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AuteurSorties du vendredi 1er octobre 2010
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 01-10-2010 06:29

bonjour a tous rien pour moi aujourd'hui , bonne journée



Message édité par : soleia / 01-10-2010 07:04


  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 01-10-2010 06:44

bonjour à tous!
je vous souhaite à tous un très bon mois d'octobre et plein de kilomètres dans les baskets!
encore une belle journée qui se profile dans le var, hier une journée pleine de soleil (dont je n'ai pas profité...).
à 17h30, il faisait encore 24°

  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 01-10-2010 08:25

Bonjour,

J'avais prévu de me lever ce matin à 5h30 pour aller courir... Et puis finalement je me suis recouché. Peut être footing ce soir !

Bonne journée à tous !

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 01-10-2010 09:39

Bonjour à tous

Toujours rien pour moi , mal de ventre dur ! dur encore cette nuit

Je mets mon récit des 100km ce soir désoler pour le retard


Bonne journée à tous




Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 01-10-2010 10:04

Bonjour,

Rien pour moi, donc, aujourd'hui encore ... repos de mes 100km du week-end, même si la tête et les jambes commencent à trouver le temps long, car pas de douleurs à ce jour !!!!

Bonne journée !!



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
gsxrk7
373    
 galopeur
 Coureur

gsxrk7
  Posté : 01-10-2010 14:51

Bonjour
Rien pour moi aujourd'hui .
Bon rétablissement au malades courage Francine .

el-loco

GSXR full Power (es demaciado)

  Profil  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 01-10-2010 16:43

Bonjour à tous,

Fin d'une semaine de folie au boulot, ouf

Pas encore couru cette semaine , se sera pour demain, ce soir squash


  Profil    
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 01-10-2010 17:52

gros coup de pompe, pas couru...
repos ce soir!
vivement dimanche!

  Profil  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 01-10-2010 20:03

comme je disais ce matin pas de C A P aujourd'hui


  Profil  
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