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raphael18
 151 
 trotteur
 Coureur
|  Posté : 01-01-2011 18:35
SOLEIA va certainement me tirer l'oreille mais lorsuqe je m'ai un post sur mes sorties quotidiennes, je le fais tard, donc je compte sortir ce dimanche 2 janvier mais si je décide d'écrire tot, c'est parce que je voulais soyuhaiter a tous une excellent année 2011, mais je voulais surtout tirer un coup de chapeau a ceux qui arrive a faire des sorties de 20 km et plus en ce moment comme francinne, bravo a elle et sa partenaire, , bon premier janvier ou bonne récupération du 31 au choix
et je voualis aussi remercier particulierement SOLEIA pour son activité sur le FORUM meme si j'oublie les bonnes ames qui nous aident a profiter des bien faits de la course a pied
bonne annee,
et particulierement a marie 58 , promis on se verra sur une course en 2011 meme si je dois aller dans la nievre, au fait il faut un VISA en venant du CHER ,,,,
Message édité par : soleia / 01-01-2011 18:38 |
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 01-01-2011 18:39
 Le fil du jour la veille, on ne me l'avait pas encore fait  
Très bonne année à toi aussi aussi, raphael et tout plein de kilomètres 
Merci pour ce gentil message |
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marie58
4792
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-01-2011 18:56
Raphael18 a dit :
et particulierement a marie 58 , promis on se verra sur une course en 2011 meme si je dois aller dans la nievre, au fait il faut un VISA en venant du CHER ,,,,
 Ben, euh, je sais pas!.... Je vais me renseigner!.... 
En tout cas, ça me ferait super plaisir. On se le dit dès qu'on repère une course sympa.
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Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-01-2011 19:35
Dis soleia je peux souhaiter une bonne année 2012 en avance ?
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-01-2011 19:56
Euh...  |
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Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-01-2011 21:14
Alors hé vous souhaite une Bonne année 2010 en retard car je n'étais encore sur le site a l'époque. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-01-2011 21:36
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-01-2011 22:07
soleia... je crois bien que notre Yéti a pris froid hein...
Paix des sables... |
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-01-2011 22:18
je viens de visualsé les 3 épisodes de "Back to the Future", greate film...
Ou (quand) je suis now ?
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-01-2011 22:42
 
Paix des sables... |
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-01-2011 10:17
Bonjour ! Petite sortie de 40 min et 5 km. Pas grand monde dans le village et tous les volets fermés  Personne à qui souhaiter la bonne année parmi tous mes voisins... Malgré tout, suis contente d'être sortie.
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-01-2011 11:19
salut
ce matin sortie de 15 km 830 pour 1 h 33mn.
un bon dimanche à vous tous et une bonne reprise demain
A+ joseph |
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cycleton
908
 meneur
Coureur
| Posté : 02-01-2011 11:25
bonjour a tous
on peut voir que le reveillon a laissé quelques traces,
bon pour moi ce matin 13kms 1h30 impec ,un peu mal toujours a l'épaule gauche  mais ça va
@+tony   
courir c'est le pied |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-01-2011 11:28
Voui Marco, on est bien le 2 janvier 2011.
Après 3 semaines d'inactivité, j'ai effectué ma première sortie 2011.
17km630 en 1h38'43"
Je ne sais pas encore comment faire pour voir et mettre le tracé en lien. (Mais c'est pas grave)
Voilà 2011 est lancé. il me faut éliminer tous ce que monsieur "Excès" m'a fait pendre depuis 8 jours. Finalement il n'est pas si sympa que ça !
Néanmoins, je croyais être davantage en méforme, car je ne suis pas fatigué et j'aurais pu continué... Mais soyons raisonnable c'est la reprise !.
Bon dimanche à vous tous... et bon Run ! |
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jenifer
915
meneur
Coureuse
| Posté : 02-01-2011 11:52
Ahhhhhhh, j'ai retrouvé "mon" bois de Vincennes après 3 semaines d'arrêt (un peu moins). Donc ce matin 1h38 sur un parcours que je fais d'habitude en 1h25, à 1h28 !!! Des contractures partout !!! La déchirure ça va mais mal partout !! Vous avez raison (Marc et Raphael) faut y aller molo pour la reprise donc demain matin c'est vélo de course et l'après midi je fais une éccho pour voir si la déchirure est en bonne guérison !!!
Trop bien de pouvoir recourir mais j'ai drolement perdu en vitesse !!
Ah, je n'ai plus mal au tendon d'achille (ça durait depuis 3 ans !!) comme quoi le repos a du bon. !!!
A bientôt les amis !!! |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-01-2011 12:01
bonjour 1h49' pour 16,650km de très bonnes sensations ( enfin retrouvées )
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-01-2011 12:31
Salut la compagnie,
10,43 km en 01h06'16"
La Seine à baissée et les quais sont de nouveau praticables.
Toujours une petite douleur derrière la cuisse si je force un peu alors j'y vais cool.
Bon dimanche.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail  www
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 02-01-2011 12:32
waouh ! voilà les sorties sue vous avez fais ce matin ! elles font toutes ou presque plus de 1 h 30 !!! 
on voit que la saison est lancée ...moi par contre je vais y aller molo et attendre peut-être demain ou mardi !
Mr noël m'a laissé une bronchite en cadeau ... et ca dure ...ca dure....
Sinon pour tout ceux a qui je l'ai pas encore dis je vous souhaite une bonne année 2011 avec tout pleins de bonheur , de bonnes sensations et de belles courses |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-01-2011 12:41
Bonjour et bon dimanche à tous
Pour moi, ca sera une sortie de 20,500kms en 1h 49 s au Bois de Boulogne
Car à un endroit , j'ai perdu les traces du groupe et j'ai du rallonger un peu le parcours 
De tres bonnes sensations!!!
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Posté : 02-01-2011 10:07
