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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 11-11-2010 17:29
Ne t'inquiète pas jejestr 
Je me suis doutée que tu avais un souci... et Marc a été plus rapide que moi
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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MARC78
12352
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 11-11-2010 18:24
Bonsoir,
Tout va de pair ... quand le moral est au plus bas, la forme suit le moral ...
Une sortie dans la douleur et sous la pluie, avec cette horrible impression de ne pas avancer, quoique je fasse:
15,58km - 1h33' - 5'58"/km .... à l'agonie à chaque foulée ...
Demain sera un autre jour ...
Bonne soirée.
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-11-2010 18:32
Petite sortie de reprise, avec soleia pour commencer un nouveau plan...
on va dire que ça motive et oblige à relever un peu la tête...
alors 5km en 34'29'' (fractionnés sur 3x5', mais le plan prévoyait 3x6')
bonne soirée à tous !
Paix des sables... |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-11-2010 18:35
 Petitrenardbleu ! Au moins tu bouges... moi c'est canapé ! et je suis bien dans mon canapé  Juste un chouillat de culpabilité  Allez courage !
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-11-2010 18:43
non Valthyluje, surtout ne culpabilise pas ...
le repos est essentiel... tu le sais maintenant hein...
regarde, j'ai arrété 2 semaines moi... mais pas grave du tout... 
Paix des sables... |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-11-2010 19:01
Oui c'est vrai ! Pas de culpabilité alors !
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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idec59
17
 glandeur
Coureur
| Posté : 11-11-2010 19:04
Sortie de 10km sous la pluie, le vent et 8° la vie est belle |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-11-2010 19:06
si je pouvais profiter une journée complète de mon canapé!
ai discuté avec une amie hier qui se plaignait de compter tous les mois ses dépenses... passés en commission de surendettement, elle et son mari sont obligés de restreindre leurs achats... sauf qu'ils sont deux à avoir un salaire...qu'elle est fonctionnaire et lui chef des ventes dans une grande enseigne, qu'ils sont allés il y a peu à eurodisney avec les deux enfants, et qu'ils partaient en week end hier soir... y'en a qui souffrent et qui se plaignent....  on se demande, hein?
même si on est pas malheureux, on a des raisons d'avoir le moral qui flanche pour d'autres bonnes raisons que de ne pas pouvoir s'acheter des vêtements de marques... 
bon courage à tous les spleenners... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-11-2010 19:35
Très contente de cette sortie avec toi, Petitrenardbleu 
Bon début de soirée à tous...
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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jenifer
915
 meneur
Coureuse
| Posté : 11-11-2010 19:47
Ce matin 1h35 bois de Vincennes (comme un dimanche) mais sous la pluie et le vent !!
Ensuite un peu de vélo (pour faire les courses) encore sous la pluie !!
J'ai mal en au de la cuisse à l'interieur, c'est bizarre, une pubalgie ??
Enfin j'ai couru dimanche, lundi, mardi aussi c'est beaucoup surtout en trail !!
Sinon, cet après midi on est allé voir "potiche" au ciné. c'est marrant.
Demain rebelotte avant d'aller au boulot, mais je vais faire moins, j'ai trop mal. |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-11-2010 21:02
Cette photo est très belle !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-11-2010 22:13
Nous avons eu un début d'après midi clément, et cela tombait bien puisqu'on a fait la reconnaissance du nouveau parcours de la Juraquette (20 fév 2011 soit dit en passant).
Il y avait de la neige au dessus de 1000m, c'était sympa de l'entendre crisser sous nos pieds. Le parcours est magnifique, 12km pour 500m de D+. J'ai décidé que cette randonnée remplaçait ma sortie d'endurance.
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 12-11-2010 06:51
oh madie!
j'adore la neige!
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