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runningjuan
 2946 
 gniaqueur
 Coureur
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zebra
12299
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 27-10-2010 07:08
une très bonne journée à vous tous!
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-10-2010 08:15
Bonne journée...
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 27-10-2010 10:13
rdv podologue fait:
bilan une belle paire de semelles toutes neuves...130€...
et un rdv chez l'acupuncteur ce soir pour périostite aggravée....
que du bonheur! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-10-2010 10:30
Il a dit quoi ton podologue pour les semelles que tu avais ? elles dataient de quand ?
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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cycleton
908
 meneur
Coureur
| Posté : 27-10-2010 17:13
bonjour a tous
cet apres midi apres avoir dejeuner une envie d'aller me defouler les gambettes m'a pris
donc je me suis equipe et hop 17,500kms sous le soleil le long de la mer,domage qu'il y avait
du vent mais c'etait assez sympa,et puis j'ai croise pas mal de monde soit a pied ou en velo mais
pas en courant 
voila ma soiree @+tony
courir c'est le pied |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 27-10-2010 17:43
soleia, mes semelles avaient été faites en fonction de mon mauvais appui et de mon problème osseux... l'os ayant apparemment été disloqué lors de ma chute, il reste que mon appui est mauvais, différent de la dernière fois, encore plus en arrière en fait... puisque je soulage inconsciemment ma douleur en basculant mon poids...et que je souffre d'une périostite causée sans doute par cet appui déséquilibré...
donc ostéo demain pour le déséquilibre et acupuncture ce soir pour désenflammer la douleur (peut être par mésothérapie)
certainement un repos forcé en cap!
et ça, ça me déprime d'avance...  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-10-2010 17:45
C'est pas drôle en tout cas  J'espère que ces semelles te soulageront définitivement !
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-10-2010 17:47
De mon côté, sortie avec lolorunning.
A la suite d'une mauvaise manip' du gps, j'ai effacé la séance... Donc en gros, 38-39' pour 5,8/5,9 km... La séance de 3 x 3000 m qui était initialement prévue aujourd'hui est décalée à la semaine prochaine...
Bon début de soirée à tous...
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 27-10-2010 17:55
euh non en effet...
j'ai mal partout!
on dirait une tite vieille...
un coup le dos, un coup la jambe, un coup le mollet
puis la cuisse
et le dos mais de l'autre côté....
je pars en miettes!
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 27-10-2010 18:12
Cet après-midi :
- 20 mn échauffement
- 6 X 5 mn à rythme (récupération 2 mn)
- 10 mn de récupération
Soit 1 h 10 pour environ 12 kms. |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-10-2010 18:14
oh... bon courage zebra...
prends soin de toi... 
Paix des sables... |
Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-10-2010 19:52
Bonsoir à tous
et Bon Courage Zebra |
Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 27-10-2010 20:02
merci à tous
acupuncteur vu...
des piqûres dans le dos et les jambes... jusqu'au petits orteils... aie ouille!
un traitement homéopathique de 15 jours...
et 15 jours sans cap ou alors super léger sur terrain meuble...
je range les baskets au placard pour le moment...
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-10-2010 20:20
bonsoir a tous 12,700km pour 1h16' bonnes sensations , Francine n'avait toujour pas de courant ce matin   dur dur , je lui envois sms pour savoir quoi... bonne soirée 
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Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-10-2010 20:24
merci runningjuan de faire le lien avec francine !
fais lui un bisou pour moi !
et Marc ? quelqu'un a des nouvelles de lui ? nous espérons que tout va bien ...
bonne soirée à tous !
Paix des sables... |
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kizzios
650
meneur
Coureuse
| Posté : 27-10-2010 20:36
unique sortie de la semaine, un petit trail bien sympathique avec couché du soleil rien que du plaisir... |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-10-2010 20:46
Courage Zebra ! Je ne cours plus depuis le 18 octobre, et la douleur commence à s'estomper... mais dès que je cours, je la sens. Donc, encore repos pour moi ! Mais j'en profite pour faire muscu, gainage et étirements, choses que je ne faisais que rarement quand je courais Prends bien soin de toi !
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 27-10-2010 21:02
merci, val!
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