrono !!!
Quelle fin de saison !!!!!

Bravo Pierre !


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 21-07-2010 19:39

merci a tous je finit cette saison en forme éffectivement 8 jours de coupure seulement a++++

  Profil  www    
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 21-07-2010 21:14

quel chrono!
bravo à toi!
une très belle course!


Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 21-07-2010 21:27

Très belle course de ta part... et quel chrono
Ca laisse rêveur
Toutes mes félicitations

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 21-07-2010 22:13

Super Pierre tu as encore fait une belle course

avec un belle perf toujours la classe

bonne récupération Pierre


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 22-07-2010 07:16

bravo pour cette course rondement mené

  Profil  www  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 22-07-2010 08:51

super course et un chrono d'enfer

  Profil  
soleia
46775       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 22-07-2010 09:57

Une belle course pour finir la saison
Bon repos, ça va être court

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 22-07-2010 10:07

Superbe course pour un chouette chrono, BRAVO à toi.

  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 22-07-2010 13:45

Excellent la vitesse, c'est le double de la mienne !
Effectivement ça laisse rêveur... Finalement le 88 c'est pas si mal
Bien à toi ! Valérie.

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 22-07-2010 18:23

merci a tous reprise bientot le 27 juillet déja bigre et oui un idée
derrière la téte le pierrot

bonne vacance a tous

  Profil  www    
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 22-07-2010 18:38

Ah Pierre le spécialiste du 10 bornes !

Un bien joli chrono pour terminer la saison

  Profil    
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 26-07-2010 15:02

Citation : runner35 

Ah Pierre le spécialiste du 10 bornes !

Un bien joli chrono pour terminer la saison  


oui mais toujours un peu long sur la fin lol

demain la saison reprends déja pour moi youpi a bientot

  Profil  www    
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