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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
|  Posté : 16-05-2011 06:11
bonjour à tous!
boulot jusqu'Ã 16h ... pas le temps d'aller courir...
bonne journée à vous tous!
bon rétablissement aux blessés en tous genres... |
 Profil 
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marie58
4792
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-05-2011 07:08
Bonne journée à vous toutes et tous, 
pas de sortie pour moi aujourd'hui, rien que du boulot!.... 
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Profil
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-05-2011 07:13
bonjour la compagnie,
pas de cap, mais piscine ce soir
bonne journée à tous  |
Profil
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 16-05-2011 07:29
Bonjour à tous!
Pas encore la grande forme, mais ce soir, si ça va, j'espère aller courir un peu...
Bonne journée!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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MARC78
12352
propulseur
 Coureur
|  Posté : 16-05-2011 12:34
Bonjour,
Une bonne sortie ce matin ... j'ai eu peur de prendre la pluie mais non ...
J'en ai profité pour essayer mes nouvelle Puma Nightfox TR ... des pullmans du trail, j'y suis mieux que mes Adidas Super Nova Riot ...
25,33km - 2h35' - 6'07"/km - +/- 414m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/86019267
Bonne journée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-05-2011 13:04
Bonjour,
Pas d'entrainement aujourd'hui, mais je ressens bien la course d'hier : mollets et cuisses un peu raide, ça fait du bien !
Donc repos aujourd'hui, reprise de l'entrainement demain.
Bon courage à tous. |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-05-2011 18:58
Bonsoir..
De retour de ma sortie : 1h03'28" pour 12,48km.
Merci pour vos gentils mots pour mon anniv' ça me touche beaucoup.
Ce midi, coup de fil de mon papa... Je croyais que c'était pour me souhaiter une bonne fête  Mais non... ma maman a fait un AVC hier soir, et elle est a l'hopital depuis.
Mon père n'est pas trop inquiet. Mais on aura davantage de nouvelles demain.
Allez... bonne soirée. @+ |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 16-05-2011 19:08
Citation : Pascal75Â 
Bonsoir..
De retour de ma sortie : 1h03'28" pour 12,48km.
Merci pour vos gentils mots pour mon anniv' ça me touche beaucoup.
Ce midi, coup de fil de mon papa... Je croyais que c'était pour me souhaiter une bonne fête Mais non... ma maman a fait un AVC hier soir, et elle est a l'hopital depuis.
Mon père n'est pas trop inquiet. Mais on aura davantage de nouvelles demain.
Allez... bonne soirée. @+ 
Bon rétablissement pour ta maman Pascal
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-05-2011 19:23
bon courage et bon rétablissement à ta maman. Pensées. |
Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-05-2011 19:34
Bonsoir,
Bon, pour finir, pas eu le courage aujourd'hui, çà sera pour demain. 
Bonne soirée à toutes et à tous.
@Pascal : 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-05-2011 19:49
Pascal, tous mes voeux de guérison pour ta maman.
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Profil
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jenifer
915
 meneur
Coureuse
| Posté : 16-05-2011 19:51
Salut à tous !!
Je suis toujours en Bretagne, mon semi marathon de Huelgoat carhix dans le finistère était vraiment bien.
Ce matin j'ai couru 1h32 et hier aussi mais pas trop 55Mn. Je suis maintenant dan le Morbhian chez mes parents.
Demain je cours et mercredi matin aussi, je reviens sur Paris mercredi soir et jeudi ben boulot.
Je vous ferais un CR du semi en revenant.
J'ai fait 1h40,25, pffff, j'aurais pu faire 1h38, mais bon, y avait de sacré côtes.
A bientôt
Courrez bien !!  |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 16-05-2011 19:57
Bonsoir à tous ,
Bravo Jenifer pour ton semi super beau chrono 
Pour ma pars je suis allée faire une sortie en forêt 1H16 pour 14,100km après le relais d'hier
pas de douleur aux jambes !!!
Bonne soirée à tous !
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-05-2011 20:11
Bonsoir...
Et bien je me sentais ce soir fatiguée après ma journée de travail pour faire ma sortie prévue...
Puis un appel d'une amie très proche, dont le fiancé a été hospitalisé pour convulsion dimanche, m'apprend qu'on lui a découvert une tumeur au cerveau, à 26 ans.... la vie est trop injuste alors je balaie ma fatigue et pars courir, moi qui en ai la possibilité, alors qu'on est si peu de chose....
Et au final, la rage au coeur, une excellente séance, sur piste et sentier, pendant 1h15, pas idée de la distance, environ 9 km je pense, et bien vallonnés...
Bonne soirée à tous... |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-05-2011 21:15
pensées pour toi et ta maman Pascal...
Paix des sables... |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 16-05-2011 21:27
Et bien mince les nouvelles ne sont pas très bonnes ce soir.
Pleins de pensées positives à vous en espérant une guérison rapide à tous.
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-05-2011 22:30
Citation : titpusÂ
Bonsoir...
Et bien je me sentais ce soir fatiguée après ma journée de travail pour faire ma sortie prévue...
Puis un appel d'une amie très proche, dont le fiancé a été hospitalisé pour convulsion dimanche, m'apprend qu'on lui a découvert une tumeur au cerveau, à 26 ans.... la vie est trop injuste alors je balaie ma fatigue et pars courir, moi qui en ai la possibilité, alors qu'on est si peu de chose....
Et au final, la rage au coeur, une excellente séance, sur piste et sentier, pendant 1h15, pas idée de la distance, environ 9 km je pense, et bien vallonnés...
Bonne soirée à tous...Â
Titpus, une pensée pour tes amis. |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-05-2011 07:43
Citation : Pascal75Â
Bonsoir..
De retour de ma sortie : 1h03'28" pour 12,48km.
Merci pour vos gentils mots pour mon anniv' ça me touche beaucoup.
Ce midi, coup de fil de mon papa... Je croyais que c'était pour me souhaiter une bonne fête Mais non... ma maman a fait un AVC hier soir, et elle est a l'hopital depuis.
Mon père n'est pas trop inquiet. Mais on aura davantage de nouvelles demain.
Allez... bonne soirée. @+Â
bon rétablissement à ta maman Pascal |
Profil
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Posté : 16-05-2011 03:54
