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marino
 5239 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 25-02-2011 08:33
c'est moi qui ouvre le fil aujourd'hui (tout le monde dort ou est déjà parti au travail ?) 
bonne journée à tous, bonne sortie à ceux qui peuvent et bon courage aux malades et blessés  |
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Pascal75
3467
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 25-02-2011 09:02
Bonjour,
Bon vendredi à tous... Courage c'est le week-end 
Et pour moi, une semaine de vacances Départ demain matin pour le Loir & Cher.
Par contre, je n'aurai pas accès au net !!! je transmettrai mes sorties à Francine, si elle veut bien !
@+ |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 25-02-2011 09:06
bonjour tout le monde , petite sortie prévue ce soir avant course de dimanche .
Bonnes vacances pascal75  |
Profil
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-02-2011 09:13
Au fait, pas de nouvelle du Yéti ?  
Il est parti en hibernation ?
Merci Laurent |
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 25-02-2011 09:56
Effectivement cela fait un moment !!!
Il est peut être parti chercher neptune ? |
Profil  www
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-02-2011 10:01
Aujourd'hui, 550 km ...... en voiture.
Petite semaine de vacances au ski, bonne semaine à tous. |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-02-2011 10:34
Bonjour,
Bonnes vacances à ceux qui les débutent ce soir
Pour vous répondre au sujet de Yeti, je l'ai aperçu connecté l'autre soir, je suppose qu'il est toujours à l'arrêt suite à blessure On lui souhaite de la patience !!! |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 25-02-2011 12:00
Hello, hello,
 aujourd'hui. çà va j'ai bien digéré la sortie d'hier.
Allez zou ... samedi et dimanche, deux entraînements ... et puis après, je mets le pied sur le frein.
Bon vendredi à toutes et à tous
Bon run aux courageuses et courageux
Bon courage aux blessés et malades.
PS : c'est vrai, elle est où la Boule de Poils ? Peut-être en vacances ?
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-02-2011 13:29
bonjour à tous !
sortie endurance ce matin...
c'était curieux ici... brouillard dense et froid sur saint-raphaël, et grand soleil sur fréjus !!  euh... les deux villes sont collées... 
alors, à la base nature où je suis allée, ben, c'était moitié/moitié sur mon parcours !!!
la nature nous réserve de drôles de choses parfois hein... 
alors pour moi donc, 6km en 44'24''.
j'arrive donc très doucement à rallonger mes sorties, mais lentement (8,12km/h).
Paix des sables... |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-02-2011 13:44
 Bravi Brava Bravo Petitrenardbleu !
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-02-2011 14:21
Paix des sables... |
Profil
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-02-2011 14:45
Bonjour à tous
11,4 km en 1h13, j'ai vraiment le sentiment de m'être traîné! 
Ça ira mieux demain,
Bon run à tous
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-02-2011 15:46
Bonjour a tous
Belle sortie hier a 9'm/h...ca faisait longtemps
Vertiges et etat grippal au reveil
Me suis recouchee vers 11h
Pas encore bouge |
Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-02-2011 15:47
merci pascal ! mais je ne cherche pas la vitesse...
mon objectif est d'être plus à l'aise dans mes sorties, donc de les faire peu à peu plus longues, pour profiter davantage de l'extérieur et de la nature...
mais en aucune façon aller plus vite...
Paix des sables... |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-02-2011 16:50
Bonjour à tous ,
Rien pour moi aujourd'hui repos depuis lundi 71,15 km et pas fini la semaine
@ Oui je veux bien Pascal Bonnes vacances
@ Runningjuan à toujours pas le net
Lundi 12km
Mardi 25,900 km en 2H36
Mercredi 12km
Jeudi 5km
vendredi ?
Bonne fin de journée à tous !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-02-2011 16:59
Bonne balade à ski de près de 2h, avec une neige qui fond qui fond... un vrai lac par endroit! Pas l'idéal pour le skating, mais la promenade en valait la peine et l'oxygénation je ne vous en parle même pas. Au retour, un renard a pris son temps pour traverser devant moi, pas affolé du tout. J'ai arrêté la voiture, il a tourné la tête pour m'observer et a continué son bonhomme de chemin.
PS: Il était pas bleu le renard!
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-02-2011 17:50
hé hé hé... ze suis à fréjus moa ...
 
Paix des sables... |
Profil
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-02-2011 18:18
Rien pour moi ce jour: 7 ans de mon p'tit dernier......... que de KDO
Bon anniv à mon fiston |
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