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Index du Forum » » CR de courses sur route » » 5,8 km Foulées de Marck-en-Calaisis (59) - Edition du 31/10/2010
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur5,8 km Foulées de Marck-en-Calaisis (59) - Edition du 31/10/2010
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 31-10-2010 22:49

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la course5,8 km Foulées de Marck-en-Calaisis (59) - Edition du 31/10/2010
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Non 
Parité respectée -: Ne sais pas 
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		des lignes droites encore et encore! 
Inclure la signaturetrue 
..::..


bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr

Message édité par : soleia / 01-11-2010 12:27

  Profil  
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 31-10-2010 23:10

bonjour à tous,lever ce matin 8h00 ,arrivée sur place vers 9h15,preparation habituel prise de dossard et en cadeau une bonne bouteille de biere ch'ti trop de la balle je serre des mains a tour de bras je m'arrete tout les 5mn pour parler ou dire bonjour,normal c'est d'in m'in coin epart 10h15,la concurence est rude les trois premieres places sont prises apres ça se discute.
donc le depart est donné,je part avec les trois premiers sur 150m environ,apres je les laisse et je prend mon allure,premier kilo:3mn20s,ça va pour l'instant,je vois mon pote tanguy qui lache prise,ha peut etre que deuxieme kilo:3mn40,je baisse un peu tout de meme.
je garde en mire le troisieme environ 200m,passage au 3000m en 10mn41,regulier pour l'instant .
ça devient dure,un ami reste à coté de moi en velo et me donne des indication sur l'arriere,ça décroche
je continu sur mon rythme:14mn25 4é kilo!
pas moyen de rattapper tanguy
passage au 5km:18mn07,un peu lent mais bon je sort d'un marathon,logiquement il reste 500m,j'accélére un peu,j'arrive dans la rue ou se trouve l'arche et j'accélére encore et je passe la ligne en :20mn50 pour 5km800
à chaque fois c'est pareil,on t'annonce une distance et au final y'a 200 ou 300m en plus
au final je fini 4e en 20mn50s, avec une petite prime dont je saurai le montant jeudi en allant chercher mes papiers pour la licence au club de marck, j'ai du partir car j'etais de l'apres-midi au boulot,trop content mon nom au micro et les felicitaions de tous trop genial
j'ai fait cette course pour voir ma vitesse et biensur cela m'a permis de la travailler en meme temps,j'ai battu un coureur de plus d'une minute qui m'en avait mis au moins 1mn à calais en mars et de plus le 3é mon ami tanguy,est arrivé environ 30s devant alors qu'a calais il m'en avait mis presque 2mn!
que du positif sur toute la ligne,superbe journée safisfait!

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 01-11-2010 06:35

bravo à toi; bibendum!
une belle réussite!
sacrée pointe de vitesse!
  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 01-11-2010 07:24

Moi le jour ou je finis 4eme a une course , j'inonde le forum de message pour vous le raconter en long , en large et en travers tellement je serai content !!!

Bravo bibendum , comme dit zebra , jolie pointe de vitesse !
  Profil  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 01-11-2010 09:00

belle course et tu es vraiment speed toi voila c'est toi bonne récup

  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 01-11-2010 09:57

Et bien voila une belle course, facile, 4° et une belle progression visiblement.

Que dire ? Rien sauf BRAVO
  Profil  www  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 01-11-2010 10:30

supeeeeeeeeeeeeeeeeer bib
dommage que je n ai pas vu voir ça
  Profil  
rogers
13143      
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 Coureur

rogers
  Posté : 01-11-2010 12:24

Quel chrono, quel vitesse mais surtout QUELLE PROGRESSION !!!!
La saison qui vient devrait être superbe, te concernant.

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 01-11-2010 12:29

Whaou, ça c'est du chrono, très belle course bibendum et très bon classement

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
  Profil  
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 01-11-2010 12:41

merci à tous,j'ai eu des echos du classement dans la voix des sports et je suis à 1mn22 du premier et environ à 1mn du deuxieme ,mon ami yohan vainqueur l'année derniere au cross de l'acier,ce qui est une tres bonne perf.ce matin à l'entrainement j'ai encore des felicitations
maintenant ,je vais etre surveillé

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
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Tof51
2139     
 gniaqueur
 Coureur

Tof51
  Posté : 01-11-2010 13:38

Bravo pour cette superbe perf.
Le jour où je finirais 4ème d'une course, c'est qu'il ni aura que 4 participants.
  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 01-11-2010 13:54

joli chrono et belle place . ça fait toujours plaisir et ... Qui sait .. Donnera l'envie de recommencer pour finir de nouveau sur les podiums , et profiter des bises des charmantes demoiselles ...
  Profil  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 01-11-2010 15:24

Bravo à toi, Bibendum, super chrono. D'un autre coté, avec les grosses et
dures séances de fractionné que tu as enduré durant ta préparation marathon, il est normal que ca paie. Sacré progression.
  Profil  www  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 01-11-2010 20:13

Jolie perf bibendum

  Profil    
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 01-11-2010 20:42

Waouh!!! Bravo champion!!!!!!


------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 02-11-2010 10:20

tu vas pouvoir batailler avec ton pote au cross de l acier
  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 02-11-2010 16:47

waouh, quelle rapidité, bravo pour c'te course et pour les honneurs ; la prochaine fois, tu vises le podium ?
  Profil  
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 02-11-2010 18:48

ho non stefasn,yohann est un cran au dessus encore,et pour les podiums je vais devoir y songer je crois .
sur le dix aussi j'aurai pu faire une bonne place au vu du classement,qui est possible de voir sur le site de l'asmarck athletisme,qui soit dit en passant est dans le 62,mais c'est pas grave,c'est à 20km environ du 59

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francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 02-11-2010 20:40

Bravo à bibendum!
une belle réussite avec un beau chrono
sacrée



Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 02-11-2010 20:59

meci francine
pour la petite prime c'est 20 euros


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