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jejestr
 3066 
 gniaqueur
 Coureur
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prune
107
 trotteur
 Coureuse
|  Posté : 21-08-2010 09:16
bonjour à tous !!!!!
Pas de risque aujourd'hui,j'ai fait deux sortie cette semaine,donc repos jusque lundi !!!!
Bonne chance aux compétiteur de ce week end !!!!!!
Bon week end !!!!!!!!!! |
 Profil 
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-08-2010 09:36
bonjour tout le monde,
pas de sortie et cap vers le sud pour une semaine de repos bien mérité
bonne course aux compétiteurs et bon week-end à tous 
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Profil
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 21-08-2010 09:43
Bonjour,
Bonne course à nos 2 compétiteurs du jour !!! 
Rien pour moi aujourd'hui vu les km engrangés depuis le début de semaine et mon trail de demain !!!!! 
Bonne journée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 21-08-2010 10:27
Hello,
Je ne pense pas participer au trail de Capian, étant donné que la météo prévoit 37°C à 17H, au départ...
Je viens de prévenir Eric et j'espère qu'il va avoir mon message...
37°C en plein coeur des vignes et sur chemin blanc, je pense que les organismes vont souffrir énormément et le Médoc est dans 3 semaines, alors je n'ai pas envie de me faire mal...
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-08-2010 10:46
Bonjour,
Bonne course aux compétiteurs du jour... Si il y en a
Pour moi, retour de ma séance : 21,2 km pour 2h06 de course.
Ca été mieux qu'hier ... mais il commence a faire chaud.
Bonne journée et bon week à tous ! |
Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 21-08-2010 11:00
bonjour à tous!
prune, 
rentrée hier soir des 10kms de puget-ville... très jolie course très vallonnée...
dure mais belle!
CR Ã venir!
bon week end à vous tous
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 21-08-2010 11:33
Bonjour à tous 
Bon courage aux 2 
Rien pour moi aujourd'hui demain une autre aventure
Bonne journée ensoleillée
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-08-2010 11:46
pour courage aux trailleurs
riri tu ne vas donc pas raconter d histoire a eric
je te comprends o combien moi aussi la chaleur 
et vu le gros objectif a venir
dis donc ca y est c est parti tu les enchaines les marathons 
je peux te dire qu ici on n'est pas pris par la chaleur |
Profil
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-08-2010 11:48
Bonjour à tous et bonne chance aux 2 competiteurs du jour
Pas de sortie aujourdhui, mais sortie longue demain
Bon week end à tous 
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Profil
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-08-2010 12:46
Bonjour à tous
Sortie de 15kms pour 1h30 quelle chaleur, j'ai vraiment souffert....
Bonne journée à tous
Val |
Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-08-2010 13:24
bonjour à tous !
oui zebra, très très très vallonné hier hein ?!...... 
10km très éprouvant pour moi...
cr bientôt...
bisous !
Paix des sables... |
Profil
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pomat
525
 meneur
Coureur
| Posté : 21-08-2010 13:56
sortie de recup pour moi aujourd'hui
40mn pour 6.9km
bonne journée a tous
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Profil
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Arsamatoria77
24
 glandeur
Coureur
| Posté : 21-08-2010 14:14
Un petit 35 minutes pour 5,3 km, histoire de garder l'objectif de sagesse et de patience!
Bonne chance à ceux qui sont engagés dans des compétitions, et gaffe à la chaleur: ça tape bien là !! |
Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-08-2010 15:26
voilà une sortie très raisonnable Arsamatoria !
c'est ainsi que tu gagneras en confiance, plaisir et longévité dans les progrès !
Paix des sables... |
Profil
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-08-2010 18:01
Bonjour,
30 mn de footing ce matin, puis 10 x 200 m en 40 secondes, 30 secondes de récup.
Bon weekend à tous |
Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-08-2010 21:48
ben !!!... 
Paix des sables... |
Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 21-08-2010 22:37
c'est le souffle qui me manque...
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
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Barbara comme tu m'as dis un jour ,ce n'est pas une option, c'est de serie dans le pak cap ...
