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Petitrenardbleu 8740 gniaqueur Coureuse
| Posté : 16-03-2011 19:59
gaffou riri !!!!
y'a éricgrosminet qui te poursuit !!!!!
Paix des sables... |  Profil
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riri17 7399 Beer Coureuse
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eric92 12504 propulseur Coureur
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Pascal75 3467 gniaqueur Coureur
| Posté : 16-03-2011 20:46
Personne n'a de nouvelle de Yeti... Breizh... Marino ? |  Profil
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Valthyluje 4741 gniaqueur Coureuse
| Posté : 16-03-2011 20:47
Y sont marrants ces Pcapiens
Pour moi : 11 km de VTT avec ma fillotte !
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Petitrenardbleu 8740 gniaqueur Coureuse
| Posté : 16-03-2011 21:00
oui val...
et puis, avec l'actualité mondiale en ce moment, je crois plus que jamais qu'on se doit de préserver un peu l'amitié toute simple, l'humour gentil et le sourire...
... et oublier un peu aussi nos ti bobos...
une pensée ce soir pour nos amis japonais et leur immense désarroi...
Paix des sables... |  Profil
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MARC78 12352 propulseur Coureur
| Posté : 16-03-2011 21:10
Bonsoir !!!
Une sortie en forêt parmi les sangliers, Chevreuils et autres loups, loups-garous, farfadets et lutins coquins ...
1h25 - 14,16km - 6'00"/km ... censée être mon allure Eco-Trail, mais certainement plus probable dans les descentes uniquement !!
Bonne soirée et courage aux blessés et malades !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |  Profil E-mail www
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 16-03-2011 21:31
Bonsoir,
Je n'ai pas de nouvelles de Marino ni Yeti78.
Breizh a quitté PCaP, il continue de mettre son blog à jour et courir. Mais PCaP ne l'intéresse plus manifestement Je précise qu'il ne m'a laissé aucun message.
Pour moi ce soir, 65' pour 10,21 km dont 3 x 1000 Ã - de 5'20/km. |  Profil
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francinedefi 15344 propulseur Coureuse
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zebra 12299 propulseur Coureuse
| Posté : 17-03-2011 06:34
z'ont la pêche nos membres... |  Profil
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Laurent35 5364 gniaqueur Coureur
| Posté : 17-03-2011 10:55
Bonjour,
14 km en 1 h 17 dont 8 x 2 min rapide à 4'00 le km récup 2 min à 5'30 le km.
Première sortie d'une semaine allégée.
@ plus
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