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pinpin 4287 gniaqueur Coureur
| Posté : 11-03-2011 14:17
Francine pour ton récit , le fait d'aller jusqu'au bout et finalement en gérant bien cela car tu reste dans une bonne moyenne régulière .. ça t'aidera pour l'écotrail ... Au plaisir de suivre tes aventures |  Profil
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francinedefi 15344 propulseur Coureuse
| Posté : 11-03-2011 21:30
Encore merci à vous tous
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |  Profil E-mail www
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jenifer 915 meneur Coureuse
| Posté : 11-03-2011 23:00
Super !! Tu vois t'aimes bien les marathons maintenant !!
Bon, tu m'as décidé à le faire l'année prochaine. Tu le refais ???????????????
Le parcours est un peu valloné non ?
En tout cas bonne prépa pour l'éco trail (j'ai peur pour moi, de me retrouver toute seule dans le bois la nuit )
A bientôt |  Profil
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dide 1204 gniaqueur Coureur
| Posté : 11-03-2011 23:08
l'allure est reguliere, |  Profil
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francinedefi 15344 propulseur Coureuse
| Posté : 12-03-2011 08:17
@ Merci Jenifer oui un peu vallonné entre le 13ème km au 16km et un peu a l'arrivée rien de méchant ...
Je ne c'est pas si je le refait kl'année prochaine !!!!
@ Merci Dide pour ton commentaire
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 12-03-2011 15:28
Pas ton meilleur chrono mais plus rapide tout de même que ce que tu avais prévu, non ?
Assurément un week-end chargé de souvenirs que tu n'es pas prête d'oublier
Et puis, comme dit Eric, un marathon en guise de prépa'... ça n'est vraiment pas donné à tout le monde !!!
Je te souhaite un très bon éco-trail
ultra : 58 (+ 5 points record établi sur l'épreuve) |  Profil
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riri17 7399 Beer Coureuse
| Posté : 12-03-2011 18:09
Bravo Francine!!!!!
Je rejoins Éric et Soleia: courir un marathon en guise d'entraînement, ça me laisse baba!!!!
Bon courage pour la suite de ton entraînement!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
|  Profil
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francinedefi 15344 propulseur Coureuse
| Posté : 13-03-2011 07:10
@ Merci Soleia pour ton commentaire , oui plus rapide pour un entrainement pas facile de géré sur un marathon ....
@ Merci Riri bientôt l'éco trail arrivée à grand pas et j'espère que cette année sera mieux que l'année passée ....
@ Encore merci à vous tous pour vos commentaires super sympa !!!!
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lnlatortue 460 galopeur Coureuse
| Posté : 13-03-2011 16:49
Francine !
un beau moment sportif avec un temps dont tu n'as pas à rougir !!!!!!!! bravo pour ta ténacité, ta volonté intacte de ne jamais rien lâcher !! tu m'impressionnes à chaque fois !
on se voit à l'Eco trail .... enfin, juste avant le départ, parce qu'après, je ne verrai plus que vos dos ............. car vous avez sacrément travaillé l'allure à ce que je lis... ... ???
en tout cas, ce sera un plaisir de te voir !
Si courir était notre seul but nous passerions à côté de moments inoubliables |  Profil
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francinedefi 15344 propulseur Coureuse
| Posté : 13-03-2011 21:30
Merci pour c'est compliment lnlatortue
Moi aussi je serais contente de te revoir déjà au départ après on ferra ou au repas après course !!!!!
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marino 5239 gniaqueur Coureuse
| Posté : 21-03-2011 12:35
ok Francine, ce n'est peut-être pas ton meilleur chrono pour un marathon, mais il est loin d'être pourri quand même ; ah ces extra-terrestres, ils sont exigeants avec eux-mêmes hein
et le week-end a été plutôt agréable à ce que j'ai lu... et la sangria délicieuse
un grand bravo |  Profil
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