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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
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runningjuan
2946
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 21-09-2010 06:53
bonjour a tous sortie prévue ce soir , bonne journée 
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 Profil 
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-09-2010 06:56
ça sera repos pour moi suite à un leger ressenti au mollet sur ma séance hier 
bonne journée à tous  |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 21-09-2010 07:08
Première séance en club ce soir !!!!! |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 21-09-2010 07:09
bonjour à tous!
une bonne journée à vous!
ménage cet après midi, cap demain!
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-09-2010 08:31
Sortie matinale ce matin, à 6h30... Je ne suis pas habitué à me lever si tôt pour aller courir, sachant que je commence le boulot à 14h...
Mais c'était bien sympa, même s'il ne faisait pas très chaud, on a commencé à courir dans l'obscurité, et à la fin de la séance le jour était levé.
Pas trop de monde dans les parcs à cette heure ci, seulement des coureurs, mais en quantité limitée !
Donc au total 7.8km en 49min. 2 tours de parc.
C'était sensé être un footing rapide, ça c'est transformé en footing cool avec papotage...
Bonne journée à tous. |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 21-09-2010 10:15
Bonjour,
Une dernière petite sortie aussi ce soir, avant Millau samedi, le tout ... très cool ...  pour environ 45mn ...
 Attention Francine, j'ai pu constater à plusieurs reprises, notamment au Médoc ... 30mn d'arrêt sans bouger ... le kilométrage continue à tourner ... (environ 1,5km-2km sur les 30mn que nous avons attendu). Je n'y connais rien, mais si nous ne bougeons pas, on peut supposer que les satellites eux, ne l'entendent pas comme nous !!!!!!!!!!!
Bonne journée !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 21-09-2010 10:37
Ce matin sous un beau ciel bleu :
- 31 mn échauffement
- 12 X 200 m à 42-43 secondes (récupération 30 secondes entre)
- 15 mn récupération
Soit 1 h 05 pour environ 10 kms.
Bonne journée à tous. |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-09-2010 10:50
Bonjour et bonne journée à tous
Cette après midi, si je peux ,je vais essayer d'aller m'évader un peu sur mon vélo
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-09-2010 12:01
Avec mon keymaze 500, j'ai constaté qu'en ne bougeant pas pendant 30min, il detecte quand même un déplacement de 200m. Ca reste raisonnable ! |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-09-2010 12:05
30km de vélo ce matin.
Je suis passé chez ma mère, car je suis en dégroupage total avec la fibre orange (livebox), et la ligne fixe ne fonctionne plus.
Pour appeler orange c'est gratuit, à partir d'une ligne fixe france télécom. A partir du portable (chez orange pourtant) c'est payant.
Heureusement que ma mère à toujours une ligne france télécom...
Au final le sav m'a indiqué que ma ligne est en dérangement, et il faut que j'appelle le service commercial.
Le service commercial était injoignable ce matin...
J'ai encore 2 bricoles à leurs envoyer et ça refonctionnera peut être après ! |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-09-2010 16:25
Je suis impressionnée tout de même : c'est énorme 2 km sans bouger
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 21-09-2010 17:14
En fait, j'imagine que cela doit dépendre de la région où l'on se trouve et de la difficulté à se caler avec 3 satéllites (il en faut 3 pour qu'il se cale ...). Au Médoc en terrain découvert avec les arrêts, le surplace et les 30mn d'arrêt, j'avais + de 2km de différence à l'arrivée ...
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-09-2010 17:48
Oui, c'est vrai, il y a les quelques surplace aux ravitaillements.
Mais au fait, tu sais qu'il y a eu 1 km de couru en plus par tous les coureurs ?
Le marathon ne faisait pas 42,195 mais 43,195  Une erreur de panneau...
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-09-2010 19:01
Citation : soleia 
Oui, c'est vrai, il y a les quelques surplace aux ravitaillements.
Mais au fait, tu sais qu'il y a eu 1 km de couru en plus par tous les coureurs ?
Le marathon ne faisait pas 42,195 mais 43,195 Une erreur de panneau... Â 
Ah excellent.... c'est l'influence du médoc sur les neurones des mesureurs ! 
Le plus long marathon du monde, paraît-il... 
Message édité par : soleia / 21-09-2010 19:13 |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-09-2010 19:13
C'est Eric qui le premier qui s'en est rendu compte !!!
Il a dit d'ailleurs très justement : on a tous fait un ultra du coup
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 21-09-2010 19:43
trop bon!
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 21-09-2010 19:59
Hello !!
Petite et dernière sortie avant Millau:
40'00" - 7,17km - 5'34"/km - 10,80km/h
Bonne soirée !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-09-2010 20:09
55 mn dt 2x8x45' |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-09-2010 20:21
bonsoir tout le monde 14km en 1h29'29'' ( je ne le fais pas exprès les deux chiffres pareil a chaque fois ) bonne soirée
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Posté : 21-09-2010 04:03
