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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 06-02-2011 21:28
pas grave, jejestr!
moi, j'ai pas oublié de me lever!
et c'est déjà pas mal!
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 Profil 
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| Valthyluje
4741
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-02-2011 21:34
Voilà , ma 1ère course de l'année, superbe journée qui comme prévue a été riche en surprises... compte-rendu à suivre ! 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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| Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-02-2011 21:36
Courage Marino et Marie !
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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| Laurent35
5364
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 06-02-2011 21:41
Bonsoir,
Petite sortie de décrassage cet aprem.
7,5 km en 36 mn 30. Allures variées. Séance difficile. J'ai payé au prix fort les abus d'hier soir.
http://runtastic.com/en/users/Laurent-Adam-2/sport-sessions/1271117-running-jogging-2011-02-06
Bon rétablissement à Marie et à Marino.  |
Profil 
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| eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 06-02-2011 21:57
sortie d'une heure et deux minutes pour 9 km et 700m avec des côtes (un peu) D+ 120 m.
Le short et le tee shirt manche courtes étaient de sortie pour la deuxième fois  |
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