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Valthyluje
 4741 
 gniaqueur
 Coureuse
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Yeti78
1722
gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 03-01-2011 21:42
Dis donc sacré programme en vue 
Bon courage par avance
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 Profil 
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
|  Posté : 03-01-2011 22:04
Pour du programme c'est du programme !!!!
je suis impressionné par la liste.
Je te souhaite en tous cas plein de réussite et de plaisir durant les courses et les entrainements.
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Profil  www
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-01-2011 22:09
eh bé Valthyluje quel programme c'est impressionnant et j'adore "pour le reste, tout est surprise", ça veut dire que tu ne nous dit pas tout  
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Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-01-2011 22:24
Un programme vraiment bien rempli
Bonne chance dans tous ces objectifs  |
Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 04-01-2011 07:14
wahou!
si tu te sers de ces courses comme entrainement, en courant léger, ça va le faire!
sinon une course tous les mois et demi (5/6 semaines...) me semble plus raisonnable...
en tout cas, belle année de course en perspective!  |
Profil
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-01-2011 07:20
ca c'est du programme !!!!
Y a plus qu'Ã .........
Bon entrainement pour preparer ces courses
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Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 04-01-2011 09:39
Gros programme effectivement.
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Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 04-01-2011 09:41
 Super programme avec 20 courses  
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-01-2011 10:02
Gros programme en effet.
Bonne chance pour ta préparation et tes objectifs. |
Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 04-01-2011 10:33
Superbe programme !!!
Bravo et bon courage !!!
(Remarques comme ça t'as pas besoin de t'entrainer, 1 course par week-end !!!   )
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-01-2011 12:30
Beau programme.
Bonne chance dans tes objectifs..
On a un course en commun : Les 20 km de Maroilles. Cette année sera 4ème participation d'afilée... Quelle ambiance !  |
Profil
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-01-2011 13:22
Merci les copains pour vos commentaires et vos encouragements !
Petitrenardbleu, c'est vrai que c'est beaucoup et je ne les ferais pas toutes probablement Je ferais bien attention à mes sensations.
Effectivement Zebra, certaines de ces courses seront des entraînements. Et puis ce n'est pas dit que je ferais tout en courant...
On se verra peut-être à Maroilles Pascal ?
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 04-01-2011 18:56
Sois très prudente... 20 courses pour la 1ere/2e années de cà p, c'est peut-être un peu beaucoup 
Quand j'ai commencé à courir, je me suis "contentée" d'une moyenne de 1 course par mois.
Certes, on n'est pas tous pareils (certains récupèrent très vite, d'autres se blesseront plus facilement...)... mais la prudence voudrait que...
Bref, je ne voudrais pas avoir l'air de radoter hein |
Profil
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-01-2011 20:30
Valthyluje super programme , je te souhaite bon courage , faits toi plaisir , attention aux blessures,
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Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 04-01-2011 21:02
La sagesse collective a parlé !!!!
Fait toi plaisir mais reste à l'écoute de tes sensations et ....... fais toi encore plaisir
Aprés ce que dit soleia est surement une bonne moyenne (une course par mois) mais comme tu le dit aussi certaines courses seront des entrainements et certains ne seront peut être pas couru, alors profite bien et viens nous raconter toutes les courses dans de superbe CR.
Prend soin de toi.
Eric |
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-01-2011 11:54
Grosse liste.
Cela fait beaucoup, 20 course dans une année, houhahou c'est énorme.
Attention tout de même, prends garde aux alertes de ton corps si il y a en a, et je ne te le souhaite pas.
Bon courage
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-01-2011 13:31
Merci Lacrime, je ne ferais pas tout à fond ! D'abord parce que je n'ai pas encore vraiment travaillé la vitesse et puis parce que certaines seront des sorties entraînement comme la première par exemple, ou des sorties représentations avec le club comme les foulées Valenciennoises.
Je vous remercie tous pour vos commentaires. Je ferais bien attention de ne pas me blesser, chat échaudé craint l'eau froide... Cette année je voudrais surtout passer la barre des 15 kilomètres. Ce sera mon objectif, et puis le chrono, à vrai dire je m'en fiche un peu, pour le moment. Ce sera dans tous les cas une année encore pleine de surprises, de découvertes et de joie...
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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