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Index du Forum » » CR de courses sur route » » 10 km Asptt Toyota à Rennes - Edition du 27/03/2011 (version jackyt71)
Auteur10 km Asptt Toyota à Rennes - Edition du 27/03/2011 (version jackyt71)
jackyt71
2547     
 gniaqueur
 Coureur

jackyt71
  Posté : 28-03-2011 09:16

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la course10 km Asptt Toyota à Rennes - Edition du 27/03/2011 (version jackyt71) 
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Non 
Parité respectée -: Oui  
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		Chasse à la puce........ 
Inclure la signaturetrue 
..::..


Mes records : :
en 1992, 35’47" 10km, 1h21’ semi et 2h52’38" marat.
2008, V2, 37'45'' 10km
2009, V2 1h21'57" semi 2010, V2 1h24'11'' semi,3h18mn marat
2011, V3 38'50" 10km,1h25, 3h06'47'' marath

Message édité par : soleia / 28-03-2011 17:00

  Profil      
jackyt71
2547     
 gniaqueur
 Coureur

jackyt71
  Posté : 28-03-2011 09:19

Hello,

J'ai été courir un 10km à Rennes, je ne savais pas que Marino participait à cette épreuve.

J'arrive sur le site bien à l’avance heureusement…sinon j’aurais raté le départ du fait de ce qui m'est arrivé.
En effet, je récupère l'enveloppe correspondant à mon N° de dossard. Je vérifie, le n° est bon, la puce et le lien sont là. Je fais un tour d'horizon pour voir si je connais des concurrents, je ne connais personne. Je me place dans un coin du gymnase pour m'équiper, je positionne le dossard, je veux mettre la puce sur la chaussure....Wahou…plus de puce, plus de lien !!!! Après avoir cherché la puce en vain. Je suis allé voir les organisateurs qui m'ont donné une nouvelle puce et un nouveau numéro de dossard. Plus tard, un coureur a retrouvé ma puce, j'aurais pu être ex aequo avec moi même, avec deux puces et deux dossards, LOL

Les coureurs s’approchent de la ligne de départ, ce 10km est qualificatif pour le championnat de France, alors tous, ou presque, essaient de bien se positionner. Nous attendons le top lorsque qu’un véhicule de la police municipale doit passer au milieu du groupe de coureurs !!! Et la, tout se désorganise d’un coup, car les coureurs moins rapides se retrouvent devant. Le départ en entonnoir a engendré alors une belle bousculade !!! Pas facile de se dégager et de retrouver le bon tempo. Heureusement que les premiers hectomètres étaient en faux plat descendant. Je perds 15 s dans ce problème de départ. J'ai également galéré sur la fin sur ce circuit sur deux boucles, un peu trop plat, mais les autres devaient galérer aussi car je n'ai perdu que trois places sur la fin.
La météo a été bonne, la pluie s’est arrêtée de tomber avant le départ, elle ne reprendra qu’après l’arrivée. On a eu un peu de chance de ce côté

Je fais un chrono de 39'13’’, je suis 1er V3, loin devant le second (2'30''). J’ai été moins rapide ici que sur le semi de la semaine dernière au passage du 10 km !!!
Une coupe et un bon d’achat de 25€, c'est mieux qu'un extincteur !! Prochaine course, un 9 km dimanche prochain.
C’était ma 11 ième compétition de l'année......et le 10ième podium.
  Profil      
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 28-03-2011 09:30

10 eme podium sur 11 courses....Que veux tu rajouter a cela !
jackyt71
  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 28-03-2011 09:36

Coucou Jacky ,

Merci aux Organisateurs de t'avoir donner une notre puce et un nouveau dossard
Bravo pour ta perf un podium de plus

Toujours la pêche ce Jacky

Au plaisir de te relire plus souvent





Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 28-03-2011 09:45

Ben dis donc !!
10 podiums en 11 courses ...
Et un chrono d'enfer !!!
Que rajouter ...
Bravo Champion !! Je suis tout simplement admiratif ...



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 28-03-2011 12:42

Il va falloir agrandir ta maison, JACKY, car les podiums vont tombés systématiquement, et la place va manquer !!!

