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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 19 janvier 2011
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du mercredi 19 janvier 2011
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 19-01-2011 21:57

Sortie nocturne de 55 min pour 9,5 kms.

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 19-01-2011 21:59

Bonsoir !!

Sortie en pleine forêt ce soir ! Un vrai trail nocturne !!

1h30 - 16,30km - 5'30"/km ...

Et une pèche d'enfer que j'espère garder jusqu'à dimanche !!!

Bonne soirée et bonne nuit !!



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 20-01-2011 06:42

du coup rien pour moi ce jour


  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 20-01-2011 07:01

soleia, on s'en fait une pendant les vacances de fevrier , et tu viens dormir à la maison! on se fait une pizza après!

  Profil  
soleia
47227       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 20-01-2011 07:59

Pourquoi pas

  Profil  
taz16
109    
 trotteur
 Coureur

taz16
  Posté : 20-01-2011 12:38

bonjour
repos ce jour

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 20-01-2011 18:59

cool!

  Profil  
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