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Index du Forum » » CR de cross et piste » » 7,68 km Cross départemental de Witry les Reims - Edition du 09/01/2011
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur7,68 km Cross départemental de Witry les Reims - Edition du 09/01/2011
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 09-01-2011 19:10

Pcap
-: CR de Course :-
 
Nom de la course7,68 km Cross départemental de Witry les Reims - Edition du 09/01/2011 
Type de course-: Cross ou piste  
Objectif -: Non atteint 
Déjà courue -: Oui  
Parité respectée  
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!
1 ére course de l'année et nouvelle catégorie.  
Inclure la signaturetrue 
..::..




Message édité par : soleia / 10-01-2011 18:08


  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 09-01-2011 19:46

La fin de l'année a été particulièrement chargée, pas en kms mais en kg et cl, j'ai fêté dignement cette fin d'année 2010 qui aura été forte en évènement familiale.

Peu de fractionné ces 2 derniers mois, ainsi qu'une blessure lors d'un entraînement en Novembre feront que je n'aurai pas trop d'ambition pour l'éventualité d'un meilleur chrono sur ce cross. D'autre part nous n'avons pas été gâté avec la météo.
Hier et ce matin au levé du jour il pleuvait bien.
Bref tout cela pour ce convaincre que l'on sauvera principalement les meubles et la cave à vin LAURENTINUS .

LAURENT (mon cousin) vient donc me chercher en compagnie de 2 autres athlètes du club. Sortie de CHALONS nous n'aurons plus de pluie et même de belles éclaircies nous accompagneront jusqu'à la fin de la journée.Sur 7 athlètes du club participant au cross nous sommes 3 à passer au "grade supérieur", c'est à dire V2. Ben oui ça passe !!! Il y a aussi parmi nous PASCAL FETIZON (qui gagnera facilement sa course) et 2 de nos chronométreurs.



J'ai fait ce cross il y a 5 ans, seulement 2 ans après ma décision de recourir.
Ce parcours très plat comprend 1 petite boucle et 5 grandes et n'est pas trop gras. Seul inconvénient il y a des virages en épingles très courts qui obligent à des relances. La distance est de 7, 680 kms.
Je rencontre JEAN-LUC, qui fait parti de l'organisation du cross. MERCI à toi pour le travail réalisé pour nous autres coureurs.

11 heures, c'est parti !!! Et vite car il y a avec nous des juniors qui font un 4 et quelques.

J'arrive à gérer assez bien ces boucles et surtout je ne me crame pas, bien que le manque de rythme et les 2 kg de trop se font sentir...
J'arrive à la 4 ème boucle et me fait "bouffer" un tour par PASCAL qui se balade tout seul, celui-ci a seulement un an de moins que moi, bravo champion.
Sur la dernière j'arrive avec beaucoup de peine à reprendre 2 places au prix d'un très gros effort.



Je fini ce cross émoussé avec un chrono de 34 mn 10 secondes, soit 53 secondes de moins qu'en 2006 et donc assez satisfait.

Dès Jeudi je refais du fractionné.
Des photos ont été prises, si j'en capture une je l'enverrai. D'avance MERCI SOLEIA.

MBO

13 Je dirai 14 car je suis superstitieux.




Message édité par : soleia / 10-01-2011 18:07


  Profil  
Tof51
2139     
 gniaqueur
 Coureur

Tof51
  Posté : 09-01-2011 19:53

Bravo pour cette belle course Superpapy.
A bientôt au club.

  Profil  
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 09-01-2011 19:54

OUF pour le vin Roger
pour ta course et ton chrono amélioré
On se verra au club jeudi soir si tu y vas

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 09-01-2011 20:07

bravo rogers

Pour quelqu'un qui revient de blessure , qui a pris du poids et pas fais de fractionné depuis 2 mois mettre 56 s de moins que lors de la dernière fois on a juste envie de dire une chose.....

