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riri17
 7399 
 Beer
 Coureuse
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riri17
7399
Beer
Coureuse
|  Posté : 20-03-2011 18:48
En ce beau jour de printemps, j'embarque mes amis de club Valérie et Gérard, ainsi que mon fiston Tristan, pour la Ronde Villenavaise, organisée par le club de mon copain Eric92.
Le soleil brille et nous promet une belle matinée.
Nous arrivons pile poil devant le stade, comme quoi, je peux ne pas me perdre!!!!! 
Nous allons retirer nos dossards et constatons qu'il y a du monde. Un parapluie est offert pour les concurrents du 10km et je trouve que c'est une bien bonne idée, parce que les tee-shirts -robe de nuit, y'en a marre! Retour à la voiture pour se mettre en tenue. Valérie essaie son nouveau Polar et on se dit que c'est bien beau la technologie mais c'est bien compliqué aussi!
Éric m'appelle, on se retrouve et je lui laisse mon fils afin qu'il veille sur lui le temps de ma course, et il fera office de photographe par la même occasion!
Le départ est donné dans une descente, donc on part vite: 4'45'' au 1er km. Valérie est avec moi, et bien souvent elle est DEVANT! Donc je garde le rythme, 9'50'' au 2ème km. Je suis agréablement surprise. Mais voilà de belles côtes, pas trop pentues, mais ça tire bien sur les cuisses quand même. Je regarde le paysage pour ne pas y penser: de belles demeures, des vignes, des chais. De nombreux bénévoles sont tout le long du parcours, des spectateurs aussi, et les encouragements fusent. Le top! 
Je ne sais plus quels sont mes chronos suivants, mais je perds de la vitesse lorsqu'il y a des côtes et lorsque l'on traverse les vignes dans des chemins de terre. Valérie décroche vers le 4ème km. Je ralentis pour l'attendre un peu, puis elle me dit qu'elle a mal au mollet, et j'ai l'impression qu'elle a du mal à suivre. Elle m'a dit d'y aller, de ne pas l'attendre, j'hésite...  J'ai le rythme dans les jambes, et à la faveur d'une descente, je prends quelques mètres d'avance. Je continue sur ma lancée, et me retourne régulièrement pour voir si Valérie me suit. Je suis son lièvre! A 7ème km, encore une grosse côte, je m'accroche sans trop forcer, car l'arrivée vers le stade (où se trouvent Éric et Tristan) monte pas mal aussi.
Tiens, les voilà ! Tour de stade puis ligne d'arrivée passée en 51'35''
8ème SEF / 27.
Valérie arrive 30 secondes après moi et est 8ème V1.
Puis viendra le tour de mon fils, 25ème sur une petite centaine d'enfants.
Bref une superbe matinée! Merci Éric!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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 Profil 
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Tof51
2139
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 20-03-2011 18:55
Bravo pour ce beau chrono.
En plus tu prends le temps de profiter du paysage et d'attendre les copines.
Tu est vraiment en pleine forme.
Bonne continuation. |
Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-03-2011 19:07
Jolie course, riri 
Joli chrono, conforme à tes attentes !
Mais surtout le plaisir de courir avec tes copines et de retrouver eric
Décompte  ok pour 26 points  |
Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-03-2011 19:08
une jolie course, racontée simplement et sans perdre de vue ta copine ! 
bravo à toi et continue ce chemin si souriant !
Paix des sables... |
Profil
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 20-03-2011 19:15
Tu as pris du plaisir et tant mieux, on recommence quand tu veux
Bravo beau chrono car le parcours n'est pas plat et il faut s'accrocher pour tenir le rythme.
Bravo à toi et à Tristan que je garderai de nouveau sans problème.
Bisous à bientôt. |
Profil  www
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-03-2011 19:35
Bon, c'était pas le parcours idéal pour descendre sous les 50 mn..
Mais une belle course rondement menée
Bravo à toi pour avoir attendu ton amie..
Belles rencontres sous le soleil du printanier
Merci pour le CR et encore bravo |
Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-03-2011 19:40
après le bleu de soleia toi aussi tu fais fort pour ces couleurs
ça fait un bail que j ai pas vu un ciel comme ça
sur un parcours pas vraiment plat
les 50 sont là en potentiel c est sur
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Profil
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 20-03-2011 20:20
Bravo Riri. Déjà , de ne pas t'etre perdue. Et surtout pour ta course
bien gérée malgré le relief pas vraiment plat. C'est sur que les moins de
50' sont proches. Bonne continuation. |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 20-03-2011 20:23
 pour vos messages!
J'espère avoir cette pêche samedi prochain, aux 10km d'Angoulême, pour enfin passer sous les 50mn!!!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 20-03-2011 20:38
wahouuuuu!!!!
tu carbures de plus en plus!
tu vas finir sur tous les podiums!!!
superbe course et belle réussite!
bravo à toi, riri!
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Profil
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-03-2011 21:05
Bravo Riri pour ce chrono et ta solidarité avec ta copine
Tu realises une belle course et tu vas arriver à descendre sous les 50mn.
Bonne recup
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Profil
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 20-03-2011 21:16
bravo riri , encore un joli temps ...comme d'hab !!!
On change les rôles c'est moi qui vais deviner ton futur chrono...j'annonce 49'31 pour ton 10 kms d'Angoulême . Ça sents a plein le nez le record tout cela !!! |
Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 20-03-2011 21:46
Un joli chrono pour une bien belle course !
Tu as bien géré !!
Bravo Riri !!!
Tu as les 49'59" et moins dans les jambes sans aucun doute !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www 
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-03-2011 11:05
8ème dans ta catégorie. Bravo Riri
On croise les doigts pour Angoulème
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Profil
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-03-2011 12:14
une belle course et un chrono qui donne confiance pour le prochain 10km d'Angoulême bravo Riri |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 21-03-2011 19:58
beaucoup, beaucoup, pour ces messages d'encouragement!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-03-2011 20:36
salut
belle course
beau chrono malgré le parcours
ça sent les moins de 50 mn
 pour Angoulème
A+ |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 22-03-2011 21:38
Une super perf que tu nous a faite Riri !
Tu as bien géré cette course
Je te souhaite bon courage pour Angoulème
Bravo à toi !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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