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Index du Forum » » CR de courses sur route » » 10 km Foulées du Grand Large - Grande Synthe (59) - Edition du 12/09/2010
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur10 km Foulées du Grand Large - Grande Synthe (59) - Edition du 12/09/2010
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 16-09-2010 15:54

Bravo Stefasn Belle course et quelle précision dans les temps pour atteindre ton but, presque chirurgical Félicitations !

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 16-09-2010 20:20

Oh oui stefasn, j'ai bien remarqué

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 20-09-2010 09:49

bravo stefasn .. Comme quoi tu vois il fallait bien continuer ces entrainements apéros au rosé dans le Sud .. Une cure et après tous tes records tombent l'un après l'autre ..
Bonne continuation et je garde un oeil gentil sur la ménagerie du sud ...
  Profil  
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 20-09-2010 13:23

elle a raison zebra... hé hé hé...
bravo à toi et ce cr très dense où on suit bien ce que tu ressens...
bises

Paix des sables...
  Profil  
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 22-09-2010 10:24

bravo stefasn,c'est sur le site arcelor de mardick,et en ce moment je travail sur le site de grande-synthe,c'est vrai que c'est pas top comme coin mais il a l'avantage d'etre plat et roulant
je fais les foulees du cap avec le depart à wissant,j'y vais en courant de calais et retour sur le sable,14.5km,ça te dit? depart 9h15 de wissant inscritption sur place possible pour 5e,limité à 500 inscrits

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
  Profil  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 22-09-2010 11:27

49'12 ! Pas mal du tout Stef ! Encore un 10 bornes roulant et tu fais 49 !
  Profil    
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