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jenifer
 915 
 meneur
 Coureuse
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jenifer
915
meneur
Coureuse
|  Posté : 14-09-2010 17:33
Atterissage à Paris vendredi 10 à 19h venant de Tokyo, nous prenons le train le lendemain à 8h pour Vannes. J'ai un peu la tête à l'envers et ne penses pas faire une super perf sur ce semi que je cours pour la 21ème fois !! 
Arrivés le samedi chez mes parents, on se dégourdies les gambettes 1h10, mon mari à dû mal et ne veut même pas courir le lendemain !! Moi ça va malgré le décallage horraire !
La course est a 15h on prend donc un petit déjeuné vers 11h.
Départ sous le soleil avec 24° (tous les ans il fait beau).
Je démarre un peu vite (4,40 le 1er km c'est trop pour moi) il n'y pas d'ombre mais le ravitaillement au 4ème km est déjà là . 5ème j'arrive en 23,02, je me sens hyper bien malgré la fatigue, mes running Asics jaunes et rouge me transportent !! 
Le 7ème, je connais bien, c'est la fameuse côte de baden, ça monte sur 1km environ mais on est transporté par la foule. Je passe bien, même pas mal au tendon d'Achille !
Le 10ème j'arrive en 47,2", c'est encore trop vite et je vais le payer à partir du 15ème. La côte du Moustoir monte fort mais je connais bien. Au 16ème arrive la fameuse côte du Vincin et d'habittude j'y vais à fond mais la les gambettes commencent à faire mal, je monte transporter par la foule je bois un coup d'Overstim, au 20ème j'arrives en 1h38 et d'habitude y a ma mère qui m'attends au tournant pour m'encourager et me prendre en photo et là personne !! Je fonce pour le dernier km arrivée au stade de Kercado j'ai mal au cuisse tant pis, je franchis la ligne en 1h42.
Le meneur de 1h40 me cause (je ne sais pas pourquoi) il me dit que j'ai bien gérer ma course (qu'est qu'il en sait il était devant !!  ).
En échange du bon j'ai le fameux tee shirt technique et le bol bretons.
J'attends comme bout prévu mon mari MAIS au bout d'une demi heure, je m'inquiète, personne !! Il s'est perdu ??
Je vais à notre point de rencontre où ma mère nous attends et là je le vois arrvié sans dossard : ABANDON, c'est la 1ère fois après 30 ans de cours, de toute façon il n'aime pas cette course. Il a abandonné et marché jusq'uà l'arrivé a partir du 16ème.
Moi je suis quand même contente de mon temps.
Le soir, crèpes et banana spilt !!! 
Je n'ai manqué qu'une seule fois cette course et je la manquerai l'année prochaine aussi car je fait le MEDOC (déguiséé en pirate !).
Ce matin (mardi) on a couru 2h58 au bois, moi avec les bâtons, j'étais épuisée !!!! Trop c'est trop, mal au cuisses et fatigue. Je reprends demain soir.
Et le pire c'est la reprise du boulot demain !! 
J'attends des nouvelles de Jacky pour cette course !!
Ah, je suis 1121ème sur 4800 et 20ème sur ????en SF
Le 1er un kényan a fait 1h03.
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 Profil 
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 14-09-2010 17:42
un joli chrono malgré la fatigue du voyage!
j'aimerais bien l'atteindre un jour mais je n'y crois pas... 
bravo à toi, jenifer!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
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joseph
2244
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 14-09-2010 18:48
salut
un joli chrono 
chouette cr
tu connaissais le parcours et tu as bien géré ta course
bonne récup 
A+ joseph |
Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 14-09-2010 19:09
Bravo Jenifer !!
Un beau chrono !!
Dommage pour ton mari !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-09-2010 20:25
Bravo Jenifer
Malgré le décalage horaire et toutes ces cotes, tu réalises un super chrono.
Bonne récup' a toi et à ton mari
Merci pour le CR. |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 14-09-2010 20:32
Bravo Jenifer pour ta course et dommage pour ton mari.
Juste après ton retour d'Asie, avec la chaleur et le tracé vallonné, tu t'en sors plutot bien. Bonne récup et bonne continuation. |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-09-2010 10:36
Hello,
Pffffffff on s'est loupé !!! je n'ai pas vu grand monde de PCAP. J'ai réussi à voir Gatco, ce qui m'a permis d'être accompagné pour ma bière de récupération, personne d'autres...c'est dommage. Mais Près de 7000 coureurs entre le semi et le 10 km, ce n'est pas facile de retrouver ceux qu'on cherche.
Tu as fait une bonne course... ce n'est pas évident dans les conditions où tu te trouvais. Je ne sais pas si tu as eu chaud, pour ma part c'est la première fois que je suis obligé de m'arroser les bras et les jambes sur une course. Par contre tu ne devais pas être bien au début....la côte de Baden 1km !!!! En réalité elle ne mesure que 260m... mais cette là côte est tellement pentue qu'on perd les notions de distance.
Peut -être aurons nous une course comme un bientôt ?
Bonne récupération et soigne les jambes. |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 15-09-2010 10:56
Bravo Jenifer tu as fait une super course avec un beau chrono
Dommage pour ton mari
à bientôt et bonne continuation
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-09-2010 12:21
un tel chrono à une descente d avion c''est fort
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jenifer
915
meneur
Coureuse
| Posté : 15-09-2010 21:16
Merci à tous les amis !!
ZEBRA; je ne connais pas tes chronos actuel mais rien n'est insurmontable, faut y aller petit à petit.
JACKY : effectivement j'ai vu un peu longue la côte .. et tu as fait combien ? moins de 1h39 comme tu voulais ?
MErci à tous, la prochaine course c'est Paris Versailles (c'est populaire mais bon, c'est à coté de chez nous) qui la fait ? FRANCINE ? ERIC ? d'autres ???
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-09-2010 21:27
jenifer tu a fais un super chrono pour ton cr tu as fait là une super course , avec la fatigue et la chaleur , a bientôt sur une course  
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-09-2010 22:02
Bravo jenifer
Belle course juste après ce long voyage 
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-09-2010 06:44
hello la globetrotters, bravo pour cette course |
Profil www
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 16-09-2010 10:23
Félicitation pour cette remarquable performance malgré le décalage horaire, récupères bien.
Dommage pour ton mari, tôt ou tard nous avons tous droit à notre déconvenue sur une course.
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-09-2010 18:30
Bravo pour ton chrono, en dépit de la fatigue et du décalage horaire !
Au fait, combien de bols à ton actif ?
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 17-09-2010 21:32
bravo jenifer très belle course et très beau temps.
Avec le décalage horaire et la fatigue c'est mais plus que fort c'est très fort.
Bravo et encore bravo.
Sinon non je ne serais pas sur une course parisienne avant mars 2011 pour l'éco trail de Paris |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-09-2010 21:42
super course pour toi là !
bravo et bonne récupération, sur tous les plans ! 
Paix des sables... |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-09-2010 22:44
Bravo Jenifer enchainer d'emblée un semi sur un décalage horaire, et le finir en moins d'1h50, ça c'est fort ! Une belle performance ! Félicitations
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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