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riri17
 7399 
 Beer
 Coureuse
| | riri17
7399
Beer
Coureuse
|  Posté : 27-09-2010 21:35
Je me suis inscrite sur cette course car le médecin de l'établissement où je travaille en a parlé et nous a proposé, au kiné (coureur aussi) et à moi d'y aller.
C'est une course assez dure, ben oui, c'est dans le titre; qui dit coteaux dit côtes!
Et comme ma copine Alice voulait y aller aussi en espérant que je lui servirais de lièvre, j'ai - forcément - été enthousiasmée!
Alors sur place, je me rends compte que ça tourne et retourne et monte et descend et qu'il est temps que je me gare avant d'avoir la nausée. Et puis, je me dis que ça va être difficile; surement...
Je me dirige vers les inscriptions et qui je vois? Aline, qui s'occupe de l'entretien de mon établissement, et de ma classe en particulier! Elle fait partie des organisateurs de la course! C'est dingue! On côtoie des gens sans rien connaître de leurs passions décidément!
Je retrouve mon collègue médecin, et ma copine, mais le kiné a semble t-il eu une panne de réveil...
Le départ va être donné et Alice me pousse au-devant du peloton. Je note les pointures féminines régionales présentes et sens l'éventualité d'un podium s'éloigner...
Il y a 2 courses en même temps: 10 et 15km.
Alice voulant faire la petite distance (pour une fois!), je me suis alignée.
Et top! C'est parti! Je n'ai pas eu le temps de m'échauffer (ma langue me permettra!!!) alors j'essaye de me freiner un peu, mais voilà une belle descente et Alice m'annonce que nous faisons du 14km/h! 
Nous atteignons la piste cyclable relativement plate et ralentissons, mais un peu trop: 9,9km/h.
On s'énerve un peu et passons le km2 en 10'55''. Rien ne va mal. On quitte la piste pour couper à travers bois et le sentier en mono-trace se resserre: nous voilà stoppées dans notre élan tout net. Au bout d'une minute, ça repart et il y a quelques côtes dans la terre avec parfois de la boue bien glissante qui nous ferons un peu ralentir.
Lorsqu'on retrouve le bitume, je sens qu'Alice relâche un peu derrière. Je l'attends mais elle râle, faut que j'avance sinon elle ne va pas réussir à tenir mon rythme, ce qu'elle souhaite. On passe le km5 en 27'55''. Pas terrible mais quand même normal vu le terrain de jeu.
Encore un peu de terre, puis nous retrouvons le bitume avec une petite route par-dessus laquelle les arbres se rejoignent par les branches: magnifique! Dommage que je n'ai rien pour prendre des photos!
Les côtes et les descentes s'enchainent et j'en remets un petit coup. Je me sens bien. Je ne regarde pas mon chrono et cours uniquement au feeling. Dans une côte assez effrayante, je double tous les petits jeunes du club de foot local qui nous avaient doublé en crânant au 2ème km. Je les encourage et l'un d'eux essaie de me suivre...mais me lâche 50m + loin.
Alice est toujours derrière, mais un peu + loin...
On entre dans Sadirac. Une bénévole me dit "L'arrivée est à 200m", alors j'accélère un peu, puis me ravise: je n'ai pas vu la borne du 9ème km et celle du 8ème n'est pas si loin. Effectivement, je me rends compte que la dame n'a pas le sens de la mesure: il devait rester un bon km!!!
Le gars V2 qui me suivait et qui m'avait doublée à ce moment a du mal à tenir le coup et je le double à mon tour en l'encourageant. cette fois, voilà l'arrivée et je sens qu'il revient. Alors je sens que j'en ai encore sous les pieds et j'accélère un bon coup et le laisse 5 mètres derrière, non mais!
54'45'' 
Après avoir été classée par inadvertance chez les hommes, me voilà , une fois retrouvée ma condition féminine, sur le podium, en tant que 3ème Sénior!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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 Profil 
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| eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 27-09-2010 22:18
Encore une belle course et un podium (encore !!) tu les enchaines  (au final je crois que ton président a démissionné à cause de toi  )
Bravo beau liévre pour Alice
Moi je sens le record sur le plat dans quelques jours  
Bonne récup.
Bises Eric |
Profil  www
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| pgaz
9068
Beer
| Posté : 27-09-2010 23:24
Bravo à toi, Riri, pour ta course et félicitations pour le podium. A ce que je lis, tu poursuis ta belle progression. Bonne continuation.
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Profil www
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| jejestr
3066
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-09-2010 07:01
bravo pour cette course au feeling
avec un podium a la clé, tu déroules |
Profil www
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| zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 28-09-2010 07:06
un joli podium bien mérité!
bravo à toi, riri!
et c'est vrai, on ne connait rien des gens!
à chaque course je croise plusieurs clients du magasin, que ce soit dans l'organisation ou parmi les participants... |
Profil
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| Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-09-2010 20:02
Bravo pour ton podium jeune sénior |
Profil
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-09-2010 20:04
classé chez les hommes c est pas encore carnaval 
chapeauuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu |
Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 28-09-2010 21:35
Et un podium de plus fait au feeling, oui tu progresses encore !!!
BRAVO pour ta course et récit. |
Profil
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| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 28-09-2010 22:34
Super Riri un podium de plus
bravo pour ton chrono pas facile ce parcours
bien géré
Attention les gars Riri remonte au tableau MBO 
Bonne récup
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 29-09-2010 21:59
Très sympa à lire ton récit, bien rythmé
J'ai bien aimé les accélérations, surtout la dernière
Tu as commencé ta préparation pour La Rochelle ?
En tout cas, sur distances courtes, tu es en super forme ! bravo !!!
 26 points, merci pour ton envoi, tout est ok
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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| MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 30-09-2010 19:03
Une course bien menée !!!
Courue au feeling, tu fais un beau chrono et un podium par dessus le marché !!
Bravo et chapeau bas Riri !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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| kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 30-09-2010 20:40
bravo riri , très joli récit ! Je connais bien sadirac et effectivement les pentes et montées y sont raides ! Que de podium , je vais pouvoir relâcher l'entrainement je crois que j'ai trouvé un lièvre pour les 10 kms de Pessac |
Profil
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| Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-10-2010 22:22
Bravo Riri ! J'imagine bien ta joie de te retrouver sur un podium ! Belle course et ton amie Alice a beaucoup de chance d'avoir un lièvre de tout premier choix pour progresser Félicitations !
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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| Anciens Articles |
Vendredi, 11 avril
- Mon 1er Marathon de Paris (2)
Jeudi, 27 mars
- Ultra Montée du Salève, Lorblanchet annoncé (0)
Dimanche, 09 mars
- J'ai abandonné… (6)
Mardi, 25 février
- UMS 2014 - Ultra Montée du Salève (2)
Samedi, 12 octobre
- Un triathlon olympique : ça c'est fait ! (6)
Samedi, 02 mars
- Challenges MBO du 02/03/2013 au 01/09/2013 (69)
Samedi, 06 octobre
- Récit de ma 2e course - 10 km de l'Ecole Polytechnique de Palaiseau (4)
- Récit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)
Jeudi, 30 août
- Challenges MBO courte distance, moyenne distance et ultra - session du 01/09/12 au 28/02/13 (112)
Mardi, 15 mai
- Courons pour la bonne cause (près de Paris) ! (2)
Articles plus anciens
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