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rogers
 13143 
 propulseur
 Coureur
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rogers
13143
propulseur
Coureur
|  Posté : 09-01-2011 19:46
La fin de l'année a été particulièrement chargée, pas en kms mais en kg et cl, j'ai fêté dignement cette fin d'année 2010 qui aura été forte en évènement familiale.
Peu de fractionné ces 2 derniers mois, ainsi qu'une blessure lors d'un entraînement en Novembre feront que je n'aurai pas trop d'ambition pour l'éventualité d'un meilleur chrono sur ce cross. D'autre part nous n'avons pas été gâté avec la météo.
Hier et ce matin au levé du jour il pleuvait bien.
Bref tout cela pour ce convaincre que l'on sauvera principalement les meubles et la cave à vin  LAURENTINUS .
LAURENT (mon cousin) vient donc me chercher en compagnie de 2 autres athlètes du club. Sortie de CHALONS nous n'aurons plus de pluie et même de belles éclaircies nous accompagneront jusqu'à la fin de la journée.Sur 7 athlètes du club participant au cross nous sommes 3 à passer au "grade supérieur", c'est à dire V2. Ben oui ça passe !!! Il y a aussi parmi nous PASCAL FETIZON (qui gagnera facilement sa course) et 2 de nos chronométreurs.
J'ai fait ce cross il y a 5 ans, seulement 2 ans après ma décision de recourir.
Ce parcours très plat comprend 1 petite boucle et 5 grandes et n'est pas trop gras. Seul inconvénient il y a des virages en épingles très courts qui obligent à des relances. La distance est de 7, 680 kms.
Je rencontre JEAN-LUC, qui fait parti de l'organisation du cross. MERCI à toi pour le travail réalisé pour nous autres coureurs.
11 heures, c'est parti !!! Et vite car il y a avec nous des juniors qui font un 4 et quelques.
J'arrive à gérer assez bien ces boucles et surtout je ne me crame pas, bien que le manque de rythme et les 2 kg de trop se font sentir...
J'arrive à la 4 ème boucle et me fait "bouffer" un tour par PASCAL qui se balade tout seul, celui-ci a seulement un an de moins que moi, bravo champion.
Sur la dernière j'arrive avec beaucoup de peine à reprendre 2 places au prix d'un très gros effort.
Je fini ce cross émoussé avec un chrono de 34 mn 10 secondes, soit 53 secondes de moins qu'en 2006 et donc assez satisfait.
Dès Jeudi je refais du fractionné.
Des photos ont été prises, si j'en capture une je l'enverrai. D'avance MERCI SOLEIA.
MBO
13 Je dirai 14 car je suis superstitieux.
Message édité par : soleia / 10-01-2011 18:07 |
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Tof51
2139
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-01-2011 19:53
Bravo pour cette belle course Superpapy.
A bientôt au club. |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-01-2011 19:54
OUF pour le vin Roger
 pour ta course et ton chrono amélioré
On se verra au club jeudi soir si tu y vas |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 09-01-2011 20:07
bravo rogers
Pour quelqu'un qui revient de blessure , qui a pris du poids et pas fais de fractionné depuis 2 mois mettre 56 s de moins que lors de la dernière fois on a juste envie de dire une chose..... |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-01-2011 20:49
ben dis donc pour une reprise "le papy" il envoie
je sais ce que c est 2/3 kilos et le manque de fractios
c est donc une trés bonne première dans ta nouvelle catégorie |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 09-01-2011 21:30
Bravo, il carbure le papy Rogers. Malgré les (quelques) excès de fin d'année,
un très beau finish et un chrono amélioré sur cette épreuve. En fait, tu es comme le bon vin, tu te bonifies avec l'age. |
Profil  www
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-01-2011 22:12
bravo rogers,un super papy malgré tes 2 kg en trop tu carbure à plein regime et pas qu'au vin apparement 
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-01-2011 06:51
Bravo. Super chrono et super course |
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zebra
12299
propulseur
 Coureuse
| Posté : 10-01-2011 07:01
l'année qui s'amorce s'annonce bien belle avec un tel chrono!
bravo à toi, rogers!
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-01-2011 07:19
Bravo à toi,
Belle course, tu améliores ton chrono, ça va te servir de moteur pour le reste de l'année!...
Encore bravo et beau cr
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jlucgentil
293
 galopeur
Coureur
| Posté : 10-01-2011 10:28
Bravo Roger , toujours niveau relevé dans ces cross . Dommage mais il n'y a qu'une catégorie dans le classement vétéran en cross .
ci joint lien ou tu apparais en tête (c'est pour ça que tu n'es pas en entier) "lol"
http://www.efsra.com/ATHLE/admin/resultats/fichiers/218/DSC_0107.jpg
A +
courir n' est pas un sport mais une façon de voyager pendant laquelle le corps et l' esprit se déplacent en continu . Pour cette raison courir est un art et pas un reméde aux mots de prospérité ( J. Knippenberger ) ni de célébrité
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-01-2011 11:57
bravo Roger...
Une course qui annonce une belle année 2011
Juste après les fêtes, avec un manque d'entrainement... et une catégorie de plus, tu améliores de presque une minute ton chrono de 2006
Bravo papy...
A bientôt. |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 10-01-2011 17:22
Coucou Roger,
Bin voilà , tu sais ce qu'il te reste à faire : Kg + cl = chrono amélioré. 
Bravo pour ta nouvelle performance sur ce cross apparemment bien géré.
Des bisous à toi, à Titine et à toute la famille. 
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 10-01-2011 18:09
Un beau cross Rogers !
Tu l'as bien géré !!!
Et un chrono amélioré au final !
Bravo à toi !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-01-2011 18:13
Tu es en super forme "Super Jeune Papy Rogers"
 2 + 2 + 8 + 3 (signe PCaP) + 2 = 17 |
Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 10-01-2011 18:47
MERCI pour vos commentaires très gentils.
BIBENDUM, PGAZ, je ne pense pas me bonifier comme le vin, d'ailleurs je ne lui laisse pas trop le temps de s'améliorer
MERCI pour la photo JEAN-LUC !!!
Et un grand MERCI à SOLEIA pour la réception et l'envoi des 2 photos.
ISABELLE, je transmettrai tes bisous à la petite famille.
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Profil
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molihua
581
 meneur
Coureuse
| Posté : 10-01-2011 21:25
Un chrono amélioré pour cette première course de l'année. Bravo Rogers ! |
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-01-2011 11:50
Bravo pour cette belle reprise |
Profil
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Sydoky
845
meneur
Coureuse
| Posté : 11-01-2011 13:57
Bravo rogers Un beau résultat malgré ton peu de préparation spéciale cross L'année commence bien
Sylvie
10km Humarathon Vitry sur Seine: 47'57 (2010), Semi-marathon Rueil : 1h45'27 (2010), Mararathon Seine-Eure : 3h43'55 (2010). Foulées de la Soie 2008 : 150km (10 courses) 18h30.
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Profil www
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