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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 23-12-2010 07:13
bonjour à tous!
sortie prévue ce jour:
1- grosse matinée au boulot
2-expo d'art cet après midi!
bonne journée à tous!
Message édité par : zebra / 23-12-2010 07:14
Message édité par : Petitrenardbleu / 23-12-2010 08:10 |
 Profil 
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Yeti78
1722
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 23-12-2010 08:26
Bonjour a tous.
Normalement rien de prévu aujourd'hui du côté cap. Encore pas mal de travaux a la maison.
Il a reneigé depuis hier soir mais il y en a quand même moins que lundi.
De toute façon le yeti a mis son habit de chantier donc il a pas froid dans sa grotte.
Bonne journée et bon |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-12-2010 09:03
bonjour !
journée encore très triste qui commence sur le var, pluies incessantes depuis hier, ciel très lourd et bas, noir... 
mais bon, c'est l'hiver hein ! 
toujours le dos pas très bien, même si mieux... 
je broie du noir... euh... en vrai hein !
je crée mes propres couleurs à partir de recettes médiévales, pour mes enluminures...
et là , je broie des ceps de vigne calcinés, pour en faire un des plus beaux pigments noirs naturels qui soit !
et je cherche des ingrédients pour extraire le bleu le plus pur de la création, de la roche lapis lazuli... mais il est très difficile de trouver les produits naturels de nos jours, encore faut-il comprendre aussi les anciennes expressions !... 
bon, voilà , c'était juste pour mettre un peu de couleurs dans les coeurs !! 
bisous à tous !
Paix des sables... |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-12-2010 10:14
Oh, c'est intéressant 'Titrenard! Est-ce qu'il y a un "endroit" où on peut voir ce que cela donne? Je connais un village d'irréductibles qui se sont mis à organiser une fête médiévale le 15 août ... Tu ne serais pas dispo des fois que? Va falloir aussi que je commence à m'occuper de ma tenue.
Pas de trottinage de prévu aujourd'hui, mais je me lancerais bien dans les macarons... 
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-12-2010 10:21
il est où ton village madie ?
allez voir les infos supplémentaires pour les casquettes svp !!!!
Paix des sables... |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
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cycleton
908
 meneur
Coureur
| Posté : 23-12-2010 11:31
bonjour a tous
bon et bien je vois que dans le var c'est comme la charente maritime le temps n'est pas fameux 
ça ne m'a empeche d'aller faire1h05 pour 9kms600 ,pas de pluie mais du vent fort du nord (froid) 
a part ça tout va bien et nous preparons noel
@+tony       
courir c'est le pied |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-12-2010 13:53
Wahou Francine, vos flocons viennent carrément en flAcons?
Je rigole maintenant mais demain on doit traverser la région parisienne... Ici la neige on est "habitué" mais là bas c'est une autre histoire 
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-12-2010 16:58
Sortie en endurance au Bois de Vincennes ce midi ... et sous la neige : 11km65 pour 1h04. 
Un vrai bonheur : avec le temps froid, personne et ... une neige qui craquait sous les running.
Bonne fin de journée.
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 23-12-2010 18:27
rentrée...
demain grosse journée de boulot!
pour info, j'ai pu voir le travail de titrenard!
c'est une splendeur sans vouloir la flatter!
pluie encore et toujours sur le var
les égouts débordent comme à l'accoutumée, que du bonheur!
on flotte... |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 23-12-2010 19:33
Coucou !
Juste un petit passage au milieu de ma semaine de vacance pour vous souhaiter de bonnes fêtes a tous ! Une seule sortie cette semaine mais quelle sortie !!! 4 kms en 45 mn ....  les cotes du pays basque ont eu raison de mes frêles gambettes . Du coups j'ai beaucoup beaucoup regardé le paysage ! Mais c'était bon
Joyeux noël , gros bisous a tous !!!
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 23-12-2010 19:37
Alors qu'à CHALONS il pleuvait fort cet après-midi, du coup tapis :
13 kms pour une heure 10 mn dont 5 séances à 13 km/h durant 4 mn 40 récupération 1 mn 30 entre et 2 séances à 14 km/h durant 2 mn récupération 45 secondes. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 23-12-2010 19:38
Merci pour ce petit message, passe toi aussi de très bonnes fêtes de Noël laurent |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 23-12-2010 20:06
Bonsoir,
Encore rien pour moi, ce jeudi ...
Au chaud à la maison ...
Mais sortie prévue vendredi ...
Car tout seul pour le réveillon ...
En vacances donc demain soir ...
Et une semaine à me lever tard ...
Bonne soirée à toutes et tous et bonnes fêtes de fin d'année !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-12-2010 20:45
rien pour moi non plus , décidément c'est semaine sans CAP 
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Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-12-2010 23:47
Rien pour moi aujourd'hui, j'ai commencé hier soir un traitements hypnotique, ou somnifère... Ce matin j'étais exposé, et de toute façon, j'ai dormi 6h au lieu de 2 ou 3h... Pas une grosse différence...
Bon demain je vais essayer d'aller courir, Ã 9h30 normalement...
Le père noel ne m'a pas gatté pour cette fin d'année, des insomnies sévères, je n'avais jamais connu ce que c'était de ne pas pouvoir se rendormir en pleine nuit, tous les jours...
Bonne soirée et bon réveillon !
Thierry |
Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 24-12-2010 06:40
éh oh, marc!
tu aurais pu venir dans le sud voir s'il y a du soleil?!!!
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