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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 25 février 2011
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du vendredi 25 février 2011
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 25-02-2011 18:54

bon anniv a ton fiston et bonne vacance laurentinus ...
bon alors moi sortie exceptionnelle ce soir de 3 kms ...je sais même pas quoi en penser tellement j'etais hs ! mais y'a rien de grave
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 25-02-2011 18:57

Bonsoir sortie en rando course : 2 h 15 de course et 30' de marche "rapide" pour finir.
Car plus de jus après les 2 h 15.
22 km 630 et un D+ de 317 m.
Et tout cela sous un beau soleil.
  Profil  www  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 25-02-2011 18:59

C'est pas grave Laurent la sortie avec la compétition se fait sur des petite distance avec quelques accélération donc pas d'inquiétude, à dimanche
  Profil  www  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 25-02-2011 21:32

Bonsoir !!

Pas de pluie ... temps doux ... nuit noire ... et une bonne sortie pour continuer la semaine :

1h35' - 17km - 5'35"/km ...

Le parcours ici : http://connect.garmin.com/activity/70052420

Bonne soirée et bon courage aux blessés et malades !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
jenifer
915    
 meneur
 Coureuse

jenifer
  Posté : 25-02-2011 22:23

Ce matin avant le boulot 6h40 direction bois de boulogne, c'est bien il fait à peu près jour maintenant dans le bois.........mais personne, même pas de petit lapins.
1h28 et ce soir j'ai tirer comme une bête à l'escrime !!
Euh, l'embêtant c'est que ça tire sur la déchirure maintenant !!!
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 26-02-2011 01:35

Ce soir, c'était concert de la chorale.... ahhhh quel plaisir !
  Profil  
joebar
351    
 galopeur
 Coureur

joebar
  Posté : 26-02-2011 10:42

sortie avec ma femme, c'est rare!
14.3km et 1h20 de sortie, un peu fatigué pas la grande forme!
demain repos.... enfin presque puisque je déménage.

1 marathon en 3h14 a la rochelle en 2008
trail du tour du canton (82 km) en 9h36
ultramarin en 26h07 en 2014
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