Un V3 GRAND champion


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marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 28-03-2011 13:08

mince, c'est la 2ème course à laquelle nous participons sans nous voir remarques, vu ton chrono, on se serait vus uniquement après, car avant la course, impossible pour l'un et l'autre hein ?
10 podiums pour 11 courses waouh, on ne t'arrête plus
A quand la prochaine course ?
  Profil  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 28-03-2011 13:22

Bravo Jacky, ca va vite, meme très vite. 10 podiums en 11 courses, ca
laisse reveur. J'aimerais bien faire encore moins de 40' en V3, meme
en V2, du reste.
Tu vas avoir de la vitesse pour Nantes, tu pars pour quel objectif ?
Bonne continuation, tu es un champion.
  Profil  www  
jackyt71
2547     
 gniaqueur
 Coureur

jackyt71
  Posté : 28-03-2011 14:25

Helo,
Pgaz...Je ne suis pas encore certain de mon objectif, car j'ai deux blessures sur le genou gauche. Alors cela risque d'être difficile sur le marathon. Je vais revoir l'objectif qui me tient à coeur 2h59'59'' à la baisse. Je vais peut être mettre la barre à 3h06mn. Du fait du nombre important de compétitions que je fais toujours au maxi, je ne peux pas suivre l'entrainement marathon conventionnel, j'adapte
J'ai quand même un peu plus de mal maintenant, la récupération est nécessaire et les compètes et l'entrainement usent pas mal.

Il va me manquer des longues, je suis obligé de les faire le lundi, mais le lundi j'ai parfois trop mal au genou pour courir, même pour marcher. Le reste ça devrait aller. Si j'arrive à faire le marathon de Nantes du 17 avril en 3h06mn, j'e pourrais tenter de faire un peu moins sur le marathon de Trélazé du 15 mai. Mais c'est tout au conditionnel car c'est mon genou qui va commander.

Marino... oui avant la nous n'aurions pas pu, mais après, j'ai fait la fermeture de la salle, pratiquement.....

rogers, MARC78 les podiums, ça va s'arrêter un jour, la blessure est latente.

Francine... oui les organisateurs ont été sympa, mais heureusement que la première puce a été retrouvée..j'aurais certainement du la payer.

Laurent3326, je ne veux pas forcement un podium, je préférerais faire moins de 38mn sur 10 km et ne pas être sur le podium.


Message édité par : jackyt71 / 28-03-2011 14:32

  Profil      
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 28-03-2011 15:02

et je suis partie vers 12h30, j'avais trop froid ; la prochaine fois
bonne course à Nantes
  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 28-03-2011 15:06


sacré jacky!!!!
tu es le mort en course à pieds le plus rapide que je connaisse!
tu culmines comme à ton habitude!
je suis très fière d'avoir pu te rencontrer!
et tu mérites bien ton podium quoi que tu en dises car tu es très exigeant avec toi même et que tu le vaux bien!
  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 28-03-2011 15:23

Respect pour tous tes podiums... et pour celui-ci également.
Très belle course. Je te souhaite de passer sous les 38 mn..
Par contre, tu dis trop plat tu vas plus vite sur un parcours plus difficile ?
Bonne récup et encore bravo
  Profil  
jackyt71
2547     
 gniaqueur
 Coureur

jackyt71
  Posté : 28-03-2011 15:47

He oui... Pascal 75, c'est peut être pas très logique, mais je suis plus performant sur un parcours très vallonné. Peut être la récupération dans les descentes, je vais pratiquement aussi vite dans les côtes que sur le plat. Mes semis vallonnés sont toujours plus rapides que sur le plat.

J'ai peut être besoin des changements de rythmes...je ne sais pas trop !!! En dessous de 38mn sur 10 km...je pense que c'est terminé ! Tout comme les moins de 3h00 sur marathon. J'ai bien tenté sur mes derniers marathons, mais je vois que c'est hors limite.

Zebra... plus d'une année sans courir et là, je devrais arrêter !!
  Profil      
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 28-03-2011 16:51

euh... pour rencontrer des Pcapiens sur des courses, encore faudrait-il simplement s'annoncer dans les fils prévus pour cela...
... et venir aussi sur le site de temps en temps pour les autres...

Paix des sables...
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stefasn
8114     
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 Coureur

stefasn
  Posté : 28-03-2011 18:15

des hors limite comme ça meme en étant V - 3 je n y serai jamais arrivé

pour le reste c est du quasi grand chelem
  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 29-03-2011 20:25

à toi Jacky ... Un peu comme toi , j'aime les changements , et parfois je vais plus vite alors que .. Ce n'est pas logique ..
En tous les cas .. Bravo à toi
  Profil  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 29-03-2011 20:45

Super Jacky a encore frappé

Félicitations

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