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jejestr
 3066 
 gniaqueur
 Coureur
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zebra
12299
 propulseur
 Coureuse
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Colomba
317
 galopeur
Coureuse
|  Posté : 24-07-2010 08:28
Je ne sais pas ce qu'il t'es arrivé, mais bon courage Soleia!!!
Normalement, je peux aller chercher mes nouvelles chaussures à la poste donc aujourd'hui j'espère pouvoir les essayer. Je vais essayer de faire une petite séance pour ne pas avoir d'ampoule mais comme j'ai quasiment pas couru cette semaine, ça va être dur de m'arrêter une fois partie!!  |
 Profil 
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prune
107
 trotteur
Coureuse
| Posté : 24-07-2010 09:19
Bonjour à tous !!!!!!
Bonne course aux compétiteurs du week end !!!!!!
Bonne chance columba avec tes news baskets !!!!!!
Pour moi repos car cassée de partout aie aie aieeeeeee !!!!!!!!! 
Soleia j'espere rien de grave !!!!!!! 
bonne journée !!!!!!!!!!!!!
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-07-2010 09:36
Bonjour,
Hier soir, passages aux Urgences pour mes filles... je l'ai raconté dans le fil du vendredi 23...
Elles dorment encore, ça va rentrer dans l'ordre.
Merci pour vos messages 
Bonne course aux compétiteurs du jour et bon week-end à tous !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 24-07-2010 09:55
Oh la la, Soleia... Que de tuiles en ce moment! Je croise les doigts pour que la chance revienne te faire signe.
Bonne course aux compétiteurs!
Je vais de mon côté aller faire un footing de récupération après le cross d'été couru hier soir, et qui fût dur-dur pour les cuisses... Mais je raconterai tout ça dans un CR, + tard dans la journée.
Bonne journée à tout le monde!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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katikat
41
 glandeur
Coureuse
| Posté : 24-07-2010 10:05
Bonne récup pour tes filles Soleia! et pour toi aussi...
Ce matin, sortie 1h, course 27'. Je progresse modestement, mais surement...
Belle brume sur l'oise à 7h... que du bonheur!
Bonne journée à toutes et tous! |
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vincent
24
glandeur
Coureur
| Posté : 24-07-2010 10:36
Bonjour à tous et à toutes,
Tout d'abord bon courage à soleia et surtout bon retablissement pour ses filles...
Sinon moi toujours au repos depuis mercredi. J'ai trop forcé ces derniers temps avec 5 sorties par semaine entre 1h et 1h30 de cap.
Donc passage chez l'osteo + pas de cap mais du velo avec musculation (Abdos)
Bonne course à tout le monde. .....Vous avez enormement de chance de pouvoir courir!!!!!!!!
Je vais faire un essai demain matin pour voir si mon genou ne me gene plus. Sans forcer 20 mn de CAP.
A+
Bonne journée |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-07-2010 10:56
bon rétablissement a tes filles soleia , repos mérité pour toi a présent..... rode bien tes nouvelles shoes columba  bon courage au coureurs du jour la journée est belle , 1h16' ce matin a la fraiche très bonne sensations |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-07-2010 11:43
Je viens de lire les news des fille de Soleia ce matin, hier soir je fatiguais.
C'est une bonne nouvelle (je pense) qu'elles ne soient pas en observation, c'est que le médecin ne l'a pas jugé nécessaire.
Ah cette année 2010, vivement qu'elle se termine...
Bon courage Soleia.
Pour moi petit footing ce matin, à la fraiche (bon à 9h40, faut pas non plus exagérer...) donc 6km en 38min.
Je n'avais pas pris d'eau, je l'ai senti sur la fin du parcours.
Bon courage aux compétiteurs du jour, et bon courage aux autres aussi !
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 24-07-2010 12:50
Bonjour à tous ,
Déjà bon rétablissement pour tes filles Soleia
Bon courage aux compétiteurs du week- end-end 
Pour moi ce matin j'ai pris mon V.T.T j'ai fait une sortie de 2H15 pour 38km 
Bonne journée à vous tous
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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jenifer
915
 meneur
Coureuse
| Posté : 24-07-2010 14:30
Après 2h05 de CAP hier soir au bois de Meudon, ce matin 2h de vélo de course 50km au bois de Boulogne et notament 3 tours de Longchamps, j'ai un peu les jambes qui flagoles mais ça va. Demain matin je vais en vélo de course au bois de Vincennes 10K, et CAP,(1h40) parcours habituel du dimanche, mon mari me rejoins en voiture 
FRANCINE : tu fonce en VTT, 2h15 pour 38 km !!
SOLEIA : j'espère que tout est rentré dans l'ordre pour ta fille. Décidément cette année !!  |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-07-2010 14:56
Tout va bien.. Mais 2010 n'a rien d'exceptionnel : 2008 et 2009 étaient pires pour moi... donc tout va bien !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-07-2010 18:04
Rien pour moi aujourd'hui : récupération dans le canapé. 
Pensées pour toi Soleia.
Oui, il y a des années qui se suivent et se ressemblent mais tu as traversé pire je pense.
Aujourd'hui, le principal est que tes filles soient en bonne santé. Je vous souhaite un bon weekend.
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Profil
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vincent
24
glandeur
Coureur
| Posté : 24-07-2010 18:39
Ciao a tutti,
Je viens de faire 40mn de velo d'appartement. Toujours un pbl a mon genou droit.
Je vais essayer de courir demain matin a la fraiche....
A+ |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-07-2010 19:36
Bonjour à tous !
Que de tracas Soleia pour toi . Même quand il y a plus de peur que de mal, quand nos enfants sont touchés ça nous glace les sangs. Je pense bien à toi et bon repos pour tes filles.
Pour moi, travail d'endurance fondamentale encore et encore, 1 heure de CAP en maintenant la FC à 70 % max. Régime identique pendant encore 3-4 mois qui sera entrecoupé de quelques courses jusqu'à la fin de l'année....
Bonne soirée ! Bisous ! Valérie
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 25-07-2010 10:09
Bonjour,
Une pensée pour Soleia et ses filles ...
Dernière sortie de la semaine: 20,51km - 2h00 - 5'51"/km d'une seule traite cette fois-ci !
Bonne journée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 25-07-2010 11:15
samedi tapis mode :
plat, 10 mn à 10 km/h - 10 mn à 11 km/h
incliné, 20 mn à 9 km/h séance éprouvante, je manque de côtes
plat, 10 mn à 11 km/h - 10 mn à 10 km
soit 10 kms
+ 2 mn marche à 7 km/h - + 2 mn marche 6 km/h
Bon courage aux compétiteurs (trices) du jour et bon w-e à tous. |
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