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francinedefi 15344 propulseur Coureuse
| Posté : 11-11-2010 07:38
Bonjour à tous ,
aux du jour
Pour moi reprise aujourd'hui cool !!!
à tous .......
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |  Profil E-mail www
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kikitom 5810 gniaqueur
| Posté : 11-11-2010 08:46
bonjour francine bon courage pour ta reprise
Bonjour tout le monde , profitez bien de votre journée |  Profil
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stefasn 8114 gniaqueur Coureur
| Posté : 11-11-2010 08:54
couoou
départ pour la belgique ( c est à 40 mn)
pour mon semi départ 11 h30
vu les bourrasques de vent , les prévisions de chrono et de record sont plutôt mal engagés |  Profil
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pgaz 9068 Beer
| Posté : 11-11-2010 09:06
Sortie très matinale d'1h20 avec départ à la frontale pour moi.
Méga surprise oblige. |  Profil www
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MARC78 12352 propulseur Coureur
| Posté : 11-11-2010 09:06
Bonjour,
Bon courage aux compétiteurs du jour:
Pascal75 et Francinedefi (??) au Vétathlon de Nemours. (77)
Stefasn et TombRaider au semi-marathon de Ploegsteert (Belgique)
Nicocap08 au jogging l'Agimontoise en Belgique 6.2km.
Rogers aux 10 kms de MOURMELON.
Bonne course à tous !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |  Profil E-mail www
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Loumiss 1612 gniaqueur Coureuse
| Posté : 11-11-2010 09:18
Bonjour et aux compétiteurs du jour
mais aussi à tous ceux qui sont blessés, malades courage à vous
J'avoue en ce jour férié, une toute petite sortie était prévus les bonnes résolutions de reprise , mais depuis hier soir une douleur bien connu à la fesse c'est décidé à dire donc repos.
Cette douleur se manifeste n'importe quand et aux moments les plus incongrus (assis en voiture en mode passager, assis sur une chaise ??? quel effort intense mais jamais lorsque je cours ),apparait disparait en 10'-1h ou 1-7journée quant bon lui semble
Bonne journée à tous |  Profil
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pgaz 9068 Beer
| Posté : 11-11-2010 09:23
Citation : MARC78Â
Bonjour,
Bon courage aux compétiteurs du jour:
Pascal75 et Francinedefi (??) au Vétathlon de Nemours. (77)
Stefasn et TombRaider au semi-marathon de Ploegsteert (Belgique)
Nicocap08 au jogging l'Agimontoise en Belgique 6.2km.
Rogers aux 10 kms de MOURMELON.
Bonne course à tous !Â
Et toi, Marc, tu n'y vas pas au Vétathlon de Nemours ?
Message édité par : soleia / 11-11-2010 09:33 |  Profil www
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 11-11-2010 09:34
Bonjour et bon jeudi (férié ou non) à tous !
Bonnes courses aux compétiteurs du jour !
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|  Profil
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MARC78 12352 propulseur Coureur
| Posté : 11-11-2010 09:36
Non Pgaz ... pas de vétathlon pour moi aujourd'hui ...
Juste une sortie longue dans la forêt au pied de mon batiment !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |  Profil E-mail www
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zebra 12299 propulseur Coureuse
| Posté : 11-11-2010 10:24
bonjour à tous!
j'accède enfin à mon ordi, mes filles le squatant pour divers jeux gratuits en ligne... et elles n'ont que 6ans et demi! ça tournait en bataille rangée, j'ai mis le haut-là ...
ça promet
pic-nique au faron ce midi, il fait beau mais un peu de vent froid...
bonne course à tous les compétiteurs du jour
ça faisait longtemps que je n'avais pas eu le moral toujours à zéro et sans la cap, ça n'aide pas...
bon run à vous tous |  Profil
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cycleton 908 meneur Coureur
| Posté : 11-11-2010 10:36
bonjour a tous
rien pour moi aujourd'hui ,heureusement que je suis sorti hier
car en ce moment il pleut et il fait du vent et pas chaud
Bonnes courses aux compétiteurs du jour
@+tony
courir c'est le pied |  Profil
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Petitrenardbleu 8740 gniaqueur Coureuse
| Posté : 11-11-2010 11:02
courage zebra... le moral est souvent malmené à l'automne...
pour soleia et moi, renoncement à la Course des Paroisses de St Raphaël ce jour...
pas de cà p pour moi depuis 2 semaines...
mais ça ira mieux bientôt pour tous hein !!!
Paix des sables... |  Profil
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lolorunning83 612 galopeur Coureur
| Posté : 11-11-2010 12:10
Ben alors les filles on fait les faignantes |  Profil
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Petitrenardbleu 8740 gniaqueur Coureuse
| Posté : 11-11-2010 12:12
Paix des sables... |  Profil
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eric92 12504 propulseur Coureur
| Posté : 11-11-2010 12:27
Bonjour à tous bon courage aux compétiteurs et aux autres.
Rien pour moi aujourd'hui.
Sortie demain semi longue!!! |  Profil www
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riri17 7399 Beer Coureuse
| Posté : 11-11-2010 14:15
Sortie de 10km sous la flotte... Vivement qu'il arrive, ce marathon, que je puisse choisir de ne pas aller courir dans de pareilles conditions!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 11-11-2010 14:31
Bon courage à ceux qui ont des baisses de moral... ils sont plus nombreux qu'on ne le pense, certains choisissant de ne pas s'exprimer sur ce sujet...
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Axioum 3685 gniaqueur Coureur
| Posté : 11-11-2010 15:29
Bonjour à tous
Sortie nature de 50', vent tempétueux
Bon courage à tous
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runningjuan 2946 gniaqueur Coureur
| Posté : 11-11-2010 15:56
bonjour a tous , bon run au competiteurs et a vos sorties a tous, courage aux blesses et au malades, rien pour moi aujourd'hui , toujours cette douleur lancinante , donc repos forcé
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jejestr 3066 gniaqueur Coureur
| Posté : 11-11-2010 16:52
désolé mais toujours des problèmes de connexion,
pas pu annoncé les compétiteurs du jour
tout vient à point à qui sait attendre ! |  Profil www
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