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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
|  Posté : 02-04-2011 07:02
bonjour à tous
une très belle journée à vous tous!
un très bon week end.... ensoleillé! 
bonne course à tous les compétiteurs du week end! |
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Pascal75
3467
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 02-04-2011 08:05
Bonjour,
Bon week-end a tous.
Bon courage à ceux qui travaillent 
Pour moi, préparation de mon sac puis je prend le train pour le Loir & Cher et Cheverny.
Retour lundi dans l'après midi.
Bonne chance aux compétiteurs du week-end 
Pensées à ceux qui ne peuvent pas courir.
@ Bientôt |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-04-2011 08:24
Bonjour,
Belle course pour toi, Pascal 
A lundi |
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-04-2011 08:31
salut 
 aux compétiteurs du w-e 
ce matin le soleil est là 
rien pour moi sortie longue demain 
bon samedi à vous tous
A+ |
Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 02-04-2011 09:45
36 mn le long du canal dont 5 lignes droites en rythme. Le tout pour 6 km. |
Profil
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geoff
478
 galopeur
Coureur
| Posté : 02-04-2011 09:48
Bonjour à tous,
pour moi repos aujourd'hui.
Bonne journée |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-04-2011 10:29
Excellente journée à vous tous. Le soleil est généreux aujourd'hui alors profitons
pas de sortie pour moi aujourd'hui, courses ce matin  et une grande balade au soleil cette après-midi  . La sortie longue est pour demain.
Bonne journée à tous et une pensée forte aux blessés  |
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-04-2011 10:45
Sortie le long du canal, 5 km en 30'.
Rogers, on s'est raté de peu. Bonne chance pour demain. |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-04-2011 11:09
Hello
Pas de cap aujourd hui. Direction Cheverny pour la randonnee demain et encouragements aux marathoniens. Et encouragements particuliers a pascal75
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 02-04-2011 11:12
Bonjour,
Un coucou du boulot ... Rien pour moi ce soir car 10km demain matin !!!
Et puis spectacle de Liane Foly ce soir au Palace à Paris avec ma fille !!
Bonne journée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 02-04-2011 13:41
De même pour toi TOF !!!!! |
Profil
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 02-04-2011 15:03
bonjour
Petite sortie pour moi cet aprem pour savoir si tout etait rentré dans l'ordre : 5 kms en 27 mn . Seule et unique sortie de la semaine because pas le temps , trop de boulot ou malade . Demain trail de 18 kms ca promets.....  |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-04-2011 16:14
petite sortie pour moi 30' cool , car demain semi de Fontainebleau dans le 77 , avec ma crepiere , vais étrainer ma nouvelle casquette Pcap
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-04-2011 09:50
10,5 kms pour 1h00 sous un magnifique soleil. |
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