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pinpin
 4287 
 gniaqueur
 Coureur
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 27-09-2010 14:28
découverte de ce semi marathon ce dimanche matin .. Ciel bleu azur et soleil .. Vent soufflant assez fort le long de la mer ...
après un réveil en fanfare pour mon amie  en retard pour son boulot .. J'ai le temps de prendre un café, un second, un troisième et du coup .. finalement partir aussi à la bourre pour m'inscrire, prendre le dossard , et rejoindre la ligne de départ que nous partageons avec le 10,7 km
objectif du jour ; m'amuser , prendre du plaisir en découvrant ce parcours et ne pas être "répudié" dans la journée .. Mon amie ayant dit la veille : "si tu fais plus de 1h30 je te répudie " ... Ben voyons !! .. Chantage ou encouragement pour me motiver ???
donc je prends le départ sans chrono, ni montre .. Le chantage ça ne marche pas .. 
encouragement de mon gentil zèbre également avant le départ ... via le téléphone
départ du Port Marchant (vue sur les ferries pour la Corse) rond point Mayol (stade du Rugby Club Toulon) visite du quartier administratif de la Rode ; de grands immeubles (beuark) , et on va rejoindre la piste cyclable ou on croise d'autres joggeurs , rollers , cyclistes ... Qui profitent du dimanche ... et de ce coin à l'abri de la route, des voiture , au milieu d'arbres .. Un coin plutôt bucolique .. Mignon ... sous les arbres, petit cours d'eau d'un côté , de jolies maisons cachées par la végétation ...
après le 6 éme km remontée jusque l'anse Magaud, et la corniche qui longe la mer où ça grimpe un peu .. Je me disais à ce moment : on verra les costauds dans le second tour à cet endroit là ... ça va faire mal ! ! et descente vers les plages du Mourillon .. Jolie vue sur la mer bleue .. Avant de rejoindre le lieu de départ pour une seconde boucle pour le semi ..
à ce moment je me sentais encore assez bien .. Un peu "lourd" tout de même pour sauter les bordures , un signe que je ne suis pas encore "prêt" pour être à l'aise sur cette distance que j'ai pas fait depuis un bon bout de temps ...
Classé dans les 15/20 premiers pourtant ...étonnant !
au second tour je vais croiser une copine de Pcap (Françoise, tu te reconnaitras) sur la piste cyclable ... Et vais commencer à peiner après le 15 ème km ... Vais baisser en rythme et ne pas pouvoir m'accrocher à la dizaine de gars qui vont me passer tranquillement , surement .. avant la fin de mon parcours .. Dont "m'sieur yoyo" un gars que je vais trainer entre le 10 et 15 ème km, fonctionnant par fractionné : mais qui te "tasse" un peu , ralenti juste après t'avoir passé ... Un peu chiant tout de même au point de le larguer à chaque fois ... Sauf aprés ce 15 ème km .. Là c'est lui qui va me larguer .. bon débarras .. Na 
et je vais me "trainer" donc pour finir en ... Rappelez vous du chantage .. En 1H27'57'' même si mon temps officlel sera de 1H28'07'' avec cette puce qui n'a pas fait "bip" au moment de passer et du coup devoir repasser pour la faire sonner ...
classé 26 ème sur 214 classés je crois .. Un peu déçu de ne pas être en forme pour finir d'une manière plus dynamique ... mais sans préparation , c'est normal ... Juste quelques footings pour garder la forme ..
Et d'un côté pas "répudié" ... pour le moment .. 
à la prochaine ... 
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zebra
12299
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 27-09-2010 14:41
bon bé...
tu l'as échappée belle... la répudiation...
mais voilà , pas de doute quant à moi, car tu les vaux bien ces 1h27/28...  fichue puce! 
je l'aurais bien tenté ce semi mais au boulot ce jour là et pas du tout prête à ça, donc pas de regrets!
bravoooo à toi! 
et la prochaine fois, je baisse la barre au plus bas!
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pomat
525
 meneur
Coureur
| Posté : 27-09-2010 14:44
salut pinpin
tres bon chrono et sans preparation semi 
felicitations |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-09-2010 16:35
inconsciemment, ça a dû te faire flipper cette histoire de répudiation, alors bravo pour ce chrono qui fait rêver 
et le comble, obligé de franchir la ligne 2 fois pour cause de puce défaillante ; attention au prochain semi, la barre va descendre sous les 1h30 |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 27-09-2010 17:09
Sans préparation ton temps est déjà superbe alors avec préparation qu'est-ce que cela doit donner ?
BRAVO pour ta très belle prestation, pour ton récit très décontracté !!!
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 27-09-2010 18:32
Et bien sans entrainement je veux bien faire le même chrono voir même un peu plus 
Bravo pour ce semi même si tu as un peu peiné aprés le 15 ° cela reste une belle perf.
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-09-2010 19:08
ça c est du ch ti et du chrono
continue de leur monter de quel trempe nous sommes fait  |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-09-2010 08:49
chouette ce chrono, sans prépa
bravooo |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-09-2010 10:01
 pour vos messages
et attention à vous, si votre ami(e) commence à vous faire cette forme de chantage .. bien qu'on pourrait ouvrir de nouveaux postes "le groupe des répudiés en quête de rachat" .. |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 28-09-2010 20:57
tu as quelque chose à te faire pardonner?
un truc inavouable à dire?
un défaut caché?
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 28-09-2010 22:38
Bravo pour ton chrono
sans préparation tu cours comme un lapin
la prochaine fois tu pètes le chrono
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 29-09-2010 07:22
C'est bien que tu aies mis le parcours, je ne l'ai jamais couru et me suis toujours dit que je le ferais un jour !
Donc il y a des passages moins bien au début, mais avec une partie commune avec l'ekiden apparemment !
Bravo sinon pour le chrono, sans préparation qui plus est !
Tu as de la marge encore mais je me demande si tu ne préfères pas les trails et courses natures ?
A bientôt
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-09-2010 16:09
coucou et message plus pour Soleïa ..
Hé bien en fait j'aime "bouger" .. Courir c'est naturel donc que ce soit sur le bitume , ou un trail , j'adore Comme plonger , la nature ... Etc ...
il m'arrive même de m'arrêter sur le bord de la route pour admirer la vue et tant pis pour le chrono ou la place au général.. .. Donc c'est sûr .. Sur les trails c'est bien plus joli ...
à bientot sur le relais et pour de nouvelles aventures |
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-09-2010 18:01
oui pinpin comme tu dis sans préparation mais tu sais des millier de coureurs aimerai faire ce genre de chrono et méme préparer bonne récupération a++
pierre |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 29-09-2010 20:19
il sait, il sait...
mais ne s'en vante pas! et avoue même avoir des "prédispositions" naturelles
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-09-2010 20:45
Pinpin est un lapin.... Sans prépa , bravo |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-09-2010 10:03
Bon d'accord, : mais je vais avoir l'air malin moi , à courir à présent avec des oreilles de lapins sur la tête .. |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 30-09-2010 19:05
Sacré chrono ... sans prépa !!!
Et un classement d'enfer !!!
Bravo à toi Pinpin le lapin !!!! Euh non ... plutôt lièvre !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 30-09-2010 21:04
on a déjà un lièvre sur pcap...
va falloir trouver autre chose pour le bestiaire!
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