  Profil  
stefasn
7994     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 09-01-2011 20:49

ben dis donc pour une reprise "le papy" il envoie
je sais ce que c est 2/3 kilos et le manque de fractios
c est donc une trés bonne première dans ta nouvelle catégorie

  Profil  
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 09-01-2011 21:30

Bravo, il carbure le papy Rogers. Malgré les (quelques) excès de fin d'année,
un très beau finish et un chrono amélioré sur cette épreuve. En fait, tu es comme le bon vin, tu te bonifies avec l'age.

  Profil  www  
bibendum
3481     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 09-01-2011 22:12

bravo rogers,un super papy malgré tes 2 kg en trop tu carbure à plein regime et pas qu'au vin apparement

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr

  Profil  
Yeti78
1722     
 gniaqueur
 Coureur

Yeti78
  Posté : 10-01-2011 06:51

Bravo. Super chrono et super course

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 10-01-2011 07:01

l'année qui s'amorce s'annonce bien belle avec un tel chrono!
bravo à toi, rogers!

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 10-01-2011 07:19

Bravo à toi,

Belle course, tu améliores ton chrono, ça va te servir de moteur pour le reste de l'année!...
Encore bravo et beau cr

  Profil  
jlucgentil
293    
 galopeur
 Coureur

jlucgentil
  Posté : 10-01-2011 10:28

Bravo Roger , toujours niveau relevé dans ces cross . Dommage mais il n'y a qu'une catégorie dans le classement vétéran en cross .
ci joint lien ou tu apparais en tête (c'est pour ça que tu n'es pas en entier) "lol"
http://www.efsra.com/ATHLE/admin/resultats/fichiers/218/DSC_0107.jpg
A +

courir n' est pas un sport mais une façon de voyager pendant laquelle le corps et l' esprit se déplacent en continu . Pour cette raison courir est un art et pas un reméde aux mots de prospérité ( J. Knippenberger ) ni de célébrité

  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 10-01-2011 11:57

bravo Roger...
Une course qui annonce une belle année 2011
Juste après les fêtes, avec un manque d'entrainement... et une catégorie de plus, tu améliores de presque une minute ton chrono de 2006
Bravo papy...
A bientôt.

  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 10-01-2011 17:22

Coucou Roger,

Bin voilà, tu sais ce qu'il te reste à faire : Kg + cl = chrono amélioré.

Bravo pour ta nouvelle performance sur ce cross apparemment bien géré.

Des bisous à toi, à Titine et à toute la famille.




  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 10-01-2011 18:09

Un beau cross Rogers !
Tu l'as bien géré !!!
Et un chrono amélioré au final !
Bravo à toi !!!



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
soleia
46700       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 10-01-2011 18:13

Tu es en super forme "Super Jeune Papy Rogers"

2 + 2 + 8 + 3 (signe PCaP) + 2 = 17

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 10-01-2011 18:47

MERCI pour vos commentaires très gentils.

BIBENDUM, PGAZ, je ne pense pas me bonifier comme le vin, d'ailleurs je ne lui laisse pas trop le temps de s'améliorer

MERCI pour la photo JEAN-LUC !!!

Et un grand MERCI à SOLEIA pour la réception et l'envoi des 2 photos.

ISABELLE, je transmettrai tes bisous à la petite famille.


  Profil  
molihua
581    
 meneur
 Coureuse

molihua
  Posté : 10-01-2011 21:25

Un chrono amélioré pour cette première course de l'année. Bravo Rogers !

  Profil  
Loumiss
1612     
 gniaqueur
 Coureuse

Loumiss
  Posté : 11-01-2011 11:50

Bravo pour cette belle reprise

  Profil  
Sydoky
845    
 meneur
 Coureuse

Sydoky
  Posté : 11-01-2011 13:57

Bravo rogers Un beau résultat malgré ton peu de préparation spéciale cross L'année commence bien

Sylvie

10km Humarathon Vitry sur Seine: 47'57 (2010), Semi-marathon Rueil : 1h45'27 (2010), Mararathon Seine-Eure : 3h43'55 (2010). Foulées de la Soie 2008 : 150km (10 courses) 18h30.


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