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Gustave Flaubert : Tout le talent d'écrire ne consiste après tout que dans le choix des mots
riri17 7399 Beer CoureuseMARC78 12352 propulseur Coureur Posté : 01-07-2011 10:26
Bonjour,
Rien pour moi non plus ce vendredi ...
Toujours Glaçage et Gel anti-inflammatoire .... plus aucune douleur ... parti comme c'est venu ... ... mais je continue jusq'au week-end ...
Bonne journée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)  Profil E-mail www
zebra 12299 propulseur Coureusesoleia 47539 éclaireur Coureusezebra 12299 propulseur Coureuse Posté : 01-07-2011 16:53
aucun souci, soleia!
j'ai tellement hésité à m'y inscrire!  Profil
francinedefi 15344 propulseur Coureusesoleia 47539 éclaireur Coureuse Posté : 01-07-2011 17:23
Il y avait d'autres photos qui pouvaient convenir pour la photo du mois, dont la photo du groupe sur l'ultra raid. Le choix a été difficile
 Profil
runningjuan 2946 gniaqueur Coureurtayral 6353 gniaqueur Coureur Posté : 01-07-2011 21:50
Bonsoir,
J'espère que ta course s'est bien passée zébra, tu n'as pas du avoir froid ! Mais ça fait du bien le soleil, même si parfois on le préfèrerait plus doux !
En ce qui me concerne c'était repos prévu aujourd'hui, mais j'ai eu le nez bouché toute l'après midi, alors ce soir je suis allé faire une petite séance de vma.
(échauffement 20' + 1 série de 6x200m + 10' de récup).
Mon nez va nettement mieux, c'est assez efficace comme methode, même si mes jambes étaient un peu courbatuées (4e jour consécutif d'entrainement...).
Bonne soirée à tous.  Profil
zebra 12299 propulseur Coureuse Posté : 01-07-2011 22:34
merci à tous!
une course minable en ce qui me concerne.
un résultat en dessous de tout, pas la pêche du tout, et plus de plante verte offerte à mon arrivée... heureusement pinpin est venu me repêcher vers la fin... en le voyant, une crise de spasmophilie m'a bloquée... le relâchement nerveux à en croire mon toubib...
bref
je verrais demain si je fais un cr ou pas... à tête reposée...  Profil
kikitom 5810 gniaqueur Posté : 01-07-2011 22:37
courage zebra  Profil
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