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jenifer
 915 
 meneur
 Coureuse
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jenifer
915
meneur
Coureuse
|  Posté : 11-03-2011 22:55
Ce matin là ça caille encore mais moins que l'année dernière.
Pour gagner du temps et surtout pour ne pas être bousculer au ravitos je prends ma ceinture avec 2 petits bidons d'eau, (30 000 coureurs !!  )
Avec mon mari on entre dans le sas des 1h35 mais devant il y a pleins d'association de toutes sorte qui n'ont rien a faire devant (ben oui ça gêne un peu quoi  )
Le départ est donné et ça part vite, trop vite pour moi, mon mari part comme une flèche malgré sa curalgie. Cette année on part du sens inverse du parcours dans le bois de Vincennes. C'est fou, d'habitude quand je court à cet endroit je suis seule près du Parc Floral mais là ça se bouscule........pfff, ça m'énerve d'autant plus que je viens de perdre dans la bousculade.
1er km 4,58, tiens je suis un peu en retard mais le parcours est roulant et je me sens bien.
J'ai une pensé pour MARC qui me dit d'être prudente avec une fin de déchirure aux ichios 
5ème 22,32mn, là c'est ok faut que je reste à cette allure, c'est le 12ème pour moi qui est fatidique soit j'accélère soit ça ne va plus.
Tiens, j'aperçois enfin mon mari qui peine à monter la seule côte du parcours juste avant bastille avant le 10ème, il a mal derrière la cuisse mais continue, je le dépasse et arrive au 10ème en 46,26mn, un peu rapide pour moi mais ça va je maintiens l'allure, il commence à faire un peu chaud mais tout va bien, j'arrive au 12ème en 55mn, génial j 'accélère un peu.
Un vieux parigo traverse pendant que j'arrives sur lui, je l'insulte et le bouscule violament, ben oui il avait qu'Ã attendre 
La rue de Rivolie est un peu longue et le faut plat de Daumesnil arrive bientôt. Je passe le 20ème en 1h34 et zéro secondes !! 
Là , je donne tout .........un petit sourire pour les photograhe et HOP 1h39,21 !! Super contente ça fait au moins 15 ans que je n'avais fait ce temps BON, ok c'est pas terrible par rapport à PGAZ mais je progresse en semi en étant vétérante !! Et peut être dans un mois en marathon à Boston !!
Le profil de la course était plus facile je trouve que les années précédentes.
J'ai fait 2 mn de mieux que l'année dernière 
J'envoie un message après la course à FRANCINE qui elle aussi est contente de son temps à Barcelone.
Le lendemain entrainement pour l'éco trail, dure dure les tendons d'Achille !! 2h15
Ah mon mari est arrivé en 1h45............Avant c'était le contraire, j'arrivais après lui !! 
C'est mon 1er semi en V1
n |
 Profil 
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MARC78
12352
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 11-03-2011 23:04
Bravo Jenifer pour ton semi !
Un super chrono !! 
Belle progression ! On progresse à tout âge !!
Tu as bien géré ta course ...
Récupère bien et n'en fais pas trop avant l'Eco-Trail !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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Barbara75
6125
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-03-2011 07:58
Beau chrono Jennifer. Bravo à toi.
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Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 12-03-2011 08:51
Bravo jenifer belle course et beau chrono malgré le monde les piétons imprudent et le nouveau parcours.
Bonne récup et comme le dis Marc fait attention avec l'éco pas de blessure inutile.
Au 26 mars sur l'éco !!! |
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-03-2011 08:53
Bravo pour cette super perf.
Bonne chance pout l'Ecotrail. |
Profil
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-03-2011 09:39
Super course jenifer,, bravo
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Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 12-03-2011 11:25
BRAVO pour ton record et quel chrono !!!!
Tu as encore de la marge sur ce type d'épreuve et même sur plus long.
Récupères bien, bon courage pour l'écotrail !!!!
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Profil
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 12-03-2011 12:32
Bravo Jenifer, beau chrono qui plus est avec la foule du départ et
ta prépartion pour l'ecotrail dans les jambes. Sur que ca peut descendre
si tu fais une préparation spécifique semi. Bonne fin de préparation pour
l'ecotrail et Boston. Pour Boston, tu me raconteras comment c'était car il y a
de fortes chances pour que j'y aille en 2012. |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 12-03-2011 14:56
Super course, bravo
Bonne continuation de préparation pour l'Eco-trail !!! |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-03-2011 17:41
moins 1 h 40 en pleine prépa ça le fait |
Profil
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-03-2011 20:48
Bravo Jennifer , c'est avec avec un super chrono que tu termines ce semi de Paris
Bonne prepa pour l'echo trail
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Profil
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jenifer
915
meneur
Coureuse
| Posté : 12-03-2011 22:13
Wouah !! Ca fait chaud au coeur tous ces message :
BARBARA : j'ai hâte de te rencontré à 'as l'air bien cool trail !!Tu m'as l'air bien cool et j'adore !!
Francine : Ou , on se voit le vendredi soir pour la récup du dossard vers 18h30, j'ai trop peur donc tu me rassureras comme une grande soeur,hein ?? 
Marc, j'essaye de suivre tes conseils de prudence, pour l'instant ça va.
PgaZ : t'es un champion toi !!! J'espère ne pas être trop ridicule pour l'Eco trail et encore bravo pour le chrono de ce semi :: JEne manquerai pas de te raconterai le marathon de Boston qui pour moi est un rêve depuis bien longtemps (+ que New york) car c'est une légende ce marathon.
Soleia: Merci c'est un honneur d'avoir tes impressions, merci !!
Et pour les autre merci encore !!!   |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-03-2011 23:22
1 h 39. En pleine forme Jenifer. Cela laisse présager de belles courses à venir. |
Profil
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raphael18
151
 trotteur
Coureur
| Posté : 13-03-2011 12:10
bravo, joli chrono, c'est interessant en vétéran de toujours progresser |
Profil
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 13-03-2011 13:00
Jenifer, je crois que tu te devalorises un peu. 1h39 sur semi pour
une V1 (meme pour une sénior), ca reste un très bon chrono. Concernant
l'ecotrail, avec l'entrainement et le mental que tu as, ca m'etonnerait
fortement que tu sois ridicule. A condition, bien sur, de bien gérer ta dernière
quinzaine et d'etre raisonnable et prudente comme te le répète Marc depuis quelques temps. RV sur la ligne de départ de l'ecotrail. |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-03-2011 16:32
Bravo à toi
Un très bon chrono sur un parcours pas très évident.
Chouette progression !
Je suis certain que l'éco trail va bien se passer ... mais comme les copains le signale, n'en fait pas trop avant .
Encore bravo |
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lnlatortue
460
 galopeur
Coureuse
| Posté : 13-03-2011 16:41
Jenifer !
un beau chrono ; que dis-je excellent et tu as pris du plaisir , c'est le plus important !!!
l'Eco trail : crois-tu que tu sauras attendre quelque tortue dans les bois et dans la nuit ???
vas pas falloir trainer alors !!!!!!!!!
au plaisir de te voir dans 2 semaines !
et encore
Si courir était notre seul but nous passerions à côté de moments inoubliables |
Profil
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jenifer
915
meneur
Coureuse
| Posté : 13-03-2011 20:34
Merci PASCAL, oui t'as raison faut ménager sa monture comme on dit ! 
Ha !! Ma Tortue préférée !!! Tu seras encore devant moi, un peu comme le lièvre et la tortue !!! En tout cas vivement la rencontre !
Je viens le vendredi soir vers 18H30 pour le dossard |
Profil
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