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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 11 avril 2011
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du lundi 11 avril 2011
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 11-04-2011 20:48

bonsoir a tous , rien pour moi repos , bonne soirée

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 11-04-2011 20:52

bonsoir à tous!
sortie de décrassage pour pinpin ( quiq a couru deux trails + un 10km ce week end...)en ma compagnie cet après midi...
suis lamentable...
j'avais envie de changer de parcours, on a attaqué le coudon...
8km, 54min...
mal m'en a pris... grosse déprime...
j'en ai marre de toujours être en mode "reprise"...
  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 11-04-2011 21:01

Allez courage zebra.. Tu as couru !
Il faut juste que tu retrouves l'envie de courir pour faire une balade... pour te vider la tête... pour être bien en rentrant chez toi... et surtout ne pas rentrer et être plus mal.

Marino... merci Bien sur qu'il y a la sortie d'hier, mais pas seulement
Euh pour les escaliers... j'habite au 4ème sans ascenseur
47 ans que je me les tape tous les jours

Bonne soirée à tous.
  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 11-04-2011 21:20

Citation : Pascal75 

Allez courage zebra.. Tu as couru !
Il faut juste que tu retrouves l'envie de courir pour faire une balade... pour te vider la tête... pour être bien en rentrant chez toi... et surtout ne pas rentrer et être plus mal.

Marino... merci Bien sur qu'il y a la sortie d'hier, mais pas seulement
Euh pour les escaliers... j'habite au 4ème sans ascenseur
47 ans que je me les tape tous les jours

Bonne soirée à tous. 

bon alors, tu ne prends qu'une marche sur deux, ça ne fera que 2 étages
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 11-04-2011 21:22

Premiére séance de mon plan ce soir : pas facile des fractions pour une reprise.
15' + 6 x 2' entre 95 et 100% de la VMA avec r = 1' + 17' en guise de retour au calme.
8 km avec des températures assez fraiche.
  Profil  www  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 11-04-2011 21:45

Pour moi c'était repos

Bonne soirée à tous

  Profil    
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