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riri17
 7399 
 Beer
 Coureuse
|  Posté : 02-12-2010 13:36
Merci à tous.
Je me dis que le prochain, ce sera le bon!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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 Profil 
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patisatedlo49
217
 galopeur
 Coureur
| Posté : 02-12-2010 18:29
Bravo Riri,
Tu es allée au bout de toi même dans des conditions difficile vu la météo,tu as été courageuse.
Félicitation pour ton marathon et bonne récup
Patisatedlo49 
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 02-12-2010 22:02
Bravo Riri un marathon de plus et un marathon pas facile au regard du temps et de de tes douleurs . Bravo bonne recup |
Profil  www
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 03-12-2010 09:28
Encore 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-12-2010 16:05
Dur de voir le chrono s'éloigner et le rythme baisser inexorablement...
Ton nerf sciatique, il faut que tu le soignes... Tu avais eu des alertes ces derniers temps ? Est-ce que tu ne dois pas renouveler tes semelles et/ou tes chaussures bientôt ?
Quel sera ton prochain marathon en 2011 ? Tu as largement les capacités de réaliser 4 h 15, vu tes chronos sur 10 km et semi !
 61 points
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neptune
2278
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-12-2010 18:05
Bravo Riri,
le froid a ete notre ennemi,mais soyons quand meme satisfaits,pas de grosse pluie ni de vent.
jái du boulot avant de pouvoir táccompagner,encore 40 minutes a gagner,mais pourquoi pas,jái deja gagne 30 minutes sur ce marathon |
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Kilucru
1063
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-12-2010 18:29
Bravo Riri ! Les conditions météo que tu décris m'ont donné froid dans le dos !!! 
Tu as bouclé le maraton en plus en n'étant pas au mieux de ta forme, donc tu n'as vraiment rien à regretter !!
Félicitations !! 
Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!! |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 05-12-2010 10:50
Merci à tous pour vos gentils messages!
@Soleia: mon nerf se coince quand je prends une mauvaise posture et en ce moment, comme je suis pas mal tendue, c'est le cas! Il faut que j'aille voir l'ostéo pour qu'il me remette le dos et le bassin bien droit. Je vais prendre rdv...
Mon prochain marathon sera celui du Sauternes en juin 2011. Je vais bien le préparer, sur 12 semaines avec un plan adapté que je compte demander à notre nouveau président de club!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 05-12-2010 12:01
Ah, le président a changé ? |
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 05-12-2010 12:49
Citation : riri17Â 
Merci à tous pour vos gentils messages!
@Soleia: mon nerf se coince quand je prends une mauvaise posture et en ce moment, comme je suis pas mal tendue, c'est le cas! Il faut que j'aille voir l'ostéo pour qu'il me remette le dos et le bassin bien droit. Je vais prendre rdv...
Mon prochain marathon sera celui du Sauternes en juin 2011. Je vais bien le préparer, sur 12 semaines avec un plan adapté que je compte demander à notre nouveau président de club! 
Pour le chrono, peut-etre pas evident de l'améliorer à Sauternes. Un peu comme au Médoc, un marathon dans les vignes, ca m'étonnerait que ca soit facile.
Message édité par : pgaz / 05-12-2010 12:50 |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 05-12-2010 20:08
C'est vrai, Pgaz, mais ne serait-ce que dans la gestion du rythme. J'aimerais descendre sous les 4h30 et j'ose espérer que ce sera possible même sur un terrain plus difficile, vu que j'ai pu tenir un rythme de 4h15 sur les 30 premiers km de La Rochelle. Et après, si je n'y arrive pas tant pis, du moment que j'y prends du plaisir...
Vas-tu venir sur ce marathon du Sauternes?
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 05-12-2010 20:21
Non, j'ai déjà planifié Paris et Berlin. Cette année, j'ai couru 3 marathons et j'y ai laissé pas mal de jus. Alors, pour 2011, je me concentre essentiellement sur ces 2 objectifs. Mais pour les années futures, pourquoi pas: j'aime bien l'ambiance des marathons vinicoles. |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-12-2010 21:34
 Bravo Riri ! Je lis ton CR en retard mais je suis épatée !  Un marathon avec ce temps c'est un vrai exploit ! Et même si ton objectif n'est pas atteint c'est quand même un beau record  Félicitations !
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 06-12-2010 08:24
Désoler pour le retard 
Vraiment super avec des conditions de course, et météo, tu n'as pas à être déçu Riri
Tu as eu le courage de te battre jusqu'au bout , et tu as fini avec un beau un chrono
Belle photo avec l'ami Hubert
Grand bravo à toi !!!!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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