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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 08 mai 2011
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du dimanche 08 mai 2011
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 08-05-2011 17:46

Citation : riri17 

Pour moi aussi, le semi est couru. 1h54, j'ai explosé mon record: suis contente contente contente!!!!
CR après la sieste!


Bravo Riri, après les 12 km/h sur 10 km, voilà les 11 km/h sur semi. Encore une belle barrière de franchie.

  Profil  www  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 08-05-2011 18:27

Bonjour,

Une sortie le long du canal de la Villette ce midi : 22,40km pour 2h09, tout doux, il faisait bien lourd, mais, bonnes sensations malgré tout.

Bonne soirée à toutes et à tous.



  Profil  
jackyt71
2547     
 gniaqueur
 Coureur

jackyt71
  Posté : 08-05-2011 20:31

Hello,
Mon 5000m sur piste était à Vannes...je l'ai appris hier !! J'avais prévu de le faire en 19'22'', je l'ai fait en 19'13''... pas de quoi pavoiser. Pas de vieux, ni V2, ni V3 sur cette épreuve...seuls 2 concurrents sont derrière moi. Je ne pouvais pas aller plus vite, sinon je l'aurais fait.

  Profil      
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 08-05-2011 20:37

Citation : pgaz 

Citation : riri17 

Pour moi aussi, le semi est couru. 1h54, j'ai explosé mon record: suis contente contente contente!!!!
CR après la sieste!


Bravo Riri, après les 12 km/h sur 10 km, voilà les 11 km/h sur semi. Encore une belle barrière de franchie.  


Dis donc toi, avoue que tu le fais exprès de mettre le bonhomme vert que j'aime pas!

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Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 08-05-2011 20:39

Citation : jackyt71 

Hello,
Mon 5000m sur piste était à Vannes...je l'ai appris hier !! J'avais prévu de le faire en 19'22'', je l'ai fait en 19'13''... pas de quoi pavoiser. Pas de vieux, ni V2, ni V3 sur cette épreuve...seuls 2 concurrents sont derrière moi. Je ne pouvais pas aller plus vite, sinon je l'aurais fait.  


Un peu plus de 15 km/h sur piste à tourner en rond, c'est quand meme
pas mal. Ca fait 12 tours et demi si je ne m'abuse. Moi, au delà de 400 m, je vais faire mon fractionné sur route car sur piste, ca me saoule. Alors, je n'imagine meme pas y faire un 5000 m. Bon courage pour Trélazé le we prochain.

Message édité par : pgaz / 08-05-2011 20:41


  Profil  www  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 08-05-2011 20:46


bravo à tous pour vos perfs!
jacky, tu exploses!
riri, tu vas finir en orbite si tu continues!
ma mère est en congés cette semaine, je vais faire toutes les ouvertures au magasin...soit une semaine d'environ..60h...

  Profil  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 08-05-2011 20:46

Citation : riri17 

Citation : pgaz 

Citation : riri17 

Pour moi aussi, le semi est couru. 1h54, j'ai explosé mon record: suis contente contente contente!!!!
CR après la sieste!


Bravo Riri, après les 12 km/h sur 10 km, voilà les 11 km/h sur semi. Encore une belle barrière de franchie.  


Dis donc toi, avoue que tu le fais exprès de mettre le bonhomme vert que j'aime pas!


Oui, j'avoue. maitresse, je ne recommencerais plus.

  Profil  www  
totorunning
785    
 meneur
 Coureur

totorunning
  Posté : 08-05-2011 23:46

sortie sur la base de loisirs de verneuil sur seine
8,44 km en 48min55
http://connect.garmin.com/activity/84295049



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