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pat93
 200 
 galopeur
 Coureur
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pat93
200
galopeur
Coureur
|  Posté : 08-02-2011 01:09
Course de reprise pour ce qui me concerne. Température clémente. Rien à ajouter pour la description du départ à pgaz. Je me trouve dans le sas vert (50').
Départ sur un rythme de 4'30 au km, un peu ambitieux à cette période de l'année. Je ralentis sensiblement à partir du 5ème km où un nombre certain de coureurs me dépasse. Une pensée pour la coureuse qui est tombée lourdement au même niveau que moi, j'espère qu'elle ne s'est pas blessée. J'arrive à réaccélérer dans les 2 derniers kilomètres . Mon temps à l'arrivée est de 46'10 . 30' de mieux que l'an dernier.
L'organisation est globalement satisfaisante, si ce n'est la laborieuse récupération des sacs à l'arrivée, ce qui m'a donné l'occasion de parler avec un coureur qui s'entraine aux mêmes endroits que moi.
Pot sympa à la mairie après la course.
J'ai regardé si je voyais un signe distinctif des autres coureurs pcapiens, mais vu le nombre de participants... |
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francinedefi
15344
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 08-02-2011 03:50
Bravo pat93 pour ton chrono 
Tu as bien géré ce parcours
Dommage que tu n'as pas croisé des oureurs pcapiens sur cette course
Encore un grand
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Loumiss
1612
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-02-2011 10:14
Belle course bravo |
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-02-2011 10:43
Bravo pour cette belle course et ce super chrono. |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 08-02-2011 13:42
Très beau chrono pour une reprise et gain de 30 secondes.
Félicitations, ça promet pour la suite.
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-02-2011 15:30
Hello,
Nous étions présents, Pascal75 (avec sa belle veste rouge PCaP) et moi, mais vu le nombre de participants, il était déjà très difficile de reconnaître nos amis PCaPiens. 
Patrick (Pgaz) va trop vite mais nous avons eu la chance de le croiser avant le départ.
Fofie (Sophie), pas vu  mais elle était bien là .
Quant à Vincent (Vincent94), c'est le seul que l'on repère facilement sur les courses, il est tellement grand, et nous avons eu la chance de le voir passer devant nous au km4.
Tout çà pour te dire que nous aurons sûrement l'occasion de te croiser sur une prochaine course. Qu'as-tu prévu d'ailleurs ?
Bravo en tout cas pour ton beau chrono.
Bonne continuation à toi.
PS : voui ... j'ai le souvenir l'an dernier que la récupération des sacs était déjà un peu pénible ...  Je vois que çà ne s'est pas amélioré apparemment.
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sophie
160
 trotteur
Coureuse
| Posté : 08-02-2011 16:13
Coucou à tous,
Dommage, on aurait pu mieux s'organiser quand-même! enfin cette course est bien sympathique pour une reprise, organisation nickel, pour ma part j'ai laissé mon sac dans le coffre (pas bien!)
j'ai essayé aussi de repérer Vincent94, mais rien, je devais être en mode marmotte encore!
à bientôt sur une autre course peut-être
sophie |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 08-02-2011 18:13
Bravo Pat93, pour une course de reprise, c'est déjà un bon chrono. Il faut dire que le parcours s'y prete et que nous avions de bonnes conditions météo (j'ai entendu à l'arrivée de nombreux coureurs annoncer qu'ils avaient battu leur record). Effectivement, pour la récupération des sacs, c'était un peu la confusion. J'ai l'impression qu'ils manquaient cruellement de main d'oeuvre. Et sur ce point-là , on ne peut tout de meme pas en vouloir aux bénévoles. C'est déjà bien gentil d'etre présent, au service de ceux qui courent. |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-02-2011 18:17
Hello Patrice,
C'est sympa de lire ton premier compte-rendu ici 
Vraiment bien ton chrono Ah au fait, depuis mon départ en 2003, je n'ai toujours pas réussi à descendre sous la barre de 50'. J'avais un peu réussi à m'en approcher, mais j'en suis loin maintenant 
Bon, j'espère que c'est partie remise pour croiser d'autres PCaPiens |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-02-2011 18:48
et ce n'est que la course de reprise, ça va cartonner chapeau bas et bravo |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 08-02-2011 22:49
Belle course Pat !
Un beau chrono au final !
Un beau résultat pour un début de saison !
Chapeau bas !
Dommage de ne pas avoir croisé les autres PCaPiens présents, mais c'est vrai que quand l y a tant de monde, pas facile !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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pat93
200
galopeur
Coureur
| Posté : 09-02-2011 00:18
Merci à tous
Hello Anne Marie,
Ce qui me laisse rêveur, c'est le nombre de courses que tu envisages de faire dans l'année (26 il me semble) . Difficile d'aller vite à chaque fois.
Hello Barbara. Pour mes prochaines courses, je pense faire l'humarathon et le marathon de Sénart, mais le gros avantage par rapport à Paris, c'est que j'ai encore beaucoup de temps pour me décider.
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-02-2011 08:34
Bravo pour ta course
30 secondes de gagné sur le même 10 km, c'est déja très bien
Dommage de t'avoir loupé dimanche... mais ce n'est que partie remise
Une saison qui s'annonce bien, continue comme ça !
Bonne récupération ! |
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-02-2011 11:26
Bravo Pat93 pour le nouveau chrono, moi j'ai gagné que 8 secondes que l'an dernier.
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-02-2011 11:32
je suis donc l'élu. :mdr
J'ai jamais utilisé la consigne, je viens en courant pour échauffer, puis je rente en courant aussi comme récup...Mais j’entends les critiques à ce point.
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-02-2011 15:56
Citation : pat93Â 
Merci à tous
Hello Anne Marie,
Ce qui me laisse rêveur, c'est le nombre de courses que tu envisages de faire dans l'année (26 il me semble) . Difficile d'aller vite à chaque fois.
(...)
Â
Exact et je te rassure, elles ne seront vraiment pas toutes courues à fond à chaque fois !
D'ici à fin juin : 13 courses mais seulement 4 avec objectif chrono à la clé
Je fais beaucoup de courses en tant que lièvre pour Petitrenardbleu |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-02-2011 21:20
Chouette de lire ton CR !  Et un beau chrono ! Bravo
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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