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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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Laurentinus
3359
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 19-02-2011 07:59
Bonjour à toutes et à tous.
Bon courage aux bléssés et malades  
Repos ce jour.  mais ballade à REIMS. |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-02-2011 09:09
SALUT
au programme du jour nous avons :
NEPTUNE aux 46,5km du forêts trail 31 à Pibrac (31)
bon run à tous
tout vient à point à qui sait attendre ! |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 19-02-2011 09:31
bonjour a tous , bon courage Neptune pour ton trail ! |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 19-02-2011 10:12
Et bien ma pauvre zebra, vivement que la page tourne !
Je t'envoie plus de pensées positives
Bon courage aux compétiteurs car il doit avoir d'autres coureurs que Neptune aujourd'hui.
Programme pour moi cinéma en fin de matinée puis retour à la maison en courant pour ma sortie d'une heure vingt. |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-02-2011 12:21
Bonjour à vous tous,
Alors ce matin, petite sortie en compagnie de mon époux qui se met petit à petit au running (après des problèmes de genou qui semblent s'estomper) et qui commence à aimer çà . Donc, je devais faire une sortie longue mais ai voulu aller avec lui qui est nettement, mais nettement, plus rapide que moi mais moins endurant, donc petite sortie de 6km140 en 37'43 pour moi  et en 33' pour lui!...  Eh oui, je vous l'ai dit, il est nettement plus rapide que moi!.... Suis un peu dégoutée quand même, moi ça fait longtemps que je cours quand même, il pourrait me laisser être devant!... Et au lieu de ça je suis loin loin derrière!... Y'a pas de justice!... 
Bon demain, je fais du long, comme ça au moins, à un moment donné je serais demain lui puisqu'il aura arrêté avant moi!... Na!... 
Mais ceci dit, je ne perds pas espoir de lui faire aimer l'endurance un jour, d'autant que je crois qu'il a vraiment du potentiel!... Et moi, il faudrait que j'arrive à gagner en vitesse mais je ne sais pas trop comment, je fais pourtant du fractionné régulièrement!... Mais je crois que ma foulée est peut-être trop courte!.... A voir!...
Sinon, j'envisage peut-être de faire le semi-marathon de Vierzon le 5 mars (ça n'est pas trop loin de chez moi) mais comme je commence ma prépa pour le marathon du 29 mai le 15 mars je ne sais pas trop si c'est une bonne idée ce semi à cette date là !...
Qu'en pensez-vous ?
Bon week-end à tous et bon courage à tous les compétiteurs du week-end. |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 19-02-2011 13:27
Bonjour à tous ,
Coucher tard , ce matin le réveil très dur je regarde par la fenêtre brouillard rien de méchant ,je me suis dit je vais allée en courent au rendez vous avec mon club   soudain il se met à pleuvoir beaucoup , du coup je vais au rendez vous en voiture 
@ Nous sommes quand même courageux avec ce temps ce matin merci Jean-Denis , Yves , Patrick ,Jean et Daniel d'avoir bravé la pluie pour m'accompagné pour cette petite sortie 1H18 pour 13,400 km
@ Bonne course Neptune j'espère que tu auras pas la pluie
@ Bon courage aux bléssés et malades
@ Bonne journée à tous
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-02-2011 14:01
Hello,
Couchée avec 39,2 de fièvre hier soir ... une grosse nuit ... plus de fièvre ce matin, et hop ... j'ai tenté une sortie pour déboucher le nez, les oreilles ... etc ...
Et bien, je n'ai jamais autant eu de plaisir à courir dans les Buttes Chaumont ce matin, pourtant il pleuvait à sceau :
1h17 pour 14,20kilos. Et le nez et les oreilles sont débouchés, me suis jamais autant mouchée en courant.
Bonne journée à toutes et à tous.
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-02-2011 14:44
COMME DAB IL PLEUT 
et je pars enquiller ma sortie longue 2 h 20
courage aux enrubhés |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 19-02-2011 16:01
En Gironde aussi il pleut
Sortie aprés le cinéma, retour à la maison en courant.
Sortie un peu allongée pour 11.92 km et 1 h 16.
150 de D+ et deux kilo de plus à cause de l'eau, j'suis trempé des cheveux aux ongles !!!
Mais c'est pas grave !!! |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 19-02-2011 16:29
Bonjour,
Rien pour moi ce samedi, demain semi-marathon ... alors cool et repos aujourd'hui !!
Bonne après-midi !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Kilucru
1063
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-02-2011 00:55
Bonsoir à tous! 
Je reviens un peu à la vie après un mois et demi de boulot trrrrrreeees intense!
Tellement fatiguée que j'enchaînais les sorties avec les jambes plombees et peu de plaisir... Et la ce matin, malgré la pluie battante, j'ai retrouvé la pêche! !!  45 mn de bonheur! !!
Un grand bonjour à tous, courage pour les bobos et maux hivernaux! Ps :Petitrenardbleu... Je t'envoie mes km de janvier par mp! |
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renaud
369
 galopeur
Coureur
| Posté : 20-02-2011 08:33
bonjour a tous
samedi matin c le jogging avec mon beau fils 45 mns tout le long du canal et lui 1h15 bon il a que 25 ans moi bientot 50.
Mais de courrir ensemble c cool.
renaud@ |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-02-2011 10:18
coucou Kilucru !!
ok, mais ce matin je n'ai pas reçu encore ton mp...
à bientôt !
Paix des sables... |
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taz16
109
 trotteur
Coureur
| Posté : 28-02-2011 20:10
bonjour 18km200 en 2h05 |
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