|
zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
| |
Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 25-04-2011 07:43
Bon courage zebra... 
Bon lundi à tous !
Ici c'est encore une méchante grisaille...  
Paix des sables... |
 Profil 
|
|
eric92
12504
propulseur
 Coureur
| Posté : 25-04-2011 10:22
Bonjour, ici grand ciel bleu pour le moment !!!
pas de CÃ P pour moi aujourd'hui, donc pas de point au jeu des KM |
Profil  www
|
|
Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-04-2011 11:59
Bonjour à tous 
Juste de la PPG ce matin, semaine allégée, 12h00 J-12
|
Profil 
|
|
sonia
82
 trotteur
Coureuse
| Posté : 25-04-2011 12:31
Bonjour à tous !!
Au secours, je suis tellement peu douée en informatique que je n'arrive pas à répondre aux messages privés, Quelle est la,manipulation à faire ???
Merci !!!! |
Profil  E-mail
|
|
Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-04-2011 12:45
coucou sonia !
ben c'est comme quand tu réponds sur les autres fils !
tu fais "répondre" dessous, puis tu mets ton curseur à la fin du message auquel tu réponds, tu bla bla et tu "envoies" !
bises ! 
Paix des sables... |
Profil
|
|
sonia
82
trotteur
Coureuse
| Posté : 25-04-2011 12:50
Ben c'est ce que j'ai fait mais cela n'a pas marché et j'ai perdu mon message  OK je recommence, et je vois , en tous cas merci bcp !!!! De gros bisous ! |
Profil E-mail
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-04-2011 13:12
Bonjour à tous,
------------------------------------------
PROGRAMME DU JOUR
------------------------------------------
8,6 km du Mont de Fourche (51)
- rogers
 Ã toi rogers !
Bon lundi à tous, bonne chasse aux oeufs
Oh, la jolie surprise du jour : un oiseau a installé son nid dans ma vieille boîte aux lettres
Regardez bien sur la 2e photo, la femelle est installée tout en haut 
Elle attendait que je m'en aille pour retourner couver je pense !!!
 |
Profil
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-04-2011 13:20
sauf erreur de ma part, c'est une mésange, soleia! |
Profil
|
|
Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-04-2011 13:21
le jour de Pâques, alors là !!!  
Paix des sables... |
Profil
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-04-2011 13:24
et la cloche, elle est où la cloche? |
Profil
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 25-04-2011 14:58
Bonjour,
Pas de cloches (enfin si ... une qui coure ...) ni de chocolat pour moi aujourd'hui ... mais une sortie au soleil avec un temps ni trop chaud ni trop frais :
28,32km - 2h45 - 5'49"/km - +/-150m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/81446632
Une bonne sortie et pas de séquelles de mes 6 séances de la semaine passée.
Bonne journée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
|
|
Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| |
kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 25-04-2011 15:29
dernière sortie pour moi du week-end , 7.58 kms en 45 mn . Ce fut un bon week-end de cap |
Profil
|
|
eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 25-04-2011 15:51
effectivement mésange, trop fort le jour de la recherche des oeufs  |
Profil www
|
|
riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 25-04-2011 16:36
Si c'est pas un signe, ça!!! Des œufs dans la boîte aux lettres, le lundi de Pâques!
C'est un joli présage, Soleia!
Alors niveau CAP, j'ai fait une sortie de décrassage ce matin; 5km en 31mn. Je file l'annoncer sur le fil du jeu des km.
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
Profil
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-04-2011 16:42
Coucou à tous ,
Super la photo Soleia
Partie de bonne heure ce matin en forêt une sortie de 20,800 km pour 2H10
pas de douleur après mon 6 heures cool !!!
ps à tous: Rogers n'a plus de PC je vous donnerais des nouvelles de sa course bientôt !!
Bonne fin de journée à tous !!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-04-2011 22:50
Et pour rigoler de bon coeur, voici le résultat de mes plantations de carottes en août dernier... pas vraiment la bonne taille, mais elles sont délicieuses !
Bon cette année, je penserai à clairsemer mes semis
 |
Profil
|
|
Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| |
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 26-04-2011 07:06
mal aux cuisses aussi, moi...
soleia, la prochaine fois, mélange un peu de sable à ta terre... elle doit être trop lourde... |
Profil
|
|
j'y étais aussi à la récolte !!! 
