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joebar
 351 
 galopeur
 Coureur
|  Posté : 09-03-2011 05:53
bonjour,
sortie en endurance, de55mn et 8.5 km
jambes très lourde
1 marathon en 3h14 a la rochelle en 2008
trail du tour du canton (82 km) en 9h36
ultramarin en 26h07 en 2014 |
 Profil 
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| Laurent35
5364
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-03-2011 11:16
Bonjour,
Mardi, sortie de 1 h 27 pour 16,8 km, dont 40 minutes à allure semi.
Soleil mais petite brise fraîche : plus tout à fait l'hiver mais pas encore le printemps.   |
Profil 